人并不是非要談戀愛，一個人單身也是很好的，隻是當你已經處在一段感情中，一定要清楚自己為什麼戀愛，是為了一時的激情和浪漫，還是為了排解寂寞，是為了一時的迷戀，還是為了想要找個人陪伴，想要的是轟轟烈烈的感情，還是溫和耐心的呵護，這些事情對于你而言是一件重要的事情，對于挽回的對方而言也同樣重要，很多人在談戀愛的時候，如果無法滿足對方的核心需求，由給對方帶來許多的負面感受和壓力，那麼就不要怪對方想要離開。
感情是相互的，正是因為相互付出的愛，才讓兩個人走得越來越遠，一旦彼此之間的感情失衡了，那麼愛情将會變得很難維持，兩個人的感情也會因此而變質，每個人都希望自己的愛情能夠更加長久，希望能在感情中求仁得仁，隻是愛情有時候是很脆弱的，愛情也需要維系，當你的感情已經出現了問題時，建議你好好地解決兩個人之間的問題，相信你們的感情會更加長久。
一、挽會逃避前女友的策略
1.接受分手事實，以朋友身份跟對方溝通
在對方已經跟你提出分手後，那你就不要再胡攪蠻纏，認清對方已經不是你女朋友的事實。
而且，無論對方去哪裡、跟什麼人交往，都跟你沒有任何關系的，你也沒有權利過問。
你更不要以男朋友的名義去質問對方，隻樣隻會引起對方對你的厭惡。
如果你想要重新獲得對方的心，那你就要擺正你的位置，你已經不是對方的男朋友了。
你要以普通朋友的身份去跟對方溝通、交流，隻說一些普通朋友說的話，這樣對方才能降低對你的戒備心，是有利于你的挽回計劃的。
你在分手後，肯定會有一段時間不适應對方不在你身邊，會很想對方回到你身邊。
當你心平氣和的跟對方溝通、交流的時候，在對方心裡覺得你已經放下這段感情了，她會更願意這樣與你交流。
2.聊天中主動建立親密感
挽回過程中的聊天，除去平時的聊生活工作之外，我們偶爾可以在聊天的間隙中植入一些親密感的互動。
其目的：
拉近關系，挽回過程中兩個人的關系一開始一般都是定位在“朋友關系”上，也就是有一段距離的，而這個時候我們适當的去拉近關系，也能夠讓感情得到升溫。
記住，也是适當的拉近關系，而不是無緣無故，不看對方态度情緒，不看挽回進展階段就去對前女友說“天冷了，你要多穿點衣服，别感冒了哦”，如果是這樣的話，你的關心不是拉近關系，而是暴露需求感。
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掌握愛情主動權。很多兄弟在挽回前女友的時候是非常被動的，原因就在于失去了主動權，比如，被動的兄弟會一直陷入在“她愛不愛我？”猜測懷疑當中，一旦忍不住就會去問對方“你還喜歡我嗎”，顯然這樣問，或者暴露出了類似這樣的疑問給前女友的時候，你就被動了。
相反，如果我們主動去認定“她就是喜歡我，愛我的”，那你就有了主動權。當然了，這不是讓你去盲目主動盲目自信，也一樣要根據對方的态度情緒來判斷的。一般來說，挽回過程中，如果聊天的時候對方不會特别抵觸，還偶爾說的也不少的時候，我們這時候就應該自信一些，去主動掌握愛情主導權。
3.了解對方的需求
對方的此時此刻的需求，要麼是希望清靜一下，希望你不要再給TA任何壓力，要麼就是希望與你的溝通可以回到最初，回到比較開心快樂的狀态。此時此刻，難得是你怎麼了解自己的需求，你與他溝通的目的是什麼？你希望得到什麼樣的答案？如果沒有得到答案你想要怎麼辦？我們不能僅僅是為了和對方說上話，就進行強行溝通。而是要有個短期的明确的目标，挽回當中，哪怕是閑聊，都不是沒有意義的。而是要跟對方培養舒适感。有些小夥伴跟對方聊了那麼多，回頭一看，越聊越偏，最後變成隻跟對方發洩了一通的情緒，重要的話都沒有說，再想着去說去解釋，已經晚了，對方已經把TA給拉黑了。
二、挽回女友不能碰的禁區
1.不由分說盲目挽回
人生也好，伴侶也好，是否需要挽回在于你自己。在決定是否挽回前，有2個要點能幫你不再糾結：
1.在感情中你投入的時間成本
如果幾個月的感情可能分了就是分了，也不會太難割舍，但是兩三年、七八年的感情如果不是外在的不可抗力過于強硬，那分手就很難了，每個人都知道這意味着什麼。
經濟學上的沉沒成本，對應到愛情中的投資回報理論，也就是說一個人在這段感情中付出越多，越難從這段親密關系中抽身。
如果隻是因為兩個人自身的問題，那就不要糾結了，去挽回吧。感情本來就是需要磨合的，出現一點問題就分手，那就是逃避，而當逃避成瘾，你會發現你的每段戀情可能都會陷入這樣的惡性循環。
相戀這麼多年，甜蜜也好，酸澀也罷，我覺得你投入的時間成本值得去挽回，功虧一篑的感覺太難受了。
2.你們價值匹配度如何
首先是三觀，要在這加進愛情觀。
假如談到最後分手，你才發現對方是渣男，那就不要再往“火坑”裡跳了。
找愛情觀端正的人做伴侶很重要，因為這就意味着對待感情認真，如果對方隻是騙炮、玩弄感情，分手就是脫離苦海。
2.分手後情緒消極
别以為你跟TA分手了，一副精神萎靡或者楚楚可憐，又或者用一些自殘身體的行為就能把對方給挽回來，若你這樣想就大錯特錯了，剛分手，對方的怒氣還沒消，對分手的決定依然是那麼堅決，你這樣做的話，隻會感覺你很幼稚，很不成熟，甚至感覺被受要挾，試想，對方還會回到你的身邊嗎？醒醒吧，别做這些既傷害自己，又讓對方讨厭的事了！
3.禁止主動提在感情中出現的競争者
很多兄弟在挽回女友的時候，忍不住想問女生對另外一個男生的态度。我想問兄弟們，你知道了又如何？你是要主動放棄還是會有更好的解決辦法？
在你知道之後，不會有任何好處，隻會給你帶來壞處。如果女生對那個競争者隻是正常的朋友關系他們任何親密的舉動，都會在你眼中變成愛美的結果，而這樣的結果，隻會對你的情緒造成嚴重的打擊。
在挽回女友中，心态是最重要的，你關注的應該是自己，而不是他人，你關注的應該是女生對你的态度，決定你下一步該如何操作，而不是管女生對那個競争者的态度，這樣做不僅不能對你産生好的印象，反而會讓你的情緒波動，甚至惡化你們的關系。
三、挽回女友最佳聊天技巧
1.内容是對方感興趣的
你跟對方已經有過一段戀情了，那你對她的喜好肯定還是有所了解的。
所以，你可以從對方的喜好入手，這樣你們在聊天的過程中也不會那麼尬，或者你引入的話題不會讓對方感到不适。
比如:
對方喜歡旅遊，那你就經常跟她聊些旅遊攻略，或者哪些地方好玩又不貴。
如果對方有些特長，那你就可以故意尋求對方的幫助，讓她教你些關于特長方面的東西。
這樣的話，你跟對方的聊天就自然多了，效果也會事半功倍。
挽回是需要正确的方式方法的，而且挽回過程中的聊天更需要方式方法。
不過，在這裡跟大家提個醒，以上說的方法并不概括所有的情況，還是要具體問題、具體分析。
2.注意挽回聊天氛圍
挽回中要時刻注意聊天氛圍，和前任聯系本來就很尴尬，你更要營造一個輕松舒适的氛圍，對方才願意才敢搭理你。
朱自清所說“脫離了那氛圍，朗誦詩就不能成其為詩”，假如挽回中你還弄的像熱戀一樣或者一直提複合，就讓對方有壓力甚至厭惡你。有時候你覺得自己沒有糾纏，說的話也沒問題，甚至什麼都沒做，對方卻依然排斥，是因為你們倆的隔閡還在，根本沒有可以聊的氛圍，需要斷聯。
氛圍是一個繁雜的概念，為了方便理解，籠統的解釋為：适當的情況下，持有适當的态度、說适當的話，所帶給對方的感受。
分手挽回，你可能有良好心态或者臉皮厚不在乎氛圍，但是對方很在意。你需要做的聊天中是通過文字或者語音來打破分手造成的尴尬氣氛，之後才可以按部就班的繼續挽回。
3.聊天中适當的給出暗示
暗示，就是說我們側面的去讓對方意識到一些事情。對于挽回來說，如果直示，就會顯得太直接，對方不好接受，而且另一方面會表現出較強的挽回目的，所以可能會引起對方的防備心。
所以，我們适當的給出一些暗示，對方就會好接受一些。
嘉待情感專家解析:
當失去了戀愛的甜蜜快樂時，在一個人孤獨的獨處時，總是會些感覺那麼的落寞和難過，回想起以前與前女友之間那些美好歡樂的時光，曾經共度的美好場景，一幕幕在腦海中回放，總是那麼難以忘懷，從擁有到失去，這個過程是很讓人難受的，也許你正常常被這樣一些情緒纏繞，在挽回女友的過程中，也會有同樣的情緒。
隻是這種情緒，對于你在挽回的過程中，并不是很友好，也許你會發現你付出了許多，做出了許多挽回的方式，卻還是隻得到了對方一個冷淡的态度，和不理會，其實挽回一個人并不是一件容易的事情，并不是你知道随随便便的做出一些事情，就可以挽回對方，當你想要挽回對方的時候，建議你調整好自己的心态，降低需求感，不要讓對方感覺到你的目的性很強，在挽回時，多展示一些自己的優點。如果你的感情已經出現了問題，你可以咨詢專家，專家會針對你的情況，制定有效的解決方案。
