分手的原因多種多樣，有些原因真的無法理解，而且可能有一些分手原因，你根本沒有想到，但是這就是對方的借口。
雖然這個時候你非常不理解到底發生了什麼，你很急切的想找到原因，相信海靈，這個時候你所找尋的不是原因，而是一個心理安慰。
因為你急切的想挽回對方，重新回到記憶裡的過去的樣子，所以對你來說，這個原因還沒開始找，就已經錯了。
“老師，看了你們的文章，我各種方法都試過了，為什麼他還是不願意回到我身邊，還把我拉黑了？”
收到這條消息，我第一反應就是這個姑娘一定對前男友進行了死纏爛打式的挽回，諸如，哭鬧、電話短信狂轟亂炸、去上下班的地方圍追堵截……但我還是繼續問她，具體采用了哪些挽回方法呢？
“就像文章中提到的，我在分手後想重新吸引他回來，所以從外形建設開始，拾起了當初落下的瑜伽課，不單獨待着，常常和朋友出去玩，哦，老師我還認真地建設自己的朋友圈了，就是想把自己積極的生活狀态展示出來，因為他還沒把我删了，然而最近聯系他，發現已經把我拉黑了……”
确實，根據她的描述中，并沒有出現典型的糾纏，以至于使得前任産生逆反心理的行為，那到底是什麼原因會讓前男友将她拉黑？
帶着這個問題，我對這個姑娘分手的狀況進行了抽絲剝繭：
“你和對方當初為什麼分手？”
“就是吵了一架，然後我提了分手，他很絕情，一點都沒有挽留我，直接就把東西收拾好搬離了我們同居的房子。”
“看起來好像是你前男友比較狠心，那你還記得你們當時因為什麼吵架嗎？”
“好像就是他看到我和公司男同事在團建時的照片。在他看來我和同事的姿勢有點暧昧。但是團建的時候，大家都這樣的啊，又是同事，我覺得他想多了，而且本來他就小肚雞腸，不允許我和其他男人走得很近。所以當時他沖我發了很大的火，我覺得委屈和他吵了起來，然後他還是不聽我的解釋，說了一句難聽的話，我就提分手了。”
這麼一講，看似錯在男方斤斤計較、大男子主義、情緒控制差等等，但是一段感情的終結，身處這段親密關系中的兩人都存在問題，所以我沒有直接同意女生的說法，而是繼續追問她，“你剛剛說自己在做朋友圈建設，那平時都是和哪些朋友一起玩？”
果真她的回答在我的意料之中。
這個姑娘異性緣很好，平時在公司玩得來的就是幾個男同事，她覺得自己和同事之間就是正常的朋友關系，他們也都互相知道彼此的感情狀況，所以并沒有越界的行為，包括出去玩拍照也是保持着安全距離。
因為她覺得自己自從和前任交往以來，都挺注意和異性的交往原則的，分手的那次也不例外，所以分手後也還是像以前一樣，沒有斷絕聯系。
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作為一名入行多年的情感導師，接手過很多案例，也接待過各種無助的挽回者，自己也曾失去過心愛的人，失戀後害怕真的失去對方，愛情的這種苦痛滋味我當然能感同身受。
但是挽回感情如果生搬硬套所謂的“公式”，那就有可能加大了挽回的難度，因為完全脫離自己實際情況的挽回就是在浪費時間，速食年代，還有比時間更寶貴的嗎？
很多時候，當你們出現矛盾，吵架，直到最後分手，其實核心問題都是一樣的，隻是你們平時自己沒發現。當這個問題到最後都不能解決的時候，分手就是最後的結局了。
我舉個例子：
兩人生活時，會因為一個簡單的洗碗問題發生争吵。
表面上，争吵的原因是誰洗碗，各不相讓，但實質原因，其實是平時大家溝通不順暢，你們互相不懂對方的心裡想什麼，不懂對方要的是什麼。
人，是趨利避害的動物，當你們多次溝通不順暢，互相不理解，給不到對方一個很好的情緒體驗，那對方心裡就自然不爽，随着時間過去，你給他不爽的這個感覺，就會深深地植入到他的心裡。
而情緒價值，是兩性長期關系的核心元素。
情緒體驗，體現在平時的日常相處上，也體現在你們發生親密關系時。你們可以自己想想，平時給予對方的情緒體驗如何？
如果你不懂對方心理，不懂對方每說一句話的潛台詞，沒站在對方角度考慮問題，那你給對方的情緒體驗，肯定是不好的。
分手，是長期積累的結果。你們要明白一個道理，如果你很優秀，很有魅力，價值很高（最重要的是情緒價值），對方是不會和你分手的。
所以，分手後想要挽回對方的話，必須先認清一點：自身有差錯，或者說自身的價值，還不能達到對方的最低要求。不認清這一點，也就無法進行下一步的挽回操作了。
挽回，是建立在徹底根治你們多年以來的矛盾症結基礎上的，如果你們的根本問題沒有解決，那這個挽回，始終隻能夠是假挽回。
