在分手初期表現出來的方式會有兩種：
一種是“糾纏式的”，比如：
“我那麼愛你，你不要離開我好不好？”
“我們有什麼都好好談，你能不能先見我一面啊？”
“我保證以後絕不XXX了，你回來好嗎”？
另一種是脅迫式的，比如：
“你要是不見我，我就上你公司鬧去！”
“你最好想清楚了，你如果不跟我過了，大家都不好過，不信你就試試.....”
上面這兩種狀态，隻會把對方越推越遠，最後隻會被拉黑。删除。
我們在這種情況下，千萬不要采取極端的方式，我們應該做的就是保持聯系，不威脅，不強迫，僅此而已。
從對方死活要分手到對方懇求在一起，挽回的目的就是要讓對方變得離不開你，這個過程不僅是重塑了自己的價值還要做到讓對方認定你。
挽回的道理和套路大家在網上看到不少，推拉法則看到的不多，那是因為推拉法則是戀愛藝術中不可或缺的技巧，對于挽回而言，推拉更是必修課。
“推拉”這個詞在平時使用的并不是特别多，在現實生活當中推是一個動作，他的意思是把人推得更遠。拉也是一個動作，很明顯，他的意思就是把人拉得更近，在心理學裡，這是一個專屬名詞。
我們可以把推拉比作陰陽，也可以把推拉比作剛和柔，陰中有陽，陽中有陰，剛中有柔，柔中有剛，這樣才可以讓人耐人尋味。
那也就是說推中包含着拉，拉中也包含着推，并且推得越遠，拉回後産生的感覺才會越強烈。
舉個例子：平時你喝一杯白開水，覺得沒有什麼，而且會覺得沒有滋味兒，很平淡，但是當你在沙漠中極度缺水的時候，一滴白開水對你而言都是非常珍貴的，這就可以生動形象的比喻推遠了之後拉回來的感覺。
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推拉使用得當的話，你的魅力就會大增，神秘感就會大增，吸引力就會大增，就會讓對方不自覺的反過來追逐你。
那具體怎麼做呢？
1）推拉之前的功課
推拉可以說是價值重塑最有效的手段，在此之前，你必須要知道你們分手的原因，否則推拉法則會變得很尴尬。
在了解分手原因之後，進行了一段時間的冷處理和自我價值認識之後，你要做的就是告訴自己，你們不再是男女朋友，建設好自己的心理，不要因為ta随随便便的幾句話就牽動情緒。
随後你要對你們之前的感情做一個梳理，盡量跳脫目前的情緒看待你們的關系，可以從一些社交軟件的動态上梳理，随手記下的心情是你們情感中最忠實的見證者，挽回從另一種意義上而言，是一種權衡利弊。
2）推拉技巧什麼時候用比較好？
推拉技巧在兩個人關系緩和的情況下運用的較為廣泛，什麼叫關系緩和？
就是兩個人的對話比較輕松了，已經建立初步的舒适感，在這個時候運用這個技巧就會叫對方很容易有情緒波動，産生同理心。
當然這個過程中，吸引是不能中斷的。
持續的吸引加上技巧性的“推拉技巧”會叫對方很容易就會做出情感的投資。
因為兩個人在舒适放松的氛圍中，是很容易放松警惕的，和喜歡的人互動肯定是需要這個技巧的，任何的人際關系中都需要達到一個平衡才能順利進入下一個階段。
所以如何運用好這個技巧也是一個事關重要的的話題。
我記得我在看《後會無期》的時候有一句台詞叫我記憶猶新，那句台詞就是“喜歡就會放肆，但愛要克制”。
所以，成年人的感情中，不會像年輕的時候可以肆無忌憚的24小時恨不得天天見面，而成年人的世界變成了，我愛你，我要你好好的吃飯，好好工作，還有好好睡覺。
我下面把推拉法做一個比喻，推拉技巧就像是紅綠燈的“紅燈”“綠燈”或者就像是公園的跷跷闆，不能他太大，也不能你太低，所以常常有些人會失敗是因為這運用技巧的時候，沒有掌握恰當的力度，一方用力太猛，拉太多，會叫對方覺得你特别喜歡他，但是推太多，又會叫對方覺得你是沒有興趣了，所以掌握恰當的推拉是增進關系的法則。
最後，我再強調一點點：
不要急于表現出來你要挽回的想法，步調慢一點，不要着急，欲速而不達，一定不要表現得太過于在乎了，就是不要秒回消息，更不要纏着對方，這樣會降低自己在對方面前的價值和吸引力，适當的用推拉技巧，才是挽回的好辦法。
