嘉待情感導師點評
婚姻出軌很多都是單方面的問題，尋求刺激也好，追求真愛也罷，都是出于滿足自己的需求而做出的選擇。這類問題的另一方總是被傷害的，因為他們的感情被忽視了，所以想要挽回。這個時候，選擇正确的應對方法去處理，才能夠收獲到好的結果。
咨詢案例
我們一起5年了，婚後有個2歲的寶寶，寶寶一直是嶽母在帶。之前我一直在外地，每個月回一次家，但是就在之前我打算回來發展了。
我發現兩條短信，那個人發給我妻子/老婆的，稱呼她妻子/老婆，我當時都要瘋了，她告訴我他們之間沒什麼，我們冷戰熱戰了幾天，甚至晚上喝酒喝多了還罵了很難聽的話。
5年了我從來沒罵過她，離婚協議書都草拟好了，後我覺得也許是我有的地方做的不好，我說先不離婚，她說我們都冷靜幾天，後來我就想盡量彌補，每天晚上做飯給她吃，但是她總是很晚才回，要不就是公司有事，要不就是買東西等諸多理由，而且晚上睡覺我稍微碰一下她她就特别敏感，甚至提出分房睡。
我很煩，所以就偷偷看了她的包包，沒想到在包了看見了她和那個人的一起合照，她把頭貼在人家身上，那人摟着她，我讓她給我解釋，她說這個很正常，他們之間沒什麼，她是個口才很好的人，我也說不過她，我是個性格比較内向的人，我該怎麼辦？
案例分析
從你的描述來看，你們長期的異地婚姻使得兩個人的感情狀态已經變得很冷淡了，女方已經不再依賴于你了。當你發現女方出軌的時候，雙方争吵和謾罵都沒有起到挽回的作用，反而讓你們的婚姻關系暴露出更多的問題。
在決定離婚之前，你還是想要挽回，但是對方已經對你十分冷淡了，提出和你分房睡，不想和你有身體接觸，都在用各種方式疏遠你。
女方的表現也說明她對于你們的感情已經不在乎了，在乎的隻是離婚這件事情，她還沒有做好離婚的準備，這也是她猶豫的原因，而你想要挽回關系，就要看清楚問題所在。
咨詢建議
首先，你要明白，你不能抓着對方的不成熟，去指責和怨恨她給你帶來的負面情緒，這樣隻會進一步引發矛盾，讓你最終失去這段感情。而此刻你要根據對方心理，在專家老師精準判斷下，逐步引導對方，而不是去說教。
當女方逐漸理解，自己需要擺正自己的位置，給彼此情感上的尊重，隻有女方從内心能夠理解，才能夠産生效果。在專家的引導下，逐步理解自己過去對你的傷害，并且學會控制自身行為，給你們的感情更加體諒彼此的互動模式。
