每個人一生中都是在追求幸福，努力讀書，努力工作便為了以後的生活能過得越來越美好。一個感到幸福的人也是有經曆各種坎坷與磨難，但依然會保持積極樂觀的心态，痛苦也隻是暫時的，放棄才是持續的痛苦。内心感到幸福的人意識到要想要得到幸福關鍵在于是否有積極樂觀的心态，心态決定一切。
happy life 快樂生活
今天來講講幸福的10條心理建議，如果你能做得到，就能持續的幸福與成功。
一、原諒自己，接納自我。
我們每個人都會有優缺點，優點與缺點是每個人的集合體，有些人會因為自己身上的缺點就對自己耿耿于懷，甚至自責，這種人會忽視了自身的優點，而把缺點無限放大，不懂得接納自我，這會讓你活得很不開心。
有時會因為某件事情就對生活産生了消極的情緒，抱怨生活過得很痛苦，這些都是你自身的感受。當你感受到愉悅，那就是愉悅的；感受到痛苦，那就是痛苦的。這樣不如改變自己對生活的态度，換個視角看待一切。
人生難免會感到的失望，痛苦和難過，就當做是自然的事情。應學會原諒自己，允許自己犯錯，有缺點及失落。之後，靜下心來問問自己：我要做什麼事情能夠讓内心感到愉悅的呢？轉移注意力，避開刺激。
我希望做些什麼讓内心感到愉悅的 不沉溺在悲傷的事
二、正視失敗
人有失敗才有成功，所謂曆經失敗，方能成功正是這個道理。曆史上有很多的成功人物他們也多次的經曆失敗，也敢于不斷的嘗試，直至能成功。我們不應當對失敗感到的恐懼，也不能因失敗的緣故而阻礙了自己繼續前進的步伐。
人生在世，每人都會在某些事情失敗過，要意識到失敗意味着成功的開始，失敗是潛在的一種積極經曆，能再一次的調動你的潛能，讓你獲得新的自由，敢于不斷嘗試的信心與勇氣。
如果你想真正的獲得下一次的成功，記住學會失敗，正視失敗，從中汲取失敗的教訓并總結原因自己為什麼會失敗？但不要以消極的語氣對自己說話，使用充滿積極的語調，失敗不可怕，可怕的是失敗後站立不起來。
正視失敗 失敗不可怕 重新再站立起來
三、多與内心積極樂觀的朋友一起
結識内心積極陽光，充滿智慧的朋友，遠離那些消極，滿腹牢騷，心胸狹隘的朋友。心理學家做過這樣的實驗，把内心積極和消極的人放在一起，不到半小時，兩個人都變得消極或是積極。這說明了人會受TA人的影響，所謂近朱者赤近墨者黑。
平常多與内心積極的人在一起，親密的人際關系是你幸福感的信号，能夠讓你獲得更多的幸福。人是群體性的動物，當然離不開社交的需求，即便你擁有更多的财富，沒有朋友也感受不到那種與積極朋友們相處時的歡笑聲。
想要獲得幸福就去找到你的支持網，朋友也不需要多，知心的懂你的。
與朋友在一起的人比哪些孤僻獨處的人的精神狀态要好好多
四、根據自身的意願去做事
明明就喜歡商務英語這門科目的，父母就叫填醫學類的，長大了工作穩定；在高考填報志願時内心是喜歡藝術類的，同學們就認為政治與考古适合自己。如果我們聽他們的建議，不根據自身的喜歡OR不喜歡去選擇，即便出社會工作穩定了我們也不會感受到快樂。
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根據自己的意願去做事，他們的建議僅供參考，需選擇自身喜歡且感到有意義的事做，即使中途稍微有些艱難，卻能夠感到的幸福。在現實生活中就是有很多的人一味的聽從他人給的建議，自身是喜歡的，卻選擇了不喜歡的，後期就有數不盡的痛苦。
根據自身的意願去做事，聽從内心的聲音，有很多事情自己要明确的作出選擇，做自己内心感到喜歡并且有意義的事，你就能獲得幸福與成功。
根據自身的意願去做事 聽從内心的聲音
五、簡化生活
學會簡化生活，有好多好事并不一定好，有利的。例如你報了那麼多的課程，參加了那麼多的活動，得講究精而不是在多。有時候我們在工作或生活有很多的事要做，一件接着一件，壓得我們喘不過氣。此時如果能夠新方式來簡化生活，就能起到很好的效果。
先把重要的事給完成，循序漸進，一步步，就能達到理想的目标，然後抛開那些雞毛蒜皮的事，每件事集中精力把它做好，瑣碎不重要的應從計劃表中删除，自己可重新列個計劃。
簡化生活，平常中少玩手機，工作與學習相結合，這會讓你一天過得很充實。
放松 簡化生活 循序漸進的做好每一件事
六、樂于助人
幫助那些需要幫助的人，也許你現在很忙，也許你錢還不是很多，但一點點大家們累積起來就會變多，樂于幫助他人會讓别人感受到溫暖，自己也能收獲快樂。
内心狹隘，過于自私自利，不見得TA人好的人并瞧不起他人會讓你感受不到人生的美好，黴運可能會降臨你。我們要有樂于助人的精神能使我們變得有愛心，對于那些有抑郁症的人能夠改善情緒，轉移注意力。
幫助需要該幫助的人你的運氣會越來越好，行善積德，心存善念，内心相信有因必有果。
樂于助人 有愛心
七、勇于面對一切
勇于面對一切，不要逃避，勇敢不是盲目的去闖，而是在有把握的情況下适當的做自己不敢做的事，即使恐懼，也依然勇往直前，越挫越勇。
我們在面對的結果中不要過于在乎成敗，你越是在乎往往會相反。心理學家表明：一個人越是注重結果，當結果是成功時，那種幸福感是短暫的，而保持順其自然的态度面對，結果出來是成功的，那種幸福感會持續很久。
多鼓勵自己，激發内在的潛能，上帝賦予每個人都具備有不一樣的無限潛能，勇敢的面對未知，不确定的事。意識到經曆得到，懂得的就會慢慢變多，不畏懼一切的難題。
勇敢的面對一切 不畏懼困難
八、堅持鍛煉身體
體育鍛煉是我們生活中重要的事情之一，堅持鍛煉身體能改善我們的身心健康。一周三次的鍛煉，每次哪怕是30分鐘能改善心境，緩解應激狀态。
所謂身體是革命的本錢，有了健康的身體我們才能有力量的感到幸福。倘若一個人身體出了點問題，例如頭有一點點的暈，肚子有一點點的痛，後背有一點點的酸等這些都會讓我們感覺到渾身的不舒服。
即便我們的身體沒生病，但由于睡眠不足，精力不充沛會影響心情與情緒。因此，堅持鍛煉身體，适量的運動不但能改變與心情息息相關的生理狀态，還是預防疾病，增強免疫力。
父母與孩子在戶外奔跑 生命在于運動
九、學會感恩
對家人，朋友，健康，教育等都要有感恩的心态，感恩會讓你感到幸福。記錄人生中的美好，TA 人對你的好不當做是理所當然的，感恩幫助過你的人，感恩一切的美好。
人有感恩的心态福報自然到，為什麼這麼說？有感恩心理的人無論是對父母，對配偶，對子女，對朋友以及對上蒼，對大自然，對社會甚至陌生人的感恩，無論是寫的，說的亦或是默默的，自言自語的等方式都有對于身心健康的作用，明顯的改善抑郁症狀。
感恩心态的人内心是善良的，孝順的，正義的，懷着感恩的心态面對人生，你将收獲幸福與成功。
擁有感恩的心 感恩父母 感恩老師 感恩朋友 感恩一切的美好
十、充足的睡眠
睡眠與情緒是息息相關的。睡眠占據人一生的三分之一，優質的睡眠有利于我們的心理健康。
有很多的失誤都是出現在睡眠上，比如領導下達的任務，說今天中午要完成，由于前一晚沒睡飽，導緻第二天上班無精打采，注意力不夠集中，填錯了工作報表，受到了領導的批評。
充足的睡眠能增強我們的記憶力，緩解疲勞的狀态，做事集中，效率同時提高。好的睡眠能讓我們擁有健康的精神面貌，改善情緒。
良好的作息時間 保證充足的睡眠
結語：以上的幸福的十條心理建議，幸福是掌握在自己手中的，保持着積極的情緒與樂觀的心态面對當下，如果你能做到以上幾點，你便能收獲幸福與成功。
