學員問：
中年婦女怎麼過日子才是真正的愛自己？
嘉待情感老師：
如果你想做到真正的愛自己，你要做的第一件事就是停止自稱中年婦女！
我知道，有的女人會說，我已經三四十歲了，又不是那種天真的小女孩，不是中年人，還能是什麼呢？
其實，讓你老去的不是年齡本身，而是這種認命、得過且過的心态。
你硬要稱呼自己為中年婦女，然後便真的慢慢向大衆眼中的“中年婦女”定義靠攏，變得斤斤計較、尖酸刻薄，嫉妒年輕人的活力，把自己的日子都過成一地雞毛。
你會想，唉，我都已經是中年婦女了，過成這樣也是沒辦法。
問題的根源真的出在年齡上嗎？這樣想你就想錯了。
要是較起真來，你多半還稱不上是中年婦女呢！
根據聯合國世界衛生組織對年齡劃分标準的最新定義來看，十八歲到六十五歲都屬于青年人的範疇，直到六十六歲才能算得上是中年人。
在中國，隻要你還沒有退休，我都可以拍着胸脯保證你的确還不是中年婦女。
我想幫你撕下中年婦女的身份标簽，不是要教你無視現實，而是要解開你潛意識中對自身潛能的限制。
從老一輩開始，中國人總是有一種根深蒂固的執念，那就是“到了什麼年齡就該做什麼樣的事”，許多人都深受這種觀念荼毒。
想一想，你是否也有過這樣的經曆？
在你小的時候，人們認為你應該好好學習，除了讀書寫作業拼命用功之外，什麼事情都不讓你幹，哪怕看一本雜志也會被罵成“看閑書”，青少年之間的朦胧好感更是被家長看成洪水猛獸一樣，嚴防死守，生怕自己的孩子中招。
可在長大之後，家長看着别人家的孩子紛紛談戀愛結婚撫養下一代，又開始着急了，催着你去相親結婚，巴不得你一工作就立刻成家立業，接着鼓搗出孫子給他們帶。
在他們的眼中，在什麼年齡階段應該做怎樣的事，是天經地義，不需要思考的。
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他們認為每個人都應當走上同樣的道路，這才是幸福的真谛。
在這種氛圍下，你學會了給自己貼标簽，身不由己地遵循這些規則，這也不足為奇。
但是人的天性就是追尋屬于自己的幸福和自由，所以你不免在彷徨中發問，想知道作為大衆眼中的“中年婦女”，要怎麼做才能“愛自己”？
其實，你把前半句去掉，這個問題依然是成立的。
愛自己與年齡無關，與你的身份标簽無關，換句話說，你想要愛自己，就得先把别人給你貼的标簽撕下來，由自己來定義自己。
畢竟，生活在别人為你打造的籠子中，你又怎麼可能得到快樂呢？
另一方面，在處理親密關系的問題上也是同樣的道理。
我時常見到一些結婚多年的夫妻，将兩人之間的矛盾歸結為七年之癢，因而覺得這是每個家庭的必經之路，甚至因此根本不打算去解決問題，結果把情況拖得越來越糟糕。
這也是一種對人生标簽化的錯誤解讀。
想想看，難道人們的婚姻都是在七年之前幸福美滿，七年的鐘聲一敲響，就立刻毫無理由地産生怨氣和矛盾嗎？
當然不是這樣。
實際上，每一段親密關系都時刻處于變化之中，那些重大分歧的伏筆早就隐藏在了日常的點點滴滴之中。
你不應該想着“快到七年之癢了，所以我應該維護親密關系”，而是從一開始就不斷經營你的婚姻和家庭，這才是通往幸福的捷徑。
那麼，為了讓夫妻兩人之間的愛長久而有活力，不因年齡增長而衰退，你可以參考這樣五種愛的策略：
第一，積極保持正向的氛圍。
維持愛情的秘訣就是讓兩人之間的交往變成一種享受。
有一些窩裡橫的人總是覺得可以向親近的人撒氣，這樣做有害無益，真正惹你生氣的人不但不會反省，反而把關心你的人推得更遠。
如果你們之間的相處總是令彼此無法忍受，這樣的婚姻自然不可能長久。
第二，開放彼此的思想和感受。
千萬不要總是讓伴侶來猜你的心思，與其在猜心遊戲上白花力氣，還不如直接坦率表露自己的感受，一起商量如何改變，如何應對。
人的精力是有限的，要把精力花在刀刃上。
第三，真誠履行雙方的承諾。
維持婚姻最好的潤滑劑，就是一個共同的目标，一個共同營造的美好未來。
當然，光是畫餅說大話可不行，如果你許下承諾，就一定要盡力達成。
隻要做好以上這幾點，你就會發現維護親密關系沒有你想象中那麼難。
愛自己是建立優質親密關系的基石，當你足夠關注自我，内心不被身份的标簽束縛，你會發現無論走在怎樣的人生路上，你都能獲得幸福！
