01
你的案例
有數據反映 ，中國70%的婚姻都遭遇男方的出軌。也就是說，大部分的女人都會經曆都一個相當難熬的階段。發現自己老公出軌了，情緒崩潰，手足無措，不知道為什麼，該怎麼辦？
有學員咨詢說：
“我叫張帆（化名）我和我老公從戀愛到結婚，在一起11年了，這中間我們經曆了很多事情。我們有聰明可愛的孩子，公婆也明事理，家庭很是和諧。老公的事業也越做越好，我辭去工作，專心做起了家庭主婦，日子過的舒适，身材也一天天發福，每天除了陪孩子，最開心的事情，就是為老公，做一頓他愛吃的飯菜，閑暇的時候，就看些書。可能是過得太舒服了吧，從來沒想過，老公出軌這件事，會落到我頭上。那幾年，老公每天家照常回家，偶爾的還會給我驚喜，看着孩子的時候，滿眼堆着笑。
是從什麼時候開始發生變化呢？因為一件很小的事情吧，那2兩個多月裡，他就是有很多的不滿，對我各種挑剔，說菜不好吃，說孩子調皮，說我不懂他，說我每天都是菜市場，家長裡短的事情，下班也都是抱着手機。
因為争吵，他主動搬到了沙發上睡覺，他幾點睡的我也不知道，我陪着孩子睡，一個人默默的流淚。他早上很早就出門了，晚上很晚才回來，我覺得不對勁，想和他談談，他就發火，說我閑的無聊，管的太多。我知道他變了，這時候，我沉浸在自己的委屈中，一個曾經把我碰上天的男人，現在對我視而不見。
想了很久，終于我忍不住了，偷看了他的手機。那一晚他喝多了，在我身邊呼呼大睡，我睜眼坐了一夜，滿腦子想着怎麼去揭穿他們那段奸情。
我要尊嚴，他們怎麼能這麼對待我，出軌的是我非常信任的人，是我把她介紹到我老公的公司上班。那晚我直接删除了那個女人。然後第二天，我就到老公的公司去鬧了一場，揚言讓她滾蛋。第三天，我就簡單的收拾了行李，從家裡搬了出來。 後面，我才知道，那個女的根本沒有離職。我原本以為，對方因為覺得羞恥，會主動辭掉，起碼老公看在我的份上，會辭了她。
就這樣，我一個人在外面住了2個多月，傷痛歸傷痛，也不斷的反省自己。整天以淚洗面，一下子瘦了很多，開始到處找工作。孩子也完全交給他在管，周末的時候，就去接孩子，帶孩子出來玩。他什麼也沒說，我照樣每天會很心疼，就這樣倒第三個月，我搬回老家，重新審視我們之間的感情，那個女人走了。老公，也慢慢變了。刻意的做了很多事情，讓我心安。
現在我越來越依靠自己，快半年過去了，我心裡還是過不去這個坎，不知道将來會怎麼樣。但我現在每天都被這種痛苦煎熬着，把自己的安全感完全寄托在他的身上，我要時刻知道他在幹嘛，在哪裡，和誰在一起。我努力的打扮自己，再也沒有心思，看那些閑書了。每天用如何轉賺錢，麻痹自己。一個人的夜晚對我來說，就是地獄，他不在，我根本睡不了覺。時常有種沖動，要麼是離婚，要麼是搬出去住，但是為了孩子，我忍住了。
但是這樣憋着自己，我真的感覺要瘋了。不知道該怎麼辦？”
02我的回複：
張芳在婚姻中的經曆，涉及到很多女人面臨的婚姻難題，今天我們來解決最主要的三個。第一，出軌如何應對，要不要離婚？第二，如何擊退第三者？三，如何修複，别出軌者的心理創傷？第一，出軌如何應對，要不要離婚？
張芳的丈夫出軌是有預兆的，變的暴躁，對自己各種挑剔，分床睡。甚至早前就有了，隻是張芳沒有警惕的意識，沒有識别男人出軌的能力。她的日子過的歲月靜好，沒有太多的感情經曆，對男人的認知也不夠。經曆不一定要去經曆，去吃虧才能獲得，在學習中也是可以補足的。
張芳在知道丈夫出軌，在情緒的控制之下，選擇了到丈夫的公司去大鬧 一場。這時候他還沒有想好，自己要不要離婚。其實适不适合有什麼行動的，就算要離婚也沒必要去公司毀掉丈夫的信譽，讓别人看了笑話，造成經濟上損失。所以，在面對出軌的時候，女人能控制住情緒是最重要的，做最壞的打算。無非是離婚，再問問自己想要什麼樣的結果，花時間好好的想清楚為先？
如果想要好了要離，就要想着财産的分配，以及女兒的撫養權，争取自己最大的利益。默默的花一兩個月的時間去收集男人出軌的證據，先不要打草驚蛇。這是一個女人在對男人完全沒有抱感情了的前提下，或者是有高情商控制力的前提下，才能做到的事情。其次是孩子的撫養權，以張芳的情況，沒有工作，争奪撫養權的時候，不一定對她有利，就算争奪過來，養孩子都成了問題，所以，他也得盡快找一份工作。
如果你在猶豫，要不要離婚，無論什麼原因？請先問自己，這三個問題：
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
第一，有沒有孩子，能否獨自撫養，能否保證孩子的教育質量？第二，你有沒有穩定的工作或者收入，以及父母的支持？第三，這個男人，是否犯了原則性的差錯，比方說家暴，有沒有觸碰你的底線，比方說出軌。
以上，如果都沒有，建議你先，延緩執行離婚的決策，多給彼此時間。在第一，第二條都沒問題的情況，第三條底線也觸碰了，那你可以考慮離。反則，如果第一、第二條都不具備，就算第三條觸碰了，你也需要先延緩決定，做出現實的考量，才行，這些決定也一定是在收集證據前，再實施。
其次，也可以通過價值判斷來決定要不要離。張芳的丈夫，事業之所以這麼好，一部分是因為張芳多年的相夫教子的支持，現在什麼都不要的話，張芳未免太虧了。我們要求張芳列一張表，A面是要離的條件支持：老公帶你價值，他的優點。B面，是支持不離的條件。兩者做對比。比較你們在一起這麼多年在一起，快樂多，還是痛苦多。結果也是顯而易見的。第二，如何擊退第三者？
《我的前半生中》中淩玲在面對羅子君母親的到公司來鬧事的時候，說了一句話；“蒼蠅不叮無縫的蛋”這個高情商的第三者，給自己赢得了幾份觀衆的好感。很多人擊退第三者，就是悔人家的名聲，找人把第三者打一頓等等。殊不知，你在毀人的時候也在毀己，小三大不了換一個城市生活，而你丈夫和你，還有你的孩子在學校，也将淪為别人的笑柄，或者同情的對象，這些都不值得。打人就更加不行，無論他是小三，還是小四，打人都侵害了人家的人身安全，是要負法律責任的。
《粉紅女郎》裡面的愛情專家萬人迷說：“當三角戀愛出現問題的時候，笨女人想辦法解決女人，聰明的女人想辦法解決男人”
如何擊退小三，答案顯而易見了吧，就是是重新收複你的男人，小三就會自動退場。
張芳在公司鬧了的時候，目的也是讓第三者走，但是男人是理智的，知道小三不能再留了，也不能馬上讓人家走。于是當時就跟小三撇清了關系，然後給雙倍的工資，讓對方再多留兩個月，為的就是保住自己的名聲，對外宣布，是嫂子誤會了。後面也經常把孩子帶到公司，不斷強化自己“好爸爸”的形象。來赢回局面。
如果你遇到的是，比較厲害的小三，想要錢，不肯退出的。那麼這個時候，原配最重要的就是要忍辱負重，對男人比以前更好，然後要求男人立下證書，如果再出軌就淨身出戶，要求将男人部分财産轉移到孩子的名下，自己擔任公司财務的職務，掌控男人的财政。保證自己的财産，而且老公也不敢再亂來了。
三，如何修複，被出軌者的心理創傷？
很多人都說破鏡難圓。11年的感情，信任轟然倒塌，要重建信任，确實很難。但老話說的難圓，但并不是一定不能圓起來。我在開篇的時候也說了，70%的婚姻都遭遇過男人的背叛，那麼，至少有一半以上的夫妻還在正常過日子。那到底是将就還讓感情重生一次。在于你要不要去做這件“難”事。
按張芳的性格，她熬幾年，也不會離婚。但是如果他不去修複嘗試，就會變成心理的陰影，痛一輩子，委屈自己一輩子。
修複被被出軌創傷，我在文章《如何走出“被出軌心理創傷”陰影？》中詳細的寫過。其主要操作是：引導丈夫配合，做行程報告；2，促進夫妻交流，每天晚上騰出10分鐘；3，拓展夫妻關系，兩性知識的技巧學習；4，負面情緒引導，找到合适自己的心理咨詢師，做情緒管理和疏導。
以上關于處理情感問題的思路及方法，看完之後，你仍是很迷茫，不知道該怎麼做的話，直接找我！
