男：“親愛的，我們今天去之前說的那家西餐廳去吃飯吧！”
女：“我不去，我想去看電影，最近那個藥神的電影很火爆啊”
男：“好的，先吃飯再看電影啊，不影響”
女生甜蜜的挂掉了電話。
這個看似最平常不過的一段對話，在異地戀的伴侶那裡卻被羨慕不已。
雖然說不是單身，但是勝似單身，是很多異地戀心中的痛。
異地戀如果出現感情問題，一般來說都很難處理，因為雙方沒有辦法見面和接觸，會使得挽回的幾率大大降低。
我們先來看一段學員真實的案例：
老師，您好，我們是在學術交流群認識的，交往了一年多，因為我去歐洲短期交換的事情，讓他太操心、太擔心。我當時帶的錢不多，他擔心我在歐洲被餓死，也擔心我的安全。他還給我一些生活費，但是後來還是吵架了，他說我沒有必要去，還說我不會過日子，我就問他是不是想分手，結果他就真的要跟我分手，他目前對方已經把我拉黑
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周期間都沒有聯系，我們是異地，怕找他不合适。本來今年打算結婚的，所以希望能挽回，但是害怕方法不對勿失良機，所以想問下老師有沒有什麼建議？
這個學員跟自己的男友有一直是異地，甚至還申請了去歐洲交換的事情，會讓異地的距離更加遠，雖說距離不是問題，在一起感情深淺才是最重要的，但是如果說一直解決不了距離問題，甚至越來越遠，還不懂得維護感情的方法，那麼可能距離就真的成為了分手的重要原因。
在挽回異地戀長期的摸索中我們總結出異地戀挽回的幾個方法，如果使用得當的話，還是可以有效地提高挽回率。
一、合理使用冷凍期
剛經曆吵架分手的情侶都是不理智的。兩個人怒氣值都已經破表的時候做出的決定也是不理智的，所以你們才會分手。如果這種時候再做決定的話隻會讓情況越來越糟，所以争吵之後最好的辦法就是先各自冷靜下來，這就是分手後的冷凍期。
對異地戀來說冷凍期尤其重要。異地戀的情侶本來就維持着弱聯系，同城可能見個面聊兩句矛盾就解決了，但是異地戀的聯系有時候太弱會讓你感覺不到它存在的必要性。你需要這段時間來喚起他的不适感，讓他想起有你的時候是多麼的好，你對他來說是多麼的重要。
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但是冷凍期也有一定的要求，你不能真的從他的世界消失。本來就是弱聯系的情況下如果徹底撤出可能會導緻無法挽回的局面發生。所以一定要控制好這個度，讓雙方都冷靜下來。
二、難過的話當面說
很多人都把感情中産生的情緒自己解決了，但是有時候情緒讓對方能夠理解到，問題也就解決了。很多時候異地戀都受制于無法當面交流而産生一系列誤會，經常會有女生跟我說“我明明已經哭得說不出來話了，他還以為我在賭氣不想理他”。所以當人生氣或者難過的時候就更應該面對面說話，如果是較近的異地情況可以到對方的城市當面解決，如果是較遠甚至是異國的情況可以嘗試用視頻的方式，當然這種情況下效果就要大打折扣了。
三、展示價值鞏固感情
異地戀晚會後重新建立起的也是弱聯系，或者說這才是之前你們出現問題的原因。如果你有機會挽回這段感情，在之後的戀愛中更要學會展示自己的高價值，讓對方可以把注意力放在你身上。
可以通過朋友圈建設展示自己身邊的生活，偶爾透露自己有追求者的信息等等，都可以在短期内塑造自己的價值。除此之外可以在自己的自身建設上做一些投資，學習化妝或者去健身都是不錯的選擇，而且可以通過這些跟對方形成良好的交流，逐步鞏固感情。
異地戀确實不易，如果兩個人心在一起，即使身處異地也一樣可以為共同的未來去努力。但是如果有可能的話，還是盡快改善這種異地的關系，在一個城市裡面才能真正解決問題。
