老師，我丈夫走心出軌，要跟小三過日子。我當時很氣憤，離婚了，現在看見他們雙宿雙飛，我很後悔，怎麼辦？
我老公現在跟小三已經分開了，他肯定是要回歸了，我好後悔！我要是當初堅持不離婚，我們現在還是一家人？
老公現在跟小三要結婚了，離婚給小三騰位置了，我現在好後悔！
我離婚是為了讓他意識到他的問題，讓他求我複婚，可是到現在他也沒來找我。完了，我失去他了，孩子沒爸爸了，我後悔死了，咋辦啊？
丈夫出軌對妻子的傷害，不亞于萬箭穿心。
嘉待情感服務的學員裡學員被出軌的真實案例，都是被出軌的受傷的姑娘們。有一部分妻子很強大，發現出軌後離婚了，拿到了撫養權，拿到了最大利益，擺脫了痛苦和消耗，日子過的積極又美好。
但也有少部分也離了婚，卻在悔恨中不能自拔。本來可以過的更好，卻因為戰勝不了後悔心理，自己在傷口上再撒把鹽，甚至抑郁！
我們今天就來分析分析，後悔是一種什麼心理，又如何從這個悔恨的痛苦中走出來。
01 敢離婚是你的底氣，但你要明白為什麼
為什麼要離婚？是原則性問題嗎？還是僅僅是不理解，溝通不暢？
真的隻能用離婚來解決嗎？
很多時候并不是。
太多的人，把離婚挂在嘴上，其實隻是想博得對方的關注，讓他知道自己有情緒了。
但，表達需求，表達情緒，真的不必提離婚。
非暴力溝通的很多實踐方法，以及共情法，都能很好的幫助夫妻改善關系。
有很多時候，矛盾隻是來源于消極诠釋和過往埋下的雷（心理學上叫做未完之事），而不是真正三觀不合。
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所以，非原則性問題，老師建議嘗試修複。
原則性問題，能離就離。
婚姻是為人生服務的，而不是人生為了婚姻服務的。
合不合腳，幸福不幸福，自己知道。
如果婚姻在消耗你，還不離婚，那你婚姻的意義何在？
有人說孩子怎麼辦？曾經的感情怎麼辦？
你幸福，孩子才能幸福，你陽光，孩子才能陽光。一段不開心的關系，養不出開心的孩子。
曾經的感情都是沉沒成本，而你的決策，應該來源于當下的判斷，不是過去的投入。
02 什麼樣的人離婚後會後悔？
之前我們讨論為什麼會後悔的時候，有位姐妹的發言很有意思，她說：過得不好的才會後悔。
雖然很簡短，但确實是這樣的。
人們在生活不如意的時候，總喜歡去推測過去的某一項決定是不是差錯的，如果當初沒有這樣做，會不會比現在好。
也就是說，很多時候，我們的後悔，并非基于現實，而是基于幻想。
總結了一下學員的情況，其中少部分曾經後悔離婚的主要是以下三種：
一是沖動離婚，沒有做好心理準備。
都說沖動是魔鬼，對于離婚也是一樣。
當時，他說“她哪裡都比我好，說早不愛我了”……現在，離婚了才發現原來自己被騙了，小三完全不如自己，我卻把老公送給了她。
當時，一發現他出軌，他就提出了離婚，我隻好同意，不然那感覺自己像孫子，所以我們第二天就辦了離婚手續。現在，我覺得如果我當時不同意，至少還有個家。
當時，完全沒有想過離婚以後自己的生活該怎麼過，甚至可能連孩子的将來都沒打算，現在，離婚了才發現不知道該怎麼辦。
當時，他雖然出軌，但對孩子還是可以的，現在孩子都不看了，我是不是做錯了？
這是很多姐妹的原話，她們因為一時沖動而離婚，并不是自己真實的内心想法，也沒有做好足夠的心理準備，沒有為未來的生活做好規劃。
所以，當她們猝然面對離婚後的生活時，無法迅速調整心态，整理好心情去面對，更無法開始新生活。
内心想的是失去，被損失厭惡效應所帶來的巨大的痛苦所淹沒，卻沒有想過她也可以擁抱全新的未來，所以，她們後悔了。
二是報複離婚，想讓男人認錯或複婚。
很多原配難以接受被出軌，不被愛還被傷害的事實，曾經的夢想一遭坍塌，感覺跟自己的天塌了一樣難以面對。
“我當時傷心欲絕，我真的不能理解說的要愛我一輩子的人怎麼可以這樣對我”；
“ 當時就一個念頭，要報複渣男，要讓渣男認錯道歉，重新追求自己，像文章對馬伊琍一樣——重新求婚”。
有個姐妹就是這樣表現得特别明顯，說“老師，我離婚就是要讓他嘗嘗失去的滋味，我要報複他，要讓他跟我複婚”。
後面，她真的離婚了，可是前夫并沒有回來道歉求複婚。這位姐妹開始歇斯底裡，幾次手撕前夫，手撕小三，鬧得很難看，然後前夫反而卻跟小三出雙入對了。
姐妹受不了，又多次去哭求前夫回來，然後開始悔不當初，終日以淚洗面，痛苦不堪。
瞧，離婚不是手段，而是一段關系的結束，甚至于人生的重生。
我們沒辦法用離婚改變任何人，我們需要做的，僅僅是接受現實。
三是拿到了尊嚴，卻沒有拿到利益。
“他都出軌了，我還不離婚，我留着他過年嗎？”
“他都出去跟三同居了，我不離婚，豈不是笑話？”
“我不離婚，别說他看不起，我自己都看不起我自己”。
有一部分姐妹就是為了這個所謂的尊嚴，沒有拿到自己該得的财産，甚至個别因為男人不同意離婚，而自己淨身出戶了，全然不顧自己經濟不獨立，并沒有足夠的經濟基礎。
要知道，經濟基礎決定上層建築，生活很具體的。
我們離婚，必須在經濟上、情感上、思想上都做好準備。缺哪一項，都會讓我們未來的生活陷入不如意的境地，後悔，也就随之而來。
那如此說來，後悔好像都是很正常的了。那是不是所有人離婚了都會後悔呢？
當然不是！
那這麼多人後悔，是不是說明被出軌，不應該離婚呢？
當然也不是！
03 我離婚了，可是我的心真的接受離婚了麼？
恨，代表了不滿，而不滿的反面，是對他有要求。如果你對他沒有了要求，又何來的不滿，又何來的恨。李姐已經跟丈夫離婚了，可是她的情緒還是受丈夫及小三的舉動所影響，李姐的離婚有意義麼？
離婚，意味着你們夫妻關系的結束，關系好一點的雙方退回到朋友的位置。關系差的甚至是是陌生人了。他對你來說僅僅是孩子的爸爸，養娃合夥人而已。
但是我們的情緒還在受渣男及小三影響，是因為我們還把自己放在妻子的位置上，從妻子的立場上去看這些，所以仍然生氣，憤恨。
但是在丈夫出軌的時候，他已經不把我們當做妻子了，對麼？我們為什麼還要死皮賴臉地守着妻子這個不被他尊重的角色呢？而且，離婚了，我們也已經不是這個角色了。
看到三發的朋友圈就生氣，甚至想報複，這是情緒的投入，是沉沒成本的增加，沉沒成本越多，越走不出來。
三拿你們婚前婚後的生活來對比，炫耀，還通過查男方手機來查探前妻和他們孩子的消息，防範自己的利益不受損害，這個場景對原配們來說是不是莫名的熟悉感？這是不是曾經的我們才會做的事情，現在我們與三的角色恰好反過來，我們莫名成為三防範的對象，是她和渣男的第三者，但我們是跟她們不同的，我們是戒愛，要清楚明白自己的目的不是做第三者介入他們，而是為了孩子，為了利益。
我們的孩子需要的愛更多的應該來自于我們，我們更穩定的情緒，更好的生活，才是愛孩子的根本。
羁絆越深越難走出來，越難走出來對我們，對孩子的影響也越大 。離了就離了，不要哭天抹淚，莫斯科不相信眼淚，北京也不相信，但是會讓愛你的人擔心。
04 離婚，是人生成長的轉折點
許多時候，人的成熟往往會伴随着人生逆境而來。
範仲淹主動受貶出京，才寫出驚豔世人的《嶽陽樓記》，悟出“不以物喜，不以己悲”的人生哲理。
蘇轼被貶黃州路過合浦，才悟出王安石“明月當空叫，黃犬卧花心”這首詩的意境。
表面看，好像離婚也是人生低谷，是逆境了，但是實際是我們成長的契機到了。
所謂“寶劍鋒從磨砺出，梅花香自苦寒來”，隻有經受得住考驗，才能破繭成蝶。
看似離婚好像是人生低谷了。計算我們也承認确實的人生低谷，我們之前講過“谷底法則”。我們已經在谷底了，我們怎麼走都是朝上走。
類似我們投資炒股抄底了，那我們後面怎麼都是賺了，不是嗎？
人生低谷能夠教會我們審視人生，重新認識自己。
人生往往看不清自己，總是在處于逆境的時候才肯回頭看自己需要從哪裡提升，當我們走了段彎路，跌得頭破血流時，才會在以後的路上不會再讓自己敞開胸膛，知道穿上盔甲保護自己。
何況，哪怕我們就憑着一定要比某人過的好的決心，憑着要讓他看到我們是明珠，隻是之前被擋住了光芒的這口氣，也能闖出一片天？
“離婚，真的是人生的轉折點。以前很多自己不敢做的事情，現在都可以自己做，這其實也是一種很不錯的感覺！”
“以前我不敢開車，離婚後，自己一樣開得很溜”！
“離婚後，我開始做了我以前最想做事情，找回了自己，也找回了夢想，這種感覺不要太好”！
昨天我的一個在銀行系統工作朋友也跟我說“離婚真的是成功的加速器，我們銀行這幾屆的行長都是離婚的女人。”
因為，我們更自由了，我們解放了雙手，可以做自己想做的事情，大幹一場。
離婚不代表失敗，更不代表你不行。
隻是兩個人在一起，已經不能再愉快的生活了，僅此而已！
相反，離婚能讓人成長，讓人更加獨立和上進，努力拼搏，走路帶風，閃閃發光！
就算是那部分暫時在痛苦的姐妹們，希望也能明白，任何事都有兩面，離婚也是一樣。
把這件事當做是我們走向成功的一次考驗。我們把壓力轉換成動力，逆流而上，找對策略。
相信我，成功的結果隻是時間問題！
05 接納當下，讓自己一步一步好起來
桌子上有半杯水，樂觀的人看到說真好，還有杯水呢，悲觀的人看到說，怎麼隻剩下半杯水了呢。
很多時候，我們陷入反複，往往是陷入了對某一個事實的消極解讀上。事實就是那個事實，如果我們消極解讀，它是一個天大的災難，而如果我們積極解讀，它看起來就沒有那麼糟。
不指責，不抱怨，不期待，不關注。三字經，請繼續實行。
他們的各種秀恩愛，就如同小偷炫耀自己偷得的成果，隻會讓心存正義明白真相的人不齒。我們不要關注，更不用在乎。
我們不尴尬，那尴尬的就是别人，我們不在乎，失意的就是他們。
離婚了，日常生活中熟悉的不熟悉的，我們必須去面對，而且，是自己獨立面對。曾經以為那個肩膀可以依靠，小三的炫耀讓我們明白這個肩膀已經屬于别人了。那我們努力把自己的肩膀變得堅實，讓自己愛的人可以依靠。
主要精力，放在自己實力上面。問問自己那些實際的問題：
我的收入有多少？如果沒有他給的撫養費，夠不夠我和孩子的生活開銷？
我如何讓孩子少受我們離婚的影響？
孩子未來需要多少錢，我是否需要提前計劃？
我的父母養老問題怎麼辦？
我的職業是否還有上升的空間？薪水還能再漲麼？
我可以開辟副業麼？
當實際的問題都擺出來，你就會發現根本沒有時間來傷春悲秋，我需要做的事情太多。當這些問題一個一個的解決了，我們也會發生脫胎換骨的變化。
我們的實力足夠強，還會在乎他的那點利益，還會糾結他的愛和财産分給别人？我們的實力足夠強，不必為了那點利益讓自己和孩子委曲求全，才會讓自己的父母眼睛裡不再滿是擔憂還替我們操勞。
當你自己不再在乎他那點兒利益，拉黑他，都可以。所以自己強大成為自己寶貝的堅強後盾才是最終的解決之道才可以給孩子更多的愛。
林徽因曾說過這樣一句話“會過去的，都會過去的。我們的痛苦，我們的悲傷，我們的負罪”。
所以在當下，如果我們的生活正不如意，我們不要悲傷，不要害怕，一切都會過去的。
一切交給時間和自己，埋頭苦幹，為了将來陪愛的人看更美好的風景。
