什麼是暴力溝通？
請看這個例子：“你一回家就知道玩手機，你眼裡根本沒有我，還要這個家幹嘛？！”
這就是典型的“暴力溝通”。在暴力溝通中，充滿了評論、批判、指責、抱怨。
聽了這樣的抱怨和指責，正常人的反應會是什麼？立即放下手機試圖跟一臉怒氣的你交流嗎？不，本能會讓他豎起渾身的刺來保護自己。接下來的不是吵架就是冷戰。
明明隻是希望他能多陪陪自己，卻差錯地使用了暴力溝通模式，因而适得其反。
學員茜茜就遇到了這種情況。
上個月他剛因為吵架跟男朋友分手了，找我求助的時候電話、微信已經全部拉黑了。
可是兩個人之間，真的發生什麼原則性問題了嗎？其實并沒有。兩個人吵架的起因其實非常簡單。
茜茜晚上下班回家，推開門發現屋子亂糟糟的，而此時的男友正躺在床上睡覺。
這個時候茜茜的心裡就委屈了起來，心想我每天加班這麼辛苦，回到家還得做飯。
你今天調休在家，弄了這麼大一爛攤子，怎麼就不能把家裡收拾收拾呢？茜茜越想越氣，走到卧室就把男友的被子掀了起來，劈頭蓋臉的就是一頓說。
說男友懶，邋遢，不知道體貼自己，整個家都是自己在操持，感覺不是找了個男朋友，而是養了個兒子之類的。
男友受到了這樣的驚吓也是一臉懵，眼看茜茜越罵越過分，又想起這樣的事情也不是發生一次兩次了，自己真的受夠了，所以也當即變了臉。
兩個人就這麼對罵了一夜，第二天一大早男友就收拾行李搬走了。
茜茜萬沒想到事情會發展的這麼嚴重，心裡馬上就後悔了。再加上茜茜後來知道了，原來男朋友那天得了重感冒，發燒到39度，為了不讓她擔心才沒告訴她。她越想越後悔，說什麼也要挽回這段感情。
這是一個典型的因為“暴力溝通”導緻分手的案例。
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本來，溝通就是為了交流情感，解決問題。
如果在溝通的過程中，一方長期對另一方進行語言暴力，這種差錯的溝通方式，隻會對其造成心理上的傷害，加深感情的矛盾。當他也忍受不了你對他的這種言語傷害時，就會以分手的方式來結束這段關系。
想要挽回，你得學着這樣做：
第一，适度斷聯，減輕二次傷害
你要知道，你在感情中采取的差錯的溝通方式對男人造成了很深的傷害，心理傷害的長期積累導緻了他情緒的爆發，所以他對你提出了分手。
分手初期，如果你立馬出現在他的面前，隻會加深他内心的情緒波動，對他進行二次傷害。
挽回之前，你需要進行适度斷聯，讓自己消失在他面前一段時間，讓他釋放自己的情緒，減輕對他的二次傷害。
在斷聯的期間，你要對自己進行重新審視，改掉自身讓男人介懷的缺點，避免複合之後男人再次因為同樣的原因離你而去。
第二，改變兩個人之間的溝通模式。
好好說話是非常重要的一門藝術，當戀人和你在一起，說每一句話都感到難受的時候，對他來說分手是最好的選擇。
1，相互尊重。
不管遇見什麼問題，不要總是站在道德的制高點上去指責謾罵他，男人都是要面子的生物當你不尊重他的時候，他也不會再尊重你。
2，以一個成年人的姿态去談戀愛。
不要動不動就是無理取鬧，不要認為他不做什麼事情就是不愛你的表現，感情是很脆弱的，經不起瞎折騰。
3，信任對方。
這是感情得以維持的基礎。很多時候，男人不是不想說，而是你表現出來的不信任打擊了他的自尊心和自信心。
第三，主動出擊，挽回愛情
良好的溝通能夠促進雙方情感的交流，加深你們之間的關系。
所以，在挽回的過程中，你要主動尋找和他進行接觸的機會，提高你們的溝通頻率，讓你們情感進行深層次的交流。
挽回的過程中，努力尋找你們之間的共同點，或者培養和他一樣的興趣愛好，人都喜歡和自己有共同語言的人進行聊天，盡可能的讓你們之間有更多的共同話題可以聊；
其次，通過各種方式來制造偶遇機會，比如共同好友的聚會、集體活動等等，讓你們有更多的接觸機會，在不斷地接觸過程中挽回愛情。
以上就是我們今天要講的内容，你聽懂了嗎？如果你也遇到了類似的困擾，可以添加老師微信，向我們咨詢。
