嘉待情感:親密關系中如何做到坦誠又有隐私?

嘉待情感
2023-06-08
2025
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未婚帶娃的王子文能和吳永恩順利确定戀情,她的坦誠非常關鍵。

帶娃擇偶,女人的婚戀價值就會降。不是說女人帶娃找不到好對象,而是親密關系裡的付出度和感情的濃度有關,兩個人剛認識,還沒有建立穩定的感情基礎,就要分心照顧孩子,換成哪個男人都會再想一想的。

王子文也有這種顧慮,她有孩子卻從未公開。但是,遇到吳永恩之後,她被他吸引,正視自己的心動,決定把自己有孩子這件事告訴他。

她的戀愛觀非常聰明:會考慮如何發展一段長期親密關系,并且知道怎麼處理不利因素

感情裡,坦誠很重要,因為親密關系的本質就是建立信任和依賴的情感聯結。

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在咨詢中,有些夫妻會對另一半隐瞞。例如婚 史、孕 史、感情經曆、對另一半有不滿但是不說,等等。

暫時的隐 瞞也許會換來好印象,但當伴侶發現被欺 騙後,會很憤怒,信任崩 塌,很難再修複。在今後的相處中,他可能會時刻懷疑你,限 制你和朋友的相處,你内心有愧疚,隻能按照他的做,變得卑微順從。

你們形成了“要求-服從”的相處模式,出現情感高低位,你為他做了很多事情,他不會覺得你好,隻會覺得你欠他的。這樣的感情缺少愛和包容,很難走到最後。

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那麼,如果伴侶發現了你隐瞞滿的秘密,不願意原諒,怎麼辦呢?

首先,要明确感情出現問題的原因是什麼。是對彼此不夠坦誠?還是因為欺 騙導緻的情緒受 傷?

其次,要和伴侶進行正向的溝通,真誠道歉,讓他重新認識真實的你。

最後,要懂得給伴侶提供情緒價值,給他良好的相處體驗,讓他依賴你、離不開你,達到原諒你的效果。

高質量的親密關系需要在相處中彼此坦誠,但不要把心靈交給對方管理

真正的愛需要建立信任和真誠,學會有效溝通,尊重彼此的隐私和自由,并在彼此的關心鼓勵和支持中,讓自己和對方更勇敢獨立、更完善,相伴的過程共同心靈成長。

若通過“削弱對方的獨立性”,“加強對方的依賴感”或“者限制、監視對方的行為”來控制别人,會讓關系陷入懷疑和緊張,阻礙了别人心靈成長,也阻礙自己心靈成長。

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若把心靈交給對方管理,無原則放棄隐私的順從聽話,意味着放棄“自由”和“自我”,也意味着接受“奴役”和“被奴役”,讓關系進入病态的“寄生和依賴”,相處的雙方都會感到窒息。

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✦ 學會承擔自己情緒的責任,放下控制

學會面對、梳理自己内心深處的擔憂和恐懼,内在的“不安全感”不是他人的責任,學會建立“内在的安全感”。

隻有能夠負責自己的情緒,才有強大的心靈力量“保持開放的态度”,放下控制,耐心了解、洞察人性、精準識人,不被情緒蒙蔽雙眼,根據自己的情況和不同的人分别對待。

放下控制他人,我們可以改變自己,表明真誠的态度,一次又一次地拿出勇氣坦誠相待,對方如何對待也請尊重對方的自由。

若能建立雙向信任關系會進展為更好的相處,若對方防禦很多無法建立真誠的交互,請耐心了解觀察,并慎重考慮是否繼續。

好的相處兩人會慢慢打開心房,建立信任,坦誠是自然而然的過程,不是強迫、懷疑、試探以及審問的過程。

本文系嘉待情感導師、情感咨詢師總結内容,轉載請注明來源,謝謝!

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