嘉待情感:掌握這一點,提升80%的幸福度

嘉待情感
2023-05-31
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現今社會充斥着“情商”這個詞,生活、職場、戀愛中處處能體現出一個人的情商。大家都希望自己成為一個情商高的人,那所謂情商高,其實就是會說話,然而這個技能大家是否熟練,是否有得到因此而帶來的複利呢?

生活中,我們很多人不懂得動用自己的嘴皮子來替自己減少不必要的麻煩,降低因差錯的情緒發洩方式帶來的負面影響。尤其是在親密關系中,随着親密度的增加,關系變得焦灼,兩個人之間對彼此的看法和關系的處理都會出現各種沖突和問題。當問題出現,我們該如何化解呢?其實,良好的溝通就足矣。

今天,我們就來聊聊這個親密關系中通往幸福的關鍵因素——會說話。

會說話之會聊天和會交流

我們很多人幾乎每天都在聊天,但很少有人知道到底什麼叫聊天。聊天和交流其實是有明顯的區别的。聊天通常是要向對方提供有用的或是有趣的内容,具有明顯的目的性和功利性,是一種男性思維的聊天方式。交流就不一樣了,交流的定義是不斷地交換彼此之間的感受和狀态,從而造成兩個人共鳴的過程。其實交流就是一種典型的女性思維的聊天方式。它的語言特征就是具體細節、感受,關注過去,對照眼前,活在當下,以自我為标準。

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反推一下,如果你和你男朋友的對話其實是你想和你男朋友來交流,而你男朋友隻是想和你聊天,就會有你不斷問對方要想法而對方隻會給你評價式反饋的後果,造成需求的不對等,甚至無效溝通。

那麼怎麼引導對方說出你想要聽的話呢,提供兩點建議:第一,清晰地表達你的訊息和聊天的目的,再開口之前你要先想清楚是想聊天還是想要交流,同時,得到反饋以後,不要用自己的猜測來代替對方的真實想法,不清楚的地方可以提出反問;第二,把疑問句變成陳述句,直接說出當下的狀态和事實。男性是一種特别讨厭麻煩的生物,和男人聊天多用一些陳述句制造輕松的氛圍。

女性朋友無需想着讓對方來猜測你,你的想法可以大膽地說出來,但是也要明确你是想要貼心的話呢還是想要解決問題的辦法,适當地引導,對方就會乖乖說出你想要的話。

會說話之會吵架

戀人之間或是夫妻之間總會有磕磕碰碰,牙齒和舌頭還經常打架,更何況是兩個有不同成長經曆,不同思想意識,不同性格特征的人。生活中,吵架在所難免,也是一種溝通方式,即使再恩愛的戀人、夫妻之間也會吵架,有必要的時候适當地吵架,這樣不但不是壞事,還是好事。

那麼,适當地吵架有哪些好處呢?

第一,适當地吵架可以讓你看到對方的性格特征和人品。人在正常或是沒有情緒波動的時候是帶着面具生活的,一旦吵架了,人的情緒就會激動,就會放下面具,回到他本來的面目。作為他的愛人,就有更多的機會去了解對方的本性特征,那麼你就會知道以後怎麼對待對方或是愛對方。

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第二,适當地吵架可以看到對方對自己的感情。很多戀人或是夫妻認為吵架會傷害感情,但适當地吵架不但不傷害感情,反而會增進感情,因為真正愛你在乎你的人會通過吵架發現自己的不足,會改正,會給你投去更多的關注和愛。

第三,适當地吵架可以發洩自己的情緒,讓對方更尊重自己。人長時間不發洩自己的情緒會變得不自信,就會抑郁,适當的吵架能發洩這種情緒。且通過适當地吵架可以明确自己的立場,對方以後遇到同樣的事,就會尊重你。

但吵架歸吵架,要把這種吵架控制在合理的範圍之内,這樣才不會破壞和對方之間的感情。那麼怎麼控制吵架的合理範圍呢?

第一,無論發生怎樣的矛盾,雙方動口不動手,做到不打人不罵人,不摔東西,講事實擺道理,一旦動手矛盾就會激化,性質也發生改變。

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第二,避讓老小,不涉及對老小的攻擊。有什麼事自己當面争吵,但不要在親人面前争吵,尤其是夫妻之間有父母有小孩的,更不要當着父母和孩子的面争吵。

第三,雙方不提彼此的舊事,當發生争吵時,應該就事論事,是什麼問題就解決什麼問題,不要翻對方的陳年老賬。

感情會被吵淡,但感情也可以被吵濃,中間的度就是你會說話。

Get任何一項技能都需要試錯和練習,從了解它的第一天起,多加注意,多加練習,願大家都能掌握幸福的溝通技巧,享受親密關系帶來的輕松、舒适和滿滿的安全感。

本文系嘉待情感導師、情感咨詢師總結内容,轉載請注明來源,謝謝!

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