學員問：
我在晚上會找對象聊天，聊着聊着對方人不見了，我還以為他睡着了，結果第二天在朋友圈看到各種深夜互動，他隻對我已讀不回，我該怎麼去問對方為什麼？
嘉待情感老師：
既然想問那就不要憋着，直接去問。
别暗搓搓試探，别指桑罵槐，别帶着情緒揣測對方的一舉一動。
你完全可以光明正大地問他，描述你所認知的事實，說出你對此的想法和感受，不預設立場地傾聽對方的答案，然後給予對方真誠的回應。
具體到你的問題上，我随便給你舉個例子：
“晚上我和你聊天的時候，我發過去的消息顯示已讀不回，我以為你睡着了，可我在朋友圈又看到你在回複别的消息。這讓我感到有些困惑，我想知道為什麼你已讀不回，你能告訴我嗎？”
如果你的目的是希望對象以後晚上不聊了就和你說一聲，你還可以加一句：
“以後如果晚上你不想聊了，可以給我發一句晚安，我就知道你不會再回複了。”
如果你嫌這不是你的口氣，也可以随意修改，隻要意思表達到位，效果都是一樣的。
沒錯，解決這種小事就是這麼簡單。
絕大多數人都不會在這種細節上藏什麼心眼，如果一個人已讀不回，大概率隻是個人習慣問題。
比如，有的人就沒覺得已讀不回是什麼大事，可能看漏了消息，可能以為自己回複了其實沒回。
如果你已讀不回他的消息，對方也根本不會在意。
又比如，有的人不回複消息時的确睡着了，而他睡眠質量差，半夜驚醒會習慣性看一看錯過的消息，順手回複了再睡。
真要瞎猜的話，我能給出成千上萬種可能性，但這對你都沒有意義。
唯一有意義的，是你對象親口告訴你的答案。
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從你會為這點小事特地提問來看，你和你的對象之間大概還不熟，你在處理親密關系中的溝通上也有些生澀。
其實，戀愛新手不可怕，怕就怕人一知半解，還帶着情緒胡思亂想。
要是一個人在想，“為什麼他對我已讀不回，卻還半夜和别人互動？不重視我就算了，還故意讓我知道，這是想給我個下馬威吧！”
如果對象被質問後又想，“不就晚上漏了一條消息，這都要來問我？那你想怎麼樣？每天熬夜等着秒回你的消息嗎？我回老闆消息都沒這麼上心！”
兩個人這樣談戀愛，肯定就談不下去了。
在感情裡切記不要一個人瞎猜，甯可張開嘴多問。
你是和對象談戀愛，又不是和自己的臆想談戀愛，為什麼不直接去問大活人，要自己一個人暗自揣測，胡思亂想又得不到正确答案呢？
你可能會說，我還不是怕亂問惹對象生氣！
的确，有很多人張嘴一問就問出一場吵架，這是因為他們不知道該怎樣向另一半提出自己的需求，話一出口就是指責和評判，那能不惹人生氣嗎？
就像我在開頭強調過的，提需求就好好提，不要給對方預設立場，不要夾槍帶棒。
體貼和妥協是相互的，當你展示出理解與友善，對方就不會變成豎起渾身尖刺的刺猬。
如果你希望從對象那裡獲得更積極的回應，我可以教你以下幾個提出請求的技巧：
①明确自身目的
很多人在溝通時會常犯的錯誤就是胡亂宣洩一通自己的情緒，卻誤以為别人根據這個就能知道自己在想什麼。
比如這個已讀不回的問題，有的人會武斷地覺得“已讀不回說明不重視我”，于是要求對象“在我身上多花點心思”。
可對象絞盡腦汁也想不到問題出在自己回複消息的習慣上（因為他覺得這就是正常的），他在其他方面再賣力也得不到戀人的認可，戀人可能還覺得他這點小毛病都改不掉，由此兩個人的隔閡愈發加深。
你先要想清楚自己要的到底是什麼，才能使溝通變得有效率。
比如，你希望對象不要已讀不回，是想要他不回了就和你說一聲，免得你白白期待半天；還是想要他晚上和你多聊一會，你在意的不是不回複，而是說得不夠多？
想清楚自己要的是什麼，兩人才能往正确的方向使勁，不要白白浪費了精力。
②請求要具體
你提出的請求一定要具體，有可操作性，别留太多自由發揮的空間。
人們對戀愛的最大誤解就是隻要一談戀愛，兩人之間必定能互相讀心，想什麼對方都知道。
錯，天上沒有白掉的超能力。
無論兩個人之間有多親密都是獨立的個體，我們依舊需要溝通來确定彼此的心意。
如果你提出的要求概念太抽象，那你的請求和對方的回應可能就牛頭不對馬嘴了。
講個笑話吧，有一名女性覺得老公太工作狂了，沒有時間留給家庭陪孩子和自己，于是委婉向男人建議讓他少花點時間給資本家打工，多留點時間給自己。
老公聽了深有感觸，覺得老婆真是體貼，自己的确好久沒有享受生活了。
于是……
他約了一堆許久未見的好兄弟出去吃飯，網吧排排坐開黑，重溫舊日好時光。
老婆都氣樂了，可誰叫她沒說清楚自己想要什麼呢？
于是她重新和老公說，希望他每周至少抽出幾天帶帶孩子，自己也要出去和閨蜜逛街，男人也沒推辭，滿口答應。
當你思考具體的請求時，這個過程也能幫助你明白什麼才是自己真正想要的。
③拒絕也沒關系
世界上沒有隻要提出請求，對方就一定會答應的神奇魔法，就算你做到了以上兩點，你對象可能還是不願意答應你的請求。
這也沒關系。
一個真正的請求必須要留出“對方不答應”的餘地，否則就是強制的命令了，誰也不喜歡在感情裡做被呼來喚去的奴隸。
假如一旦不答應你的請求，你就甩臉色使性子，隻會加深對象的抵觸。
一個人答應或者不答應你的請求，背後都有自己的考慮，其理由也未必是出于對你的惡意。
當對方無法滿足你的願望時，你是否願意理解并尊重對象的感受及需求，這正是請求和命令之間的天壤之别。
要是你擔心自己的問話令對方産生誤解，也可以提前說明你并不想強人所難。
比如，在你這個問題上，你可以說：“我隻是想知道你為什麼不回複我，如果這隻是你的習慣，我也不會逼你改掉。隻要知道是怎麼回事，以後你不回複的時候，我就不會擔心了。”
說到底，戀愛裡的溝通不是為了強迫對象改變來迎合你，而是重視雙方的需求，一起商量出令兩個人都感到舒适的平衡點。
溝通的目的在于消除誤會，加深聯結，而不是讓對方變成你的提線木偶。
