很多夫妻或者情侶無法走到最後，無外乎就是信任二字。
沒有信任，兩個人的感情無法維持。
在一段感情中，信任的就像一座橋梁，連接着彼此之間的感情，一旦信任缺失，兩個人就會出現隔閡。
其實，信任需要精心維護，信任裡包含兩個元素，維護和判定。
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信任需要用心維護
什麼是維護？
維護就是給對方想要的。
但是，好多人都不知道什麼是對方想要的。
在兩性相處的過程中，我們都會有一個誤區，就是喜歡把自己的需要強加給對方，因此會造成一個結果就是我們給的未必是對方想要的。
比如：
你女朋友最近工作挺累的，跟你抱怨兩句，你呢，反而有些不耐煩，說“誰工作不累呀，把自己的工作做好吧。”你女朋友聽完以後肯定會不開心，甚至覺得你不體諒她。你說的話很對，把工作做好确實是一件最重要的事，但是這不是她内心想要的答案，她隻是想要一句你的關心和安慰而不是一個具體的解決辦法。
好多人不理解，口口聲聲說“我為了你，放棄了自己的工作”“我都是為了你好呀，你為什麼不懂我。”
其實，在親密關系中，不顧對方想法，一味付出的做法是最愚蠢的行為，不僅綁架了别人，還是在消耗自己。
所以，當你想要對一個人好時，先想一想是不是對方内心想要的吧。
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信任需要判定機制
當信任出現問題時，我們需要修複兩個人之間的關系，而修複關系的過程中，你可能會遇到這樣的問題：對方不信任你。
當别人不信任你時，你做再多的事情，都是徒勞。
有時候，你為對方做了很多，這些也是對方内心想要的，但是他依然不相信你，那是因為他内心已經給你打上一個不信任的标簽。
其實就是判定機制出現問題。
如果你想再次取得對方的信任，就要學着修複你們的判定機制。
1）共情
共情就是我能明白你内心的想法，我重視你的感受。
對方不回應你，你也要明白，表示理解，而不是歇斯底裡的說：“我都已經跟你道過歉了，你還要我怎麼樣。”
這樣的話不但不會讓對方信任你，還會加劇她對你的懷疑。
2）非暴力的對話
當重新建立信任時，我們首先要保持一個良好的溝通環境，給彼此一個舒服的空間。
聊天時，可以主動跟對方聊一些很輕松的話題，同時注意回答的語氣和态度。
例如：下班後，你可以主動詢問對方：今天上班怎麼樣？
這樣的聊天隻是說明你在關心對方，并沒有觸及彼此的問題，兩個人之間的談話也會舒服很多。
當對方回複你時，你也要試着用非暴力的方式回應。
多用“我們……”“我懂你……”等理解對方的語句，少用“你怎麼……”“你一點都理解我……”等一些指責口吻的語句。
3）理解對方
當聽到不同意或者不認可的言論，不必着急評論和指責，而是先學着從對方的角度思考問題，理解對方内心的想法。
當你試着從對方的角度理解問題時，你會發現，好多事情都能解釋了。
兩個人之間的信任就像是房子的地基，如果地基不牢固，這座房子再華麗也終有倒塌的一刻。
所以做事之前，先想一下，你做的事情是否有損你們之間的信任，你有沒有真正的在維護對方的利益。
想要讓你們的感情越來越好，就要多給對方一些時間，沉澱彼此的感情，随着信任慢慢的建立，你們之間的感情也會越來越親密。
