于所有夫妻而言，婚姻的基礎便是信任。
平時我們提起結婚和愛情，總覺得對普通人來說不過是個已婚未婚的标簽，不值一提，正是這種忽視制造了生活中的許多悲歡離合。
看起來伴侶關系似乎沒那麼重要，可是仔細想一想便明白，婚姻其實占據了你的生活中極為重要的一部分，除了工作之外，陪伴你的便是你的伴侶和親密關系。
是啊，你的另一半，每天和你睡在一個枕頭上，法律保障你們的結合，你們的血脈融合成愛情的結晶，在生老病死時，你們更是要為彼此的生命負責任的人。
所以，在遭受枕邊人的背叛時，許多女人都會有天崩地裂一般的感覺。
你會覺得這個世界上沒有人可以信任，甚至連自己都無法信任：這個背叛你的人竟然是你自己當初親自挑選的，是你自己看花了眼，你能錯一次，下一次是不是還會錯？
面對出軌，許多女人最大的疑問就是：我們之間還能有信任嗎？
對此，我也有一個問題要反問你：
出軌固然會令夫妻之間的信任蕩然無存，可是，難道你們之前所擁有的信任是天生的嗎？
再親密的夫妻，在初遇時也是陌生人罷了，你們之間的信任是兩人在一起度過的歲月中一點一滴積攢出來的。
隻要你有這樣的心願，羅馬可以被建成第一次，自然就可以建成第二次。
也許你們之間現在已經不存在信任了，但如果你還想和對方一起走下去，重建信任這個過程就是必須的。
我知道，有的人會質疑：既然他已經背叛了我，那我憑什麼還要信任他？這不公平！
隻能說，這種賭氣心理有點傻了。
你是和這個男人過不去，還是和自己的幸福過不去？
你生命裡的每一分每一秒都是寶貴的，浪費在和其他人置氣上，真的值得嗎？
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如果你真的有那樣憎恨背叛你的人，直接離開才是最好的報複，你糾纏得越久，隻是越讓對方得逞而已。
當然，我很理解，很多時候并不是受害者自己主動想做“怨婦”，而是身不由己、被自身洶湧的情緒所裹挾，被迫成了連自己都讨厭的模樣。
今天想和大家聊一聊，為什麼在出軌之後修複感情的過程裡，避免這一類“怨婦”心态很重要？
如果有已經深陷于負面情緒漩渦的朋友能讀到本文，但願這能幫助你及時自我覺察，從泥淖之中走出來。
01什麼是“怨婦”心态？
就這麼幹講實在是無趣，老規矩，還是以具體的事例來幫助大家理解吧。
和以前談及的案例一樣，在征得本人同意後，模糊了一些現實細節，但還是保留了真實的脈絡走向。
這是一個家庭主婦的故事，和最近正上熱搜的李靓蕾有所類似。
唐悅（化名）和老公是自由戀愛結婚，戀愛三年，結婚四年，現在孩子一歲多。
在戀愛的過程中，雖然不是一帆風順，也有着小打小鬧，但他們兩個人的感情一直很好，雙方父母也對彼此很滿意，婚前在商議時從未發生過矛盾，就這麼順順利利結了婚。
她原本也有着自己的一番事業，在懷孕初期因為有些流産征兆，為了保住這個寶寶，她忍痛犧牲了自己的夢想，辭職回家待産。
在整個懷孕的過程中，娘家和丈夫都對唐悅呵護有加，她覺得自己幸運極了，當然對她來說，最順心的一點莫過于在十個月之後，寶寶也健康誕生了，全程有驚無險。
畢竟是提心吊膽懷胎十月的孩子，她十分渴望完整參與寶寶成長的過程。于是，唐悅決心推遲重返職場的時間，做家庭主婦親自陪伴孩子的成長。
雖然請了月嫂，但唐悅總是親力親為，不僅嫌棄保姆不夠上心，也嫌棄老公喂奶粉換尿布不熟練，想幫忙時礙手礙腳，幹脆把他轟到一邊去，就連晚上也是獨自睡在客卧。
一時間，小家庭裡似乎分割成了兩個世界，孩子和媽媽是一國的，爸爸自己是一國的，泾渭分明。
她本來沒覺得這有什麼，直到有一天，她意外看到了老公手機上的消息……
微信另一頭的女人言詞暧昧，與老公的聊天記錄持續了好多天，每天晚上，她辛辛苦苦照顧他們的孩子時，老公在隔壁房間和這個女人調情。
唐悅一下子氣瘋了，激動地向老公逼問，可男人隻承認精神出軌，保證自己會跟第三者斷聯，當着她的面删掉了聯系方式。
這看似是好男人做派，可另一方面，他又指責老婆不夠關心他，吵架話趕話，一時口不擇言，他竟然說了她要離婚就離婚。
做媽媽的自然不希望孩子這麼小就失去父親，她不想離婚，又咽不下這口氣。
所以，她的情緒十分不穩定，咨詢過程中一會嚷嚷着要離婚，一會又咆哮着絕對不會離，要讓老公和第三者付出代價。
更多的時候，她反複糾結的是，老公到底還愛不愛她？以後會不會再次出軌？
她一遍遍地追問老公出軌的細節，聽完後又對他大發雷霆，老公生氣得與她冷戰，她隻好反複把這些細節向其他人傾訴：
“乖乖讓我查了一兩次手機之後，老公死活不肯讓我看了，是不是又和那個女人聯系上了？我就知道他會撒謊！”
“老公說是和同事應酬，但不準我查崗，憑什麼啊，肯定有鬼！我為他犧牲了這麼多……”
“哼，他根本就不關心我！我就知道他早就變心了！離婚就離婚，誰怕誰呀。”
她重複地說着，一遍又一遍……
到最後，她帶着哭腔說：“我這個樣子，是不是像隻會撒潑的怨婦？”
曾經的她被身邊的人稱贊溫柔活潑，像個小太陽，而現在每天唠叨個沒完的樣子，她自己都無法接受。
她說，她也覺得這樣很難受，但一遇到老公，就忍不住想到自己受的委屈、自己做出的犧牲，怎麼哺乳期男人就精神出軌，想起來就禁不住向他抱怨、咆哮。
“是不是真的隻有離婚，我才能解決問題？”她焦慮地問道。
02為什麼要避免“怨婦”心态？
怨婦對男人來說可怕。
畢竟，無論是誰結婚，是為了讓自己過得更快活，而不是每天接收别人的怨氣。
你可能會說，他要是犯錯了，那他不就是活該麼？
是活該，但就像久病床前無孝子，誰也不能無休止地承受負能量，這是人性的規律，再活該他也辦不到。
另一方面，男人的思維是目的導向，如果遇到别人向他們抱怨，他們第一時間會想着怎麼去解決這個問題，好讓這個人停止抱怨。
但對有怨婦心态的女人來說，抱怨本身就是目的。
她們不願意改變現狀，不想去解決問題，隻要無關的聽衆表示同情，被她們譴責的對象默默接受譴責，她們就不會停止抱怨。
有怨婦心态的女人會不斷強調自己的付出，甚至會故意做出許多無效付出，來加強身邊家人的負罪感，讓自己站在道德高地上，更好的去抱怨。
和有怨婦心态的女人在一起，就像被負能量的集合體包裹，讓男人喘不過氣來，滿腔怨氣一不小心就會膨脹爆炸開來，傷人也害己。
其次，怨婦心态對女人自己來說也是可怕的。
這樣的女人，總是一味去關注生活中會傷害到自己的那些細節，盡管被傷害後會非常痛苦，她們還是忍不住去打聽，一遍又一遍的被傷害，沉溺在消極情緒之中。
這就像是蒙住眼睛，在一片荊棘叢中行走。
的确，你不用看眼前那片可怕的荊棘叢，但這樣隻會讓尖刺把你劃傷，鮮血淋漓，你繞來繞去，怎麼也走不出這片會傷害你的地方。
在一遍又一遍的重複中，女人所抱怨的東西，最終成了她們本身，她們自己也成了負能量的集合體，無法給予身邊的人滋養，隻會把和怨婦在一起的人也拖入痛苦的深淵。
怨婦心态的女人，看不到問題本身的症結，隻會一遍遍抱怨，又依賴着不斷傷害她的東西。因為如果離開了，她就沒法抱怨了。
怨婦心态是有毒的，不僅會讓身邊的人染病，第一個被“毒”倒的，就是怨婦自己。
這樣的女人，把全部的注意力資源放在了無關緊要的細節上，沒有精力去發現真正的問題，更沒有精力去處理。
有怨婦心态的女人，隻會抱怨，沒法保護自己的利益，還會讓本就有裂痕的婚姻，變得更加破碎。
警惕怨婦心态，這種消極心境，深深傷害着你，也會傷害你身邊的人。
03要如何走出“怨婦”心态？
對此，我有兩個建議。
①抛棄弱者心态
隻有弱者才會成為怨婦。或者說，隻有認為自己是弱者的人，才會把精力全部放到抱怨上。
因為覺得自己是弱者，覺得自己是犧牲的一方，所以把責任全部推到外面，所有的問題都是别人對不起自己的錯，這樣想，就永遠無法自我成長。
也許你會想說，遭遇背叛的原配，不就是婚姻問題裡的弱者嗎？
千萬不可以這樣想！
這樣想隻是滅自己志氣，長他人威風。
是的，你的确受到了傷害，你很痛苦，但這并不是說，你就是弱者，你就活該被别人傷害。
弱者隻能抱怨，強者才能讓加害者付出代價。
②關注長遠利益
你要把目光放長遠，專注于自身的利益。
如果你把自己的注意力全部放在伴侶身上，不僅容易讓老公感覺窒息，透不過氣來，也容易讓自己想東想西，整天琢磨些有的沒的，卻看不到兩個人感情中最關鍵的問題。
婚姻是長期的親密關系，要維護經營好自己的家庭，必須要縱觀全局來考慮：自己的底線到底是什麼？自己在婚姻中尋求的到底是什麼？
隻有把這些問題想明白了，女人才能在婚姻中更好地面對風浪，不至于讓夫妻感情的小船被掀翻。
如果一味糾結于感情中的細節，就會抓小放大，看不清人生的真相。
在很多時候，我們不識廬山真面目，隻緣身在此山中，當女人的精力都被自己的負能量吸走時，就是一隻逃不出井底的青蛙，看不到井外的世界。
出軌之後，最可怕的不是來自第三者的明槍暗箭，也不是來自出軌男人的負心涼薄。
對女人來說，最可怕的是，在這樣的傷害後一蹶不振，從此淪為一個怨婦，在絕望的深淵裡再也爬不起來，把自己身邊的人全都逼走。
在成為怨婦之前，每個女人都有着獨屬于自己的魅力，隻是被負能量遮住了，就像閃光的鑽石蒙上了灰塵。
而一旦清除負能量，怨婦就會重生為閃閃發光的自信女人，曾經從你身邊逃走的人，自然會再次被你吸引，重新回到你的身邊。
無論是信任還是愛情，都是可以重新赢回來的。
在人生中黑暗的時刻，也要學會向外界尋求幫助，很多時候，他人不是幫你改變，隻是激發你身上本來就有的自信與魅力，幫你擦掉鑽石上面的灰塵。
修複你的婚姻，重建夫妻之間的信任，從不做“怨婦”開始。
不抱怨，不焦慮，專注自身，看向未來。
