倪安東在《藏起來》中說：有人相愛，有人夜裡開車看海。
每個人都過着屬于自己的生活，有悲歡離合，有愛恨情仇。
面對失戀，有些人對酒當歌，人生幾何？有些人夜不能寐，輾轉反側。
同樣一件事，不同的人有不同的處理方式方式。
分手後，你為什麼走不出來，為什麼總是沉浸在痛苦之中？
1
你們還有未完成的事
人對什麼念念不忘？
沒有完成的事，遺憾的事。
心理學上有一個著名的效應是蔡格尼克效應。
1922年，蔡格尼克發現，威尼斯一家咖啡館的服務生可以不借助任何工具記下客人複雜的點單。後來她随機采訪了這些服務生，發現他們對完成的點單很快忘記，但是沒有完成的點單則會記得很清晰。
意思就是我們對那些沒有完成的事情記得更清楚。
你為什麼總是從分手中走不出來，甚至對前任念念不忘，很大程度上，你心中覺得你們之間還有沒完成的事。
你們的分手可能是通過電話或者微信，連最後分手正式告别都沒有。
你們可能約定，一起去某個地方旅行，最後ta失約了。
你們說好一起去看演唱會，隻是可惜沒有撐到分手的那天。
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這些事你想起來就會覺得很遺憾，它會變成一個羁絆，讓你放不下，就像是一根針，時不時出來紮你一下，讓你覺得你們還沒有結束。
如果你想走出來，就要學會告别。
戀愛需要儀式感，分手也需要儀式感，你要給你們的感情一個交代。
比如：
把你們所有共同有紀念性的東西全部扔掉，告訴自己徹底放下。你自己去完成那些沒有完成的約定，算是對過去的一個告别。
分手的儀式，就是在告訴你，我們結束了，我要繼續向前走。
2
走不出來是心存期待
大多數人分手後，其實都會面臨“愛恨同源”的問題，但是許多人選擇習慣性地進行歸因。然後壓抑自己内心愛或恨的感覺，進行自我暗示。
“我們還有複合的機會”“我們還能重新在一起”
大腦的潛意識讓你覺得還有機會，你們能挽回這段感情。
這時候感性和理性會出現沖突，你情感上覺得你們還有可能在一起，但是理智上告訴你，你們無法繼續。
其實，你心裡比誰都清楚，你們無法繼續了。
這種想法不過是暫時欺騙自己，麻痹自己而已。
我們都喜歡把一些事情賦予期望。
但是我們忘記了，期望有一個前提，就是共同的目标。
任何不是雙向奔赴的感情都沒有意義，就像是你在機場永遠等不來一條船。
如果隻有你一個人在等待，那麼就算你等到海枯石爛，等到地老天荒，最終的結果也隻是再見。
3
不必糾結，向前走你要接受這世上總有突如其來的失去，灑了的牛奶，遺失的錢包，走散的愛人，斷掉的友情…當你做什麼都于事無補時，唯一能做的，就是努力讓自己好過一點。别糾結，往前走，無能為力的事該放手就要放手，無法改變的事情該舍棄就舍棄。就像莊心妍在《以後的以後》中唱的“風決定要走，雲怎麼挽留？曾經抵死糾纏放空的手，情緣似流水，覆水總難收。我還站在你離開的路口，你既然無心，我也該放手，何必癡癡傻傻糾纏不休。”沒有回應的等待就放手，毫無意義的感情就放下。向前走，總有人在遠處等你。
