如何挽救出軌的婚姻呢？人們都說：愛情是女人最好的保養品。愛情能激發女人的美麗，愛情能激發女人的青春，愛情能讓女人如癡如，但是隻有極少數女人擁有愛情的智慧，更多的女人把自己的幸福寄托在一個男人的良知，甚至是他的心情好壞上。所以，這些“俗”女人隻能擁有一時的愛情，卻無力經營一世的愛情。夜沙老師作為擁有8年咨詢經驗的咨詢師，緻力于傳播“女性唯有學習情感心理技能，掌握情感主動權，才能獲得終生幸福”的理念。
今天，我想和大家分享一個”分離第三者“的實戰案例，希望那些”飽受第三者欺負的原配“能夠揚眉吐氣，踢走第三者！
溫和體貼有愛心，這樣的丈夫/丈夫/老公也出軌了
發現丈夫/丈夫/老公出軌，對35歲的胡瑤來說，是崩潰的開始。他們是公認的恩愛夫妻，走路從來都是手牽手，睡覺相擁而眠。誰也想不到她體貼儒雅的丈夫/丈夫/老公會出軌，甚至橋段也很老套，出軌對象是辦公室仰慕他的女孩。胡瑤在心裡反複追問自己，到底哪裡做得不夠好？想起自己對他的愛，對這個家的付出，她更加不解，多好的一個家，為什麼要如此破壞？
那些肉麻的信息，不堪的照片，胡瑤看一次崩潰一次，但她又忍不住不看。她一次次質問丈夫為什麼要這麼做？反複追問細節，甚至開始懷疑，曾經的愛是不是也是假的？自己是不是不值得被愛？在這痛苦的漩渦中，隻言片語都會觸動胡瑤的情緒。
她甚至有報複的念頭。但是念頭一湧出來，她又控制住了自己，她的價值觀不支持她走向那一步，她不想成為一個被自己鄙視的人。“離婚！讓他有多遠滾多遠……”這個念頭也會時常冒出來，很快又會被她打壓下去。雖然很痛恨他，但胡瑤知道，現在不是離婚的時候，怎麼也要嘗試一次，因為自己還是很愛他，很愛這個家，很愛寶貝兒子。沒想到，丈夫/丈夫/老公卻開始逼胡瑤離婚，這讓她更崩潰。閨蜜都勸她趕緊離了，這樣的男人不值得珍惜。
可她知道，自己心裡暫時還是放不下的，而且孩子那麼小，她也不知道該如何面對單親媽媽的身份。
縱使百忍成鋼，眼前依然是暴風雨
為了能讓自己舒服點，她瘋狂地買買買，可她發現，穿再美的衣服，敷再好的面膜，去再好的地方旅遊，她心裡仍然不快樂，甚至感覺自己像個空殼。突如其來的痛，讓她覺得每天都那麼難熬。越難受，就越氣憤。一次丈夫/丈夫/老公晚歸，她氣得大吼大叫，兒子在睡夢中驚醒，哇哇大哭。
丈夫/丈夫/老公罵她是瘋子，不可理喻。然後變得更加冷淡，越來越晚歸，有時甚至不歸。胡瑤感到很無助，覺得這輩子都不會有人再愛自己了，想到以後一個人如何在黑夜中面對，她真的很慌張。想到這些，她開始讨好丈夫/丈夫/老公，可人家并不待見，做好吃的，買好穿的，丈夫/丈夫/老公還嗤之以鼻。
這讓胡瑤極為惱火——我都低到塵埃裡了，你還不買賬！于是又一輪抓狂模式猛烈襲來。讨好——發洩——再讨好——再發洩，她感覺自己陷入了這個怪圈。想起不堪的聊天記錄，她會攻擊指責，指責完了又怕他走，怕他離開自己和孩子，然後又開始讨好，她不敢想像，沒有他的未來會是什麼樣。
一方面攻擊他，一方面又離不開他，她覺得自己簡直要分裂了。體重急劇下降，面色蠟黃，眼袋出來了。看着鏡子裡的自己，十足的怨婦一枚，一副“全世界都對不起我”的模樣。曾經最鄙視這種怨婦臉，如今，自己竟成了這樣。一次刷朋友圈，胡瑤看到閨蜜一家三口出去旅遊的照片，甜蜜溫馨的畫面讓她落淚了。想想自己，一家三口可能永遠不會有這樣的其樂融融了。
她突然有種要溺水的感覺，快要窒息了。慌亂之下，她尋求了專業幫助，在多番比較之下，她找到了夜沙老師給她做了婚姻評估，這回她終于有了方向。但眼前的路，仍不好走。女人的尊嚴，不堪入目的畫面，各種各樣的情緒，讓她在這條路上跌宕起伏。于是，她為自己申請了情感一對一私人定制。
為負性循環按下暫停鍵，拓寬自己的舒适區
進入私人定制的第一天，夜沙老師就給胡瑤做了CBH-認知行為催眠療法。認知行為催眠治療不僅關注意識主體，可以通過改變認知來改變行為。還能通過使用暗示與潛意識溝通方式，對無意識中的消極信念進行認知重組，最終達到治療的目的。
胡瑤在催眠狀态向夜沙老師傾訴了自己内心深處的對丈夫/丈夫/老公出軌的怨恨、對自身價值的否定、對孩子的愧疚...甚至還有對第三者的嫉妒。待催眠結束後，胡瑤真正大哭了一場，她說，”我第一次看到了真實的自己，我終于沒有再繼續逃避。我看到了自己身上血淋淋的傷痕，更看到了我想要浴火重生的決心。我得到了釋放。“
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
接下來，夜沙老師就引導胡瑤，教她走出現在和丈夫/丈夫/老公互動模式的惡性循環：讨好——再讨好——再發洩。其實很簡單。隻要拆解掉其中任何一環，也就打破了這個惡性循環。從現在開始，把關注的焦點從丈夫/丈夫/老公身上移開，放在自己和孩子身上。不去糾結，不去負向诠釋。這樣，丈夫/丈夫/老公的風吹草動，就不再是她的刺激源。
她随時有需求，随時到陪護群裡。咨詢師和嘉待情感導師在線與她互動。她把自己的狀态、情緒、想法和感受，随時發到群裡。并學習釋放、轉化情緒的技巧，使自己保持相對穩定的狀态，同時做一些放松練習。這樣，當她有情緒時，就有新的着陸點了，不用再對着丈夫/丈夫/老公咆哮，在覺察自己的前提下，她開始找到更多能讓自己放松和舒服的事，學會轉移自己的關注點，學會愛自己，拓展自己的舒服區。
老師告訴她，面對伴侶出軌，一般要經過反應期、掙紮期、重建期。現在她處于情緒激烈的反應期，這個時期盡量不要做任何決定，隻需要慢下來和自己在一起。跟丈夫/丈夫/老公的互動保持順其自然的狀态，少說多聽，狀态越放松越好，可以表達自己但不強求。
在陪護中，胡瑤對自己的性格、觀念、行為模式、壓力應對方式、能力資源等方面都進行了梳理和探索，尋找出自身所需要擴展、提升的成長點，更好地接納了自己，重塑了自我安全感，學會了更有效的溝通方式。
會溝通并不是指一味的迎合對方，說好聽的話，而是必須從男女思維天生有差異的本質入手，以兩性親密關系的互動為切入點，有框架有技巧的讓對方按照自己的想法走。在夜沙嘉待情感導師的溝通話術輔導下，胡瑤很快掌握了情感溝通的思維，改變了跟丈夫/丈夫/老公的相處模式。有次回到家，胡瑤又看到丈夫/丈夫/老公的東西亂七八糟的丢在沙發上，按照往常，兩個人肯定少不了又是一頓吵。但這次，胡瑤按照夜沙嘉待情感導師教的溝通模闆，改變了應對方式：
進門第一件事不是直接叨叨，而是暫時選擇忽視，沒放下包就大喊一句：丈夫/丈夫/老公，我回來啦！當胡瑤丈夫/丈夫/老公從書房走出來時，胡瑤張開雙臂，先給一個大大的擁抱。之所以這麼做，是因為夜沙老師告訴胡瑤：當女人表現出情緒興奮愉悅的時候，男人是會不自覺的被帶動的。所以，想要治一治男人，就要先營造一種愉悅的互動狀态，俗稱先‘給個甜棗’。
接着，胡瑤又說：“我去做你愛吃的紅燒茄子，你收拾下桌子我們就吃飯！”然後故意把包放在沙發上，接着用夜沙嘉待情感導師教她的話術“發洩”：“你看你，怎麼又把我們的小窩變成豬窩了，你呀，沒有我可怎麼辦呐！”胡瑤丈夫/丈夫/老公聽完之後，就在旁邊一臉幸福的傻笑。胡瑤又趁熱打鐵的說：“趕快收拾咯，我做好飯可是要檢查的！”這一次胡瑤丈夫/丈夫/老公屁颠颠的就接受了。這樣先捧再虐的調教式溝通，就是掐住男人的軟肋，讓男人雖被‘折磨’了，卻是開心的。胡瑤說自己也越來越享受這樣天天‘虐“着丈夫/丈夫/老公的日子了！
吃飯的時候，胡瑤也會先主動問起胡瑤丈夫/丈夫/老公今天有沒有遇到什麼開心的事，聽完之後立刻豎起大拇指，說：“不愧是我丈夫/丈夫/老公，太厲害了！聽完都治愈了我今天被批評的心情了。”丈夫/丈夫/老公知道她受委屈了之後，說周末帶她出去散散心，把這不開心的事忘掉！
從“性格不合”的熱吵冷戰，到現在甜蜜升溫的相處日常，溝通模式的改變不僅拯救了胡瑤的婚姻生活，也讓她變得更加自信而有魅力。
做最好的自己，拿回親密關系的主動權
“你要求完美，但對自己不認可，對被認可的需求過大。如果你不成長，真的很難幸福，也會讓男人不堪重負。沒人能扛得起你，因為你不會愛自己，一個不愛自己的人是無法獲得愛的……”看到夜沙老師為她性格測試的解讀，胡瑤哭了。每一句都戳到她的痛處，每一句都說到她的心裡去了。
老師告訴她，第一步不是改變，是接納，接納自己就是一個不完美的人。開始欣賞自己，愛上自己，停止對自己否定。然後，定下目标，咱們一個一個去突破。胡瑤本來就是死馬當活馬醫，想看看是不是有萬分之一的機會挽回家庭，或者徹底看清一個人。
“你的改變會帶動整個關系的改變。”陪護還沒過半，胡瑤就感受到了。她發現，丈夫/丈夫/老公回來的時間早了一點，仿佛不再那麼躲着她、防着她了，提離婚的次數也少了。丈夫/丈夫/老公很詫異，這個女人怎麼突然間像被高人指點了似的，從一個戰士，變得雲淡風輕。
每次做瑜伽或聚會回來，胡瑤都心情愉悅、收獲滿滿。當然，這樣的氣息是老師讓她在提升自己的同時散發出來的。就做最好的自己，讓自己有愛的能力，讀懂兩性差異，學會有效溝通。最重要的是，視野變大了，丈夫/丈夫/老公從她的全世界可能就變成了一個小部分，成為她選擇的一部分，可選也可不選，心裡自會出現答案。而沒跨入到這個地帶，隻會反複痛苦糾結。看着丈夫/丈夫/老公态度軟化了，胡瑤不僅想哭，更想見好就收。但老師告訴她，依然要從容淡定，靠讨好拿不回親密關系中的主動權，要有在一地雞毛中依然活得通透而遼闊的本事。
為什麼她可以挽救出軌的婚姻呢？因為她重塑了自己，影響了這段關系，影響到對方，這才是核心關鍵。如果你也像胡瑤一樣，在經曆伴侶出軌，無力解決，看不到方向，需要專業的情感咨詢師幫你理清困惑，添加嘉待情感老師微信開始咨詢老師會幫你制定一對一成長計劃。
