近日，一位女子和男朋友戀愛6年被分手後報警“讨說法”的事件，引發網友廣泛讨論。
很多人都說那個女孩傻，分手應該體面，沒必要為了不值得的人作踐自己，前面一定還有更好的。
“分手應該體面”，這個道理其實大家知道，但站在那個女孩的角度，那是她6年的愛與付出，是她曾最用心對待過的人，也是她的意難平，失去最愛的人的滋味“如人飲水，冷暖自知”，于是做出了一些不理智的行為。
其實我們也經常收到一些學員咨詢，有很多姑娘都是在遭遇分手後，不甘心自己的付出沒有好的結果，也放不下自己真正用心愛過的男人，所以選擇繼續糾纏，這樣的案例太多太多。
那麼究竟如何才能放下不甘心，體面分手，走出失戀呢？
1、坦然接受現實确實，老師也知道啊，失戀是一件很難過的事情，但無論你現在有多麼不甘心，該放下還是要放下的呀。
其實，可以換個角度想想，你在戀愛時就看清了對方的品性，及時止損未必是一件壞事。
想象一下，如果你們已經結婚了，那你離開對方就需要付出更大的成本。
也許當下很痛苦，但總會過去的。有句話不是說的好嘛，“拜拜就拜拜，下一個更乖”，總之啊，不要讓自己陷在過去走不出來，隻管向前看。
感到痛苦很正常，你可以大哭一場，将情緒發洩出來，給自己一段時間的緩沖期，接受你們已經分手了的事實，然後走出悲傷，重新開始新的生活。
2、尋求外界幫助很多剛經曆分手或者正在經曆分手的人，情緒都是極不穩定的，沖動之下容易做出一些不理智的行為。
由于内心被悲傷、憤恨等各種負面情緒充斥着，往往很難靠自己走出來，在老師過往的案例咨詢中，這類人不在少數。
在她們感情出現重大變故，進入低谷期找到我的時候，我是很欣慰的，因為她們懂得尋求外界幫助。
在老師的分析和幫助下，她們重拾了對愛情的期望，從一開始的“老師，我再也不敢相信愛情了”，到後來的走出失戀陰影，重新熱愛生活，并且繼續期待愛情。
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其實，老師所說的尋求外界幫助，這個外界範圍可以是廣泛的，可以是你的家人親戚，可以是你的朋友，隻要是你所信任的人，都是可以的。有很多姑娘在失戀之後，最難适應與接受的，就是昔日身邊那個陪自己嬉鬧，關心自己冷暖的人不在了，身邊突然少了一個人，總是覺得空落落的，特别容易觸景生情，回憶起過往的種種甜蜜，産生強大的落差感。
這時候，最需要的就是陪伴和傾訴，你可以找一個人做你的“樹洞”，給予你精神上的寄托。
将你的壞情緒傾訴出來，不僅能讓你的内心變得輕松釋然一點，還能得到對方的勸慰與鼓勵，對方的加油打氣，也許能讓你更加快速的走出來。
3、轉移注意力經常會聽到有些學員說，“老師，不是我不想忘呀，我也想放下，我也想開始新生活，但是我忘不掉呀。”
如果這段感情給你帶來的記憶，實在是過于深刻，難以釋懷的話，那你就試着去轉移注意力，讓自己充實起來，重新找回之前因為戀愛而忽視的一些生活的美好。
你可以去發展你的興趣愛好，不要總是把自己關在狹小的房間裡，多出去走走，做你之前一直想做卻沒有做的事。
比如來一場說走就走的旅行，聽聽海風，賞賞落日，看世界，也找自己。
或者和小姐妹去逛街，參加聚會，享受和好朋友在一起的輕松時光，也拓寬自己的社交圈。
或者嘗試去讀幾本好書，或者看幾場有意義的電影，讓自己的心靜下來。
慢慢你就會發現，其實快樂的方式有很多種，生活真的很美好，也很值得，一段愛情的結果無非隻有兩種，是好是壞，擁有過就好，既然最終無法走到一起，那就留下一個體面的結局。希望所有的姑娘們都一定要明白，你的生活不是隻有愛情，這個世上也沒有誰離了誰就活不了，兩個人的時候雖然很快樂，但是一個人的時候，你也要活的坦然，接受所有的遺憾，去過好自己的生活。
當你熬過這段低谷期，一切都會柳暗花明，不論處在感情的何種階段，都要記住：先愛己，而後愛人，因為愛自己才是終身浪漫的開始！
