分手過後，你以前任的身份去對挽回她，代入角色發送挽回短信。但是，你的一切行動都沒有收到有效的回複。
甚至，你感受到他越來越抗拒你了，對你比以前更加冷淡，好像面對你就是在面對讨厭的事物那樣。
有些朋友走到了複聯階段，結果還是沒能成功複合，今天我們就來說說，在複聯階段如何讓感情快速升溫。
為什麼複聯階段，他會反感你？
1）你沒有調整好自己的姿态
因為在這個過程中你的注意力不在自己身上，你會把視線轉移到對方身上，糾結他是否對你回應，回應是否冷淡。你無法在内做到一個新的調整和排序組合，自然你的内心是混亂的，這時你做任何事都沒有頭緒。
情緒失控的你，很容易把你的負能量帶給對方，并且跟對方輕而易舉的吵架，不斷的給對方施壓，這樣對方會越來越否定你。
2）害怕和你回到當初
他害怕和你回到當初充滿矛盾的愛情，害怕兩個人再次的重蹈覆轍，再一次陷入痛苦的循環中。
這時你首先要解決根源問題，如果不解決複合也隻是天方夜譚，無論什麼樣的問題，隻要盡力去做都會有改善，重點是讓對方看到你的決心！
挽回從另一個角度來說就是再次激活他對你的興趣度，越這樣你就越能争取到挽回的可能以及複聯之後溝通的機會！
那該怎麼做，才能讓你們的感情升溫呢？
第一，重建安全感和信任感。
首先你們必須處于一個相對“安全”的關系，在複聯的初期，以朋友身份相處相對來說比較安全。
同時，安全感的重塑主要看的是：共情能力、耐心和精神支持。
共情能力是你要理解對方的心理狀态，理解你們的現狀：隻是普通朋友。
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你需要從新開始培養默契的笑點和痛點。耐心也必不可少，它是安全感的前提。
由于親密關系的降格，相對于肢體上的接觸，精神上的支持更重要。
在安全感建立的同時，如果之前導緻分手是因為一些失信行為比如出軌，那就需要重建信任感。
信任感的建立跟你所表現出的态度有很大關系，比如你之前出軌導緻分手，那麼現在就必須表現出對出軌的行為深惡痛絕，并且自我反省，不能隻是嘴上說說，還需做到言行一緻，否則适得其反。
在具體的重建過程中，一定要循序漸進，這就好像是一種“脫敏療法”。
比如一個人很害怕老鼠，那麼脫敏療法就是先給他個玩具老鼠，适應了玩具老鼠後再給他一堆玩具老鼠，再适應了再上真老鼠。
在安全感和信任感的重建時也一樣：
因為對方對親密過于敏感，所以挽回必須要“溫柔一點”，給他營造一種親密的感覺，但先不要有親密的行為，等關系穩固後再進行吸引升級。
很多人差錯的以為，我發幾個朋友圈說自己改變了，就能挽回對方，簡直是異想天開，信任哪有那麼容易建立？
信任的建立必須接受時間的考驗，沒有時間，何談信任，你咋不去信任一個陌生人呢？更何況你已經給對方造成了不好的印象呢！！！
一段時間保持一緻性、統一性，是建立信任的方法。
羅馬不是一天建成的，人的真正成長和改變也絕非一日之功，不要以為看了兩篇專業文章就能做好，還是那句話，意識到問題，跟能夠真正做到，是兩碼事。
第二，展示自己的改變。
在複聯的前提下，有一個必要條件——改變。改變分兩種，一是外在；二是内在。
外在：隻有外形的變化确實也能吸引他，外貌是攻克的第一步，但是你一開口說話交流溝通，就又打回原形了。
内在：内在體現在一個人的思維方式，對事情的看法，觀念。
如果你外在和内在都沒有改變的話，你複聯一百次結果都是一樣。
複聯我們用上的輔助工具——朋友圈。
成也朋友圈 敗也朋友圈。（拉黑，删除的多走一步先加回來而已 不是沒機會展示！！！）
有些人适合展示正能量 有些人适合展示負能量。
複聯的各個階段要展示的也會有所不同，因人而異，具體情況具體分析。
