心理學家說過：我們不要害怕痛苦與未知，要想改變自己的一些壞習慣，雖說過程是累的，但能夠得到更長久的幸福；倘若害怕改變，過程中暫時是舒服的，但就會被社會所淘汰，往後生活就會過得苦不堪言。
戒掉壞習慣 才能做更好的自己
下面來講講如何改掉自己的壞習慣，隻有改掉這些不良的習慣，才能做更好的自己，過上你想過的美好生活。
一、戒掉總愛生氣的習慣
老話說：生氣就是拿别人的差錯懲罰自己。有些人總會因為别人的一句話，一個動作，一個眼神以為對方瞧不起自己，就生悶氣在肚子，久而久之壞情緒并沒有宣洩出來，而是積壓在心底，影響身心健康。
人有情緒是本能，但是得控制好自己的情緒。當你在生氣時你是否想過靜下心來想想自己為什麼會生氣？及時的找出讓你生氣的原因，改變不了的情況下那就接受現實，能改變的就努力改變。
我們是被自己的大腦限制的，所以抑制不住生氣時可以靜下心與自己對話：我真的有必要生氣嗎？一年後生氣的理由如此重要嗎？生氣對自己會造成什麼樣的影響？我該如何以積極的思想應對當下？控制好情緒時，你的能力也就彰顯出來。
不要生氣 生氣會讓你變老變醜 易得病 面容憔悴
二、戒掉抱怨的習慣
在工作中，領導下達的任務太多；自己付出了那麼多時間與精力，回報總是太少；經曆了磨難，最後還是失敗等諸如類的事情。我們就會以抱怨的方式說些消極的話語，我怎麼那麼倒黴？為什麼不如意事總是發生在自己身上？上帝對自己是不是不公平？
越抱怨隻會讓事情變得越來越糟糕，抱怨是世界上最沒有用的語言，因為抱怨于事無補。不如從自身找出原因，如把事情怪罪在他人身上，一味的埋怨，就會吸引更不好的磁場給自己，身邊的人看到自己那麼的負能量都會遠離你。
抱怨是情商低的表現。應放下抱怨，改變原先的消極态度，處理事情時才能輕易的掌握，多往好處去想或許就會有另一番的美景出現。
女人抱怨男人 加劇感情的破裂
三、戒掉不規律的作息習慣
身體是革命的本錢，不規律的作息會導緻身體出毛病。隻有身體健康了才能努力奔跑自己的人生，為人生而勇往直前。
就說到熬夜，長期的熬夜是最緻命的，有些人已經習慣熬夜了，當熬夜成為了一種習慣時，各種疾病就會來敲門了。
睡眠與情緒，成功是息息相關的，好的睡眠能夠使我們的精力集中，增強記憶力，緩解疲勞，做事更易成功，優質的睡眠利于我們的心理健康。
不妨從現在開始，發現自己有熬夜習慣時，就要堅持做到早睡的習慣且為自己設置好晚上入睡的時間，努力的遵守，幾點鐘該睡覺的時間就放松心态入睡，不被其他因素所幹擾。
有規律的作息時間 充足睡眠 養精蓄銳
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四、遠離那些無用的社交
一個高質量的社交好過十個低質量的社交，不要去參加那些本身自己就排斥的那種社交環境，也不要害怕孤獨，利用好時間做自己内心喜歡做的事。
把自己融入到不喜歡的社交環境中是很不舒服的，結識不到正能量的朋友，自己又學不到什麼，壓根就沒有什麼意義所在。所以，聽從自己内心的聲音，把精力與時間花在對的人對的事身上。
戒掉無用的社交，不強迫自己做内心不願意的事。
遠離無用的社交 把時間精力用在對的人對的事
五、戒掉拖延的習慣
早上鬧鐘響了，再多睡十分鐘；早上明明能完成的工作任務，就拖到了下午五點鐘完成。生活或工作中你擱置了多少任務，多少夢想，多少想法，明明就能完成的卻一拖再拖，日積月累拖延成習慣時，人就會變得越來越頹廢，離成功那是很遙遠的事。
不要再過度的追求完美，或是太在意結果，亦或是還沒找到方法不知從何開始，這些都是你拖延的借口。當自己有想到要做的時候并這事已經深思熟慮後準備開始了那就立即行動，不要因為害怕失敗，遲遲不肯行動。
戒掉拖延的壞習慣，制定好明确的計劃，符合實際，标注好截止日期。有時間觀念的人不會揮霍時間，做到今日事今日畢，誰珍惜好今天的時間誰就擁有雙倍的明天。
珍惜時間 奮發向上 享受美好生活
六、戒掉依賴TA人的習慣
凡事自己能獨立完成的不要依賴他人，獨立的人經曆了些痛苦，懂得路始終是要靠自己走的。老依賴他人，某天那人離開你時，你就迷失了自己。
靠山山會倒，靠人人會跑，隻有靠自己才是最大的保障。靠自己的人能給自己帶來安全感，而依賴他人的人沒有自己思考的能力和見解，依賴會使人喪失前進的動力，在社會上是很難立足的。
因此，學會主宰好自己的人生，你就是自己的聖人，靠自己的毅力和信心接受一切的挑戰，敢于嘗試自己不敢做的事，讓内心變得強大起來。
工作上的任務獨立完成 解決好當下的問題 永不言棄
結語：以上的壞習慣你占了幾條？如果發現有就努力的改變，改變的過程雖是痛苦的，但結果定會讓你遇見更優秀的自己。
讓内心變強大就要戒掉這些壞習慣，畢竟人的過程是個學習與糾正的過程。這社會上沒有人是十全十美的，我們要追求完美，但不苛求完美，能夠做到的事盡量做到盡善盡美。
