先來問大家一個問題，婚後全職的你幸福嗎？在我接手的很多咨詢裡面，我發現不少姐妹，在婚前對于婚姻這件事，抱着很高的期待，所以一結婚就選擇了全職。
但是随着婚姻年限越來越長，發現和老公之間的感情越來越差。那今天我們就來聊一聊，過不好又離不了的婚姻，該怎麼辦？
這類女性，在我們專業的婚姻咨詢領域裡面，有一個專門的形容詞，叫做粘貼地闆。
也就說，你被困在自己收入的這個問題裡面，但是又因為得不到丈夫的愛，所以你處于一個非常糾結的狀态中。
你是不是每天都在想一個問題：“我到底要不要離這個婚？”那老師想告訴你，L婚隻能解決你現在的情緒問題，但是解決不了你的現實問題。
你可以選擇不離這個婚，但是你可以選擇幹嘛？離開這種互相之間的窒息感，那具體怎麼做呢？
第一件非常重要的事，就是你要減少對男人的期待和依賴
換句話來講，你得認清一個現實，就是你們倆之間的感情，現在已經大不如從前。
那麼如果你還為了什麼？男人晚回家不給你打電話，到家之後，什麼家務活都不幫你搭把手，這些小事去糾結，去生氣，去晚上翻來覆去地睡不着覺，我告訴你，根本沒必要。
你就降低對這個男人的期待就行了，把他當做一個什麼？就是一個生活中的夥伴，他能搭把手那是最好的，他不搭把手咱們也就算了，做好自己分内的事情。
另外一個方面就是依賴。因為自己的收入問題，可能男人經常拿這個事來說你：“你看你為家庭有什麼貢獻？不都是我養着你嗎？”
時間長了，你發現沒有？你在大事小情上面，都缺乏了自己獨立作主的能力了。連買隻口紅，買條裙子，都要去問老公的意見，這種依賴多了之後，男人就更加認為你沒有價值。
這就涉及到我們講的第二點，就是你要學會為自己赢得尊重
之所以現在男人經常抱怨你，指責你，打壓你，就是因為你不夠尊重自己。
他每天給你洗腦說：你為這個家一點貢獻都沒有，你也就這樣自我催眠了，好像覺得自己真的是一事無成，但是事實真的是這樣嗎？
你可以選擇做一件這樣的事，離開家幾天，給自己放個假。你看看男人離開你，他那個生活還能像過去那麼舒服？家裡的幹淨整潔程度，一日三餐，特别是孩子這一塊。
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以前他都覺得：我在外面工作多辛苦多忙，家裡那些事那不都簡單。你讓他試着帶幾天孩子，你看他能不能承受這個壓力？
你換句話來講，當你能夠真正地樹立自己的價值，男人才會尊重你，這個時候的你們才是勢均力敵的。
因為家庭本身就是需要兩個人的合作，不是說你不掙Q，你對這個家就沒有貢獻，而這一點是需要你自己拿出态度，明确的告訴對方。
