婚外情就是背叛了婚姻，在婚姻關系中出軌了，婚姻是一條很長的路，很多人在這條路中迷了路，有些人會蠢蠢欲動的去搞一些小動作。
放下婚外情最好的辦法
一、要看清楚婚外情的實質。
婚外情往往是激情的作用，不要認為有多少真愛在裡面。因為沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠着兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和将就，如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。你如果認為一個已婚男人很愛你，不妨吓唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結婚。看他什麼反應，你就知道他愛你有多深。
二、要明白婚外情沒有不透風的牆。
很多人步入婚外情，都抱僥幸心理，認為不會被外人發現。其實一件事隻要你做了，就會留下蛛絲馬迹，有朝一日被發現，你哭都來不及。曾有一個網友一年前的一次一夜情聊天記錄，她早已忘記，但老公修電腦時被發現，一夜的偷歡造成了家破人亡，終生遺憾。
三、要分析婚外情的利弊。
婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發洩，獲得愉快的心情，但失去的是金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬，還有隐瞞謊言的辛苦。一旦暴露婚外情的事實，隻有弊了，家無甯日，工作受影響，衆叛親離等等。
四、要知道婚外情斷要斷的徹底。
如果決定結束這種不正當的關系，就要斷的徹底，不留後患。不要見面，所有聯系方法全部拉黑，不要想着做朋友，兩個人一旦有了性，再想做朋友幾乎不可能。如果你不狠一點，你就不能走出婚外情。如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回短信，電話設置拒接，不上微信聊天，讓對方降溫。
五、要轉移對婚外情的依賴。
大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感泛濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎舍得割舍?為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友交流，放松心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多麼廣闊。
最後我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀态，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。
如果你一直不知道如何去修複這段感情，為挽回苦無他法，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的戀愛問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，給你專業的建議。
