結婚六年，兩個人的關系反而越來越僵。
學員上來就抱怨：老公不聽她的話，苦口婆心地和他溝通，他就是不聽。兩個人的分歧是越來越大，像雞同鴨講，有時候也想打破局面，但是總找不到和老公相處的方式。
冰凍三尺，非一日之寒。
或許有這樣一個時刻，伴侶很難過，找你傾訴，可是無論你再怎麼安慰，ta都無法走出難過的情緒。最後，ta向你留下了一句：“哼，你不懂。”
或許還有這樣一個時刻，伴侶向你尋求建議，可是無論你提供了多少方法，ta都沒有采納任何一個。最後，ta向你留下了一句：“我都試過了，不行的。”
聽完這些話，你不知道ta有沒有走出郁結，但反正……你的心裡莫名有了一團火。可是你發現，這竟然是你生活中的常态。
就單純的溝通來說，很多妻子奉行“我說你聽”的模式，導緻無論妻子怎樣說，老公就是不願意聽，妻子與老公之間很難順暢的交流溝通，已經成為很多夫妻關系的最大障礙。
長此以往，雙方的親密度會下降，關系也容易出現問題，甚至一腳就踏進了“離婚冷靜期”。
出現這樣的結果，不是因為不愛了，而是因為沒有聽懂另一半。
心理學家指出：在男女對話中，雙方的首要目标是不一緻的。
她訴苦時，為什麼更希望得到安慰，而不是得到建議？
他迷路時，為什麼甯可自己找來找去，也不願開口問？
這是因為，女性使用的是建立聯系的語言，更注重親密性；男性使用的是确立地位的語言，更追求獨立性；女性關心的是得到他人的理解，和他人建立良好的關系；而男性關心的是維護自己的獨立性，避免地位受到挑戰。
老公準備出門了，問妻子自己的鑰匙找不到了。妻子反問：“你确定不是自己弄丢的？”
他反駁道：“沒有。我去洗手間的時候，它還在茶幾上呢。”
妻子說：“誰叫你亂丢東西。”
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她覺得還不夠，接着說：“你總是這樣。這不是第一次了。告訴過你多少次了，鑰匙放在固定的筐裡面。你就是不聽。”
老公不耐煩地看了一眼妻子，什麼話也不說，摔門就走了。
這樣的場景，我們的生活中是不是也很常見？
伴侶急切的想訴說自己遇到的困擾，另一半卻忍不住評價，指責ta，給ta貼标簽，最後伴侶什麼也不想說了。
為什麼ta越來越不願意說，因為我們不認同ta的感受。
還記得孩子三歲左右的時候，有次跟孩子爸說：今天有點累，你幫忙看一下孩子，我眯一下。
孩子爸就很驚訝地看着我，說：“不就在家帶個孩子嗎？能有多累？”
那一刻，我真的是不想理他，并且立即執行，至少三天沒跟他說話。
其實，我們最生氣的不一定是體力上的累，更多是因為孩子爸爸的不理解，不認同我們的感受。這種不理解、不認同讓我們憤怒。
百度百科對憤怒的解釋：憤怒是人的本能。
憤怒情緒容易導緻正在交流的雙方形成對立面，影響感情，發生在夫妻之間，則會影響親密關系；如果發生在父母與孩子之間，則會影響親子關系。
妻子表明自己的感受，是希望丈夫能理解自己，但是很多時候，由于丈夫可能在忙着手中的事情，對妻子的感受就隻是簡單應付而已。
就像我們長篇大論向自己的愛人表達自己的感受時，結果對方隻是淡淡一句“嗯”，是一樣的讓人尴尬。
老公提出感受，自有他的需求。
老公在家裡抱怨單位的事情，當你的回應給到老公一劑信心的時候，老公往往會将所有的不開心表達出來。
“今天在單位，領導批評我了，他說我不遵守規則。”
隻有當老公表明自己的真正想法時，妻子才能有針對性地對老公進行更大的幫助。
“領導說你不遵守規則？你願意告訴我具體發生了什麼嗎？”
老公可能會将自己的不滿全部講出來，這樣老公的心靈就像打開了一扇天窗，将所有的不滿傾瀉而出，才是老公最真實的表達。
我們平常與伴侶溝通，伴侶之所以不聽，往往就在于我們不會顧及伴侶的感受，我們一味地讓ta感受我們的感受，而忽視伴侶本身。這樣的效果，往往是關閉了ta的心門，人為地拉開了曾經最親密的夫妻關系。
當一個人不願意傾聽他人講話時，他人會難免懷疑另一方的動機，認為對方有着不可告人的秘密。由此而産生帶來的各種質疑、無法準确傾聽另一方的傾訴久而久之雙方便産生了隔閡的心理。
情緒就像河水，在河裡流動，隻有順其自然讓其流動才能避免災難。被擁堵的情緒就像堰塞湖，一旦破堤，帶來的将是洪水猛獸，席卷一切。而傾訴則是最好的排解情緒方式，但如果情侶之間缺乏傾聽精神，傾訴就無法形成，情緒的洪水猛獸就會一直被堵在堰塞湖。
嘉待情感咨詢的老師們提供了六個幫助老公面對感受、排解情緒的技巧：
全神貫注地聽。
用簡單的詞語回應他的感受。比如：“哦……”、“嗯……”、“這樣啊！……”來回應他的感受。
說出他此刻的感受。比如：這件事讓你很灰心是嗎？
用幻想的方式實現他的願望，而不是用邏輯上的解釋。比如：真希望我能立刻和你一起去度假，享受一下二人世界！
妻子和老公之間如果面對面實在溝通困難，寫便條也不失為一個溝通很好的方法。
如果妻子想要老公配合完成某些事情時，想到如果說出來，老公應該會比較反感，那麼可以試着在卧室門口貼上一張便簽，裡面有你想說的話，和需要老公協助做的事情。這樣老公可能會更加容易接受。
有時候，文字往往比語言更有溫度，不用說的語言，用文字或者圖畫就可以了。
和老公的溝通，從來都不是一個簡單的你說我聽，更多的是需要了解彼此内心真實的感受。
最後，如果覺得一個人努力太累，也可以告訴老公關于男女溝通方式的差異，讓對方适當地做出調整。
面對男女性思維方式差異的不同，可以使用溝通技巧去消除或者換種這種差異。面對老公時可以直接單刀提問或者直接表達出自己當下的真實需求，盡量不要用暗示、映射、含糊不清的表達方式。
其實無論是對于老公，還是其他家人，比語言的技巧更關鍵的是我們的态度。如果我們沒有真正産生共情，無論我們說什麼，感覺都是虛僞的。隻有真正的共情，才會打動對方的心。
但是對于親密關系來說，誠實面對伴侶之間的關系，确保雙方在關系中找到各自的界限和責任，彼此能做什麼和不能做什麼，坦誠地溝通是很重要的，這可以有效地增加彼此的信任和安全感。
愛的技巧需要練習。因此，如果有一天，我們可以與伴侶之間進行高效的溝通，你會願意嘗試改變麼？
