害怕分手，隻是害怕自己不能再重來一次！
做心理咨詢師這麼久，我經常聽到的一句話是：我真的不想分手，如果失去Ta，我會痛不欲生的。
相信在很多人看來，分手是件非常糟糕又難以接受的事情， 畢竟自己曾經付出過那麼多的時間，精力，心思還有金錢等等等。
有些人甚至會覺得，失去對方，自己都要活不下去了。
可分手真有那麼難嗎？它又到底難在哪裡呢？
知乎上有個網友總結得挺好，她說：害怕分手，不過是因為害怕失去這段感情以後，再也沒有力氣去愛和信任，就好像當初愛他和信任他一樣。
很多時候，我們害怕的不是分手這個事件，而是錯過這段感情以後，自己還有沒有能力再好像當初那樣，全力以赴去重新愛一次。
02不願分手，不過是不甘心為他人作嫁衣
一個學員咨詢說：
我明天就要結婚了，可我一點幸福快樂的感覺都沒有。
和男友談了五年的戀愛，他對我一直很冷淡，我以為他性格就那樣，是那種不會表達愛的男生。
直到上個月，我親眼看到他幫其他女生吹頭發，系鞋帶，喂對方吃東西，當街喊對方小寶貝的時候，我才知道他不是不會表達愛，他隻是不想對我表達愛。
可即便發現他已經出軌，我也沒有勇氣去質問他，因為結婚請帖都發出去了，所有親戚朋友都知道我下個月就要結婚了，房子也買好了，我還能怎樣？
再說了，我都30歲了，年齡就是我的硬傷，如果我攤牌，一無所有的人隻會是我。
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何況，我憑什麼要成全他們。
很多人在愛情裡遭受背叛，第一時間除了傷心難過之外，最明顯的一個心裡感受就是：不甘心。
畢竟，多年的青春和愛瞬間化為烏有，不甘心是一種本能，這種本能會促使你去做最後的垂死掙紮，就是拼盡全力想要去扳回局面。
可對于已經變心的另一方來說，你的求和并不能讓他回心轉意，你的低姿态也不可能讓他良心發現。
事實上，你的不甘心也并非還有多愛對方，你隻是不甘心被背叛了，你也不甘心曾經的付出打了水漂，給他人作了嫁衣而已。
03不敢分手，隻是不敢相信自己可以找到更好的！
一個咨詢者曾經問我：為什麼明明知道繼續和對方在一起隻會更痛苦，可我就是不想分手，這是受虐心理嗎？
明知故犯不一定是受虐心理，但一定是聖母心理。
何為聖母心理，就是在一段感情裡，明明知道對方是無可救藥的，還總想用自己的愛和溫情去感化他，打救他，結果最後傷痕累累的卻是自己。
瑤瑤就是這樣一個女生。
瑤瑤的男友是個典型的渣男，濫情濫交，愛泡夜店，一次次出軌，被捉奸在床不說，還家暴，酗酒，賭博，打架等等等。
二人戀愛三年，瑤瑤流産了七次。
瑤瑤說，七次去醫院都是自己掏錢解決的，更可恨的是，瑤瑤前腳剛上手術台，男友後腳就去鬼混了。
可即便如此，瑤瑤還是不想放手，因為瑤瑤總覺得，隻要一心一意守護對方，總有一天他會浪子回頭的。
我問她，這麼差勁的男人你還留戀什麼？
她說，不知道，我就是害怕分手，覺得分手了也不一定就能找到更好的。
事實上，很多人害怕分手，除了有聖母心态想感化對方，最重要的一點就是對自己自身的不自信。
在害怕分手的人的邏輯思維裡，他們是這樣想問題的：他對我那麼差，一定是因為我不夠好，他才對我那麼差的，要是我足夠優秀，他也許就不會這樣對我了。
當他們這樣思考問題的時候，就會把問題進一步演變成：他對我差不是他的問題，而是我的問題。
最後，他們還會這樣總結：你看，連這麼差勁的人都不願意愛我，那我肯定找不到更好的人了。
于是，他們隻能繼續在這段糟糕的關系裡死磕下去。
04你以為分手很難，其實真的不難！
朋友大治最近終于成功甩掉一直把他當備胎的女友。
拉黑對方的那天，大治還特意在微信群裡給我們每個人都發了個大大的紅包。
大治說，給大家發紅包是慶祝我再也不是神經病了，我終于醒悟不再做傻子了。
大治說：原來，離開誰還不是照樣過。
是啊，你總以為要離開一個刻骨銘心愛過的人很難，可你怎麼知道，果斷轉身不是劫後餘生呢！
當初，大治愛女友愛得死去活來的時候，也以為離開女友會痛不欲生，所以，明知道女友和其他男人暧昧不清也一直隐忍。
有一次，大治在微信上看到女友對前男友說：“如果失去你，我會活不下去的”。
看到這樣的話，大治覺得他也快活不下去了，可即便查到他們去開房的信息，大治還是沒勇氣攤牌。
大治一直覺得，分手才是最糟糕的局面，可真正拉黑對方以後，他才發現沒有對方的日子那才真叫：爽！
因為他再也不用每天都活得好像孫子一樣憋屈了。
關于分手到底是痛不欲生，還是劫後餘生，不同的人會有不同的看法。
我的看法是，一段感情如果不能帶給你幸福快樂，或者說帶給你的痛苦折磨永遠多于幸福快樂，那麼，及時止損才是最聰明的做法。
05曾在網上看過這樣一句話：不管男人女人，在愛情裡最應該堅守的是底線，而不是隐忍。
真正好的愛情，也應該是清醒比隐忍更重要。
在這個大前提下，學會告訴自己：守候一段感情很重要，但自己的原則底線一樣重要。
永遠不要因為愛一個人而失去自我，也不要因為害怕分手而沒了自我。
我們必須為自己的生命負責，尊重自己每一天的感受。同時，還要相信自己是值得被愛的，這個人不愛我，不代表以後我就不能再獲得愛。
誠然，刻骨銘心愛過一個人以後，走到分手有可能會痛不欲生。
但，假如你沒分過，你又怎麼知道分手就不能是劫後餘生呢？
就好像歌詞裡唱的：
我們愛得難舍難分，
愛得奮不顧身，
再見也隻是陌生人……。
