很多人在分手之後都會遭遇到僵局，就在自己已經做盡了挽回中幾大忌諱的事情，由于整天被分手的陰影籠罩着，想要挽回前度，于是不斷對前度死纏爛打，不斷電話短信轟炸，甚至以死相要挾，希望能夠挽回這段感情，卻适得其反，這些行為隻會給男友造成很大的壓力，尤其都涉及到自殺威脅一類的，男人遇到這樣的女人絕對會躲得遠遠的。這個時候想要挽回感情，讓這段分手的僵局快速破冰，就要學會先降壓，而不是說給對方帶來更多的壓力。
一、學會降壓你的挽回才會變得輕松
無論是在婚姻或者一段戀情中，兩個人在一起最重要的就是相處的舒适感。很多人感情冷淡或者分手的原因就是舒适感逐漸的喪失，讓一段感情難以維持下去了。所以在挽回一段感情時，你必須要做到再次體驗跟你在一起的舒适感，他才有可能再一次的回到你的身邊。
你要努力的讓他去想到你的好，而不是仍舊用以前錯的方式跟他指責，這樣換來的隻是争吵。在挽回過程中，要想讓他回憶起你的好，核心就是你就必須讓他覺得跟你在一起是舒适愉快并且沒有壓力的，那麼首先降壓在挽回中有着非常重要的作用。
1、停止死纏爛打，苦苦哀求
在挽回對方的過程中，你會很想知道對方的行蹤，很想知道對方的一舉一動。但是你要知道，誰也不想每天都生活在别人的監視之下。而且在你無法得知對方的行蹤時，你會變得驚慌，這也是在給你自己增加壓力，打亂你挽回他的步驟。所以，要想挽回的更加順利，就必須馬上停止死纏爛打。給你們雙方都留一定的空間，不要想盡一切辦法去打聽他的現狀，也不要通過他的朋友去監視他，你可以跟朋友們玩的很開心，要向他證明你的個人魅力并不輸給他。
2、态度與對方保持一緻
在分手後，被分手的一方往往是跟對方處于一種對立的狀态。他不想跟你聯系，你卻偏偏要聯系他，他覺得是你的問題，你卻硬說是他的錯等等。其實這時候，對方就會對你越來越反感。所以，把自己的态度跟對方保持一緻很重要。
二、想要消除分手後的壞印象也需要降壓
分手後的你一直活在自己的世界裡面，挽回也隻是建立在你的個人自私的想法基礎上去做的事情，卻很少考慮到對方的感受。
然而真正的挽回，不是你想怎樣就怎樣，而是要懂得換位思考，去探究對方需要的是什麼。在尊重對方内心訴求的基礎上，做出的能讓彼此都感到舒适的事情。
剛分手時，你在對方的心中肯定還有很多不好的印象存在，倘若在此時，你還不知悔改地對對方做出死纏爛打的事情時，在他的心中，這種自我價值貶低的做法，更會促使他合理化自己做出的分手決定，并且對你的印象分處于更加負值的狀态。
所以，你要想挽回他，就必須要懂得尊重對方的決定，同意對方的看法，承認自己的差錯，變成很能夠理解他的普通朋友，這樣才好為你下一步的挽回做鋪墊。至少現在這個普通朋友的好印象能夠取代你們分手時候低到極點的壞印象。你們之間的矛盾點才會在産生共鳴，增加共同性的基礎上得到降低，感情的危機也才會得以有效化解。
