有些人的内心是很渴望交往的，以獲得精神上的滿足，但當自己真正的與人交流卻産生了一種恐懼的反應，這就是社交恐懼症。社交恐懼症的發病于在青少年時期，男女都會出現，青少年大都是渴望與人交往，廣交朋友。有些人與人交流時，表現出面紅耳赤，心慌意亂，神經處于一種非常緊張的狀态中，它往往會泛化，嚴重的話拒絕與任何人發生社交關系。因此，影響自己的工作，學習及生活，須要克服。
社交恐懼症是一種強迫性的恐怖情緒，患者通常想象恐怖對象自己吓唬自己。
例子：有一個女大學生，她的性格很内向，自尊心也強，她非常在意别人對她的各種評價，害怕自己做錯會遭到他人的嘲笑。後來，她喜歡上班裡的某個男生，但不敢說出來，深深地暗戀着他。一天，有位同學開玩笑的對她說：别害羞啦！喜歡他就說出來。這女生一聽馬上慌了起來，内心害怕再聽到其它不好的評論。之後，她隻要一看到别人走過來找到說話就臉漲紅，想要躲起來。
社交恐懼症是種強迫性恐怖情緒 患者通常想象恐怖對象自己吓唬自己
社交恐懼症是因心理因素導緻的心因性疾病，隻要積極治療是可以治愈的。下面來講下治療社交恐懼症的五個有效方法：
一、改善自己的性格
害怕社交的人大都是性格比較内向的，平日不怎麼與人開口說話，應鍛煉自己的性格，多參與有利于身心健康的體育活動及文藝活動等，嘗試主動與陌生人交往。在交往的過程中，逐漸消除膽怯，自卑，害羞的心理，培養自己積極，開朗，樂觀向上的心态。
與人保持交流 精神狀态良好
二、系統脫敏療法
先用輕微的較弱的刺激，再逐漸增強刺激的強度，使行為失常的患者沒有感受到焦慮不安的表現，逐漸适應，使達到矯正行為的目的。先與家裡人的接觸，再到親朋好友接觸，然後到一般的熟人接觸，最後到陌生人接觸，一步步引導脫敏，完成後進行鼓勵及表揚，下一步更加有信心。
一步步接觸人 不再害怕
三、積極的自我暗示
約幾個好朋友，大家一起坐下來對話，你可嘗試先說。亦可在家可對着鏡子說話，觀察自己說話的語速，自己的表情，嘗試多幾遍就不害怕了。并且每天花10分鐘的時間給自己積極的心理暗示，如：以前我說話太小聲，與人打交道内心很害怕，現在我得學會果斷大聲，并昂頭挺胸，盡量适當的放松心态與人交流。我相信我可以做到，come on！
我思即我得 正面暗示 我最棒
四、消除自卑，樹立自信。
社交恐懼症的人應正确的認識自己，過于自尊和盲目自卑是沒有必要的，事事處處得體，求全責備是沒有必要的。暗示自己：别人能做到的事情自己也可以。比如去到那些人多的場合，不要因此感到的害怕，别人不會隻把目光聚集在你身上，你隻不過是其中的一員，學會擺脫掉過于在意别人評價你的思維方式。你這麼想：别人也隻不過如此而已，我也很棒，以此增強自信。
自信的女人最美 内涵 優雅 大方 獨立 堅強 樂觀
五、掌握社交知識
盡管我們都知道了社交的重要性，但有關社交的知識，技巧與藝術及相關社會學，傳播學的知識掌握還不夠全面，我們可閱讀這些相關的書籍去克服社交恐懼症，掌握了解且學以緻用，這對于消除心病是非常有益的。
掌握相關知識 理論 實踐相結合
結語：正确引導青少年多與人交流，我們也是如此。有時是因口才方面不行就多聽，少說多聽，多學習。在家裡，父母要适當的鼓勵孩子，發現孩子的優點，讓孩子在一種積極和睦的氣氛下成長，增強孩子自信心，大膽與人打交道。
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