1.你需要認識自己
發現自己的優點，缺點，用一張紙記下來，去跟自己的朋友說自己的優點。開始你可能會覺得有些奇怪，但是别忘了你的目标，你的目标是展示自己，然後，通過展示自己的優點，這樣一點點展示訓練，你會收到各種各樣的反饋，有的人會認可你，有的人會笑話你，有的人會鼓勵你，有的人會支持你，然後你要再思考、總結、反饋和改進再訓練。
試想，收到一點點的“小結果”你會一點點的自信起來，你的内心也充滿滿足感。
2.你需要減少是負面情緒的積累
多半的負面情緒，來源于對事情的看法就一種眼光，看的過去，不會開心，看不過去，負能量增強，并且循環。
那麼，我們是不是就要增加一種看待情感的眼光來看待情感，以來解決負面情緒的積累。
比如說，另一半拒絕了你，這是一個結果，有的小夥伴，就會直接上升到人格層面，開始攻擊自己，是不是他不喜歡我這個人，是不是我表現的很傻，在這樣的一個狀态下，你不斷的否定自己。那這就是陶醉在結果裡了，那就會負面循環，自卑形成。
再比如，另一半拒絕了你，這是一個結果，有的小夥伴，就會通過改變對結果的看法并分析，就會找出問題，解決掉了問題，是不是自己會有成就感呢？
自己不會可以找朋友，不管最後怎麼樣，首先你是向往解決問題的，行動永遠是解決負面情緒最好的辦法，這就是接受了這個結果，并為這個結果尋找解決辦法，來尋找成就感，來尋找正面情緒，打破自卑。
在生活中，往往越拒絕結果的發生，這個結果将會很快的到來。而我們需要接受，完全的接納。你沒發現嗎？你越抗拒什麼，就越來什麼。
接受的意思是，我不會因為你這個結果而陷進去，這個結果隻是告訴我這個過程是需要改進的，并不是讓我陶醉在裡面的，多一種對結果的看法，那你是會越來越自信的
說到這裡，你可能非常想改變自己。
一個人的改變總是困難的，需要氛圍，需要環境，需要别人給反饋。所以呢，這個訓練營可以提供這樣的條件，也都有很多的學姐，大家一起進步或許速度會快一些。
請記住，在這裡，隻追求小而美的結果，不追求大而空的結果
對你的悟性也是零要求，對聰明與否也是零要求，隻在于你是否努力，一個老師的能力本來就應該體現在教會多少人，而不在于選擇多少人教會。
我告訴你，這個過程會很不舒服，但是請相信我，你一定可以看到一個不一樣的自己。
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持續的獲取正面的能量，學會處理負面情緒，你将收獲一個不一樣的自己。
