我們知道，要想掌控異地戀，就必須先要充分了解它。
在市場營銷環境分析中，企業常會借助SWOT來制定戰略，即優勢（Strengths）、劣勢（Weaknesses）、機遇（Opportunities）、威脅（Threats）四個方面，以全面地把握事物。異地戀也是一樣，我們必須深入了解，才能對症下藥。
1. 優勢Strengths
（1）隐私空間，輕松愉快&專注事業
要說異地戀最大的優勢，就是足足足夠的隐私空間，全部都是隐私空間好嗎哈哈哈！
想象一下，你可以四仰八叉地躺在床上和他發消息，摳着腳、扭着屁股說“I love you”，時不時撩撥一句“想看我的新吊帶裙嗎”騷斷腿也不用承擔後果的呀~
充分安全的距離讓人放下戒備、輕松愉悅，從而更好的适應刺猬效應（即人際交往中的“心理距離效應”），對害羞的女孩子可以說是非常友好了。
且，黏在一起未必是好的，獨處空間促進工作效率提升。美國社會心理學家調查發現，中等強度聯系（30-60分鐘/天）最有利于長期保持異地戀，反之，高強度聯系（>90分鐘/天），尤其是即時聯系方式（主要是電話和網絡即時通訊），并不利于戀情的持續。
不過切記，甯缺毋濫，少才稀有。
（2）思念空間，求而不得&心癢難搔
異地戀無疑鍛造了一個思念熔爐，醞釀渴望。而當熔爐溫度過高時，就會爆發一波小高潮（每個月的波動都類似正弦函數的曲線，起起伏伏，雙方未必同步）。如何利用思念空間來傳遞自己激蕩的心情呢？
(親密關系的影響因素)
社會心理學認為，自我暴露、感知到對方的自我暴露、察覺到的對方的回應等可以增強雙方的親密關系。戀人通過分享個人隐私來增加自我暴露，并給對方的自我暴露以恰當的反饋，從而傳達思念。
精準把握情緒最低點，釋放最強愛意，撒嬌也好、騷話也罷，無論做什麼都會非常加分嘟！也正是此時，更容易走進彼此内心深處，重要程度up up.
2. 劣勢Weaknesses
（1）隔斷空間，缺乏安全感
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決戀愛脫單情感問題！
興高采烈地YY了半天，發現真人碰不到也是白搭呀！身居兩地最大的障礙就是沒有實體，會讓人無意間生出“巴山楚水凄涼地，二十三年棄置身”的清冷與不安。
德國社會學家諾貝特·施奈德的曾經的調查顯示，超過60 %兩地分居的伴侶抱怨地理上的距離損害了他們的愛情。這種隔斷，讓我們生物本能上缺失了身體喚醒（可滿足的性渴望）、接近性因素（常接近的人更親密）；心理上則造成被剝奪感（失去親密接觸的落差），緻使親密感流失。
但是話說回來，安全感和親密度就像沙塔，高度厚度都非一日之功。這意味着兩個人必須在保持情緻（Phone Sex之類）的基礎上，擁有持之以恒的耐心和過于常人的堅強。
耐心并非容忍妥協，而是獨處時忍受寂寞的自我錘煉（沉心、練字、深呼吸、幻想一個大秤砣壓住自己躁動的靈魂），日常學會沉積欲念，而非時刻發作。堅強則是在自我情緒把控上的意志力。
（2）錯位空間，情緒反饋受阻
天啦噜！線上聊和當面談完全是兩碼事好伐，這點我深有體會。透過手機屏幕傳達的情緒能量會産生偏差，積極的未必傳達，負面的往往被數倍放大，造成一個充滿誤解的錯位空間。也許他隻是一句普通的“我累了”，過濾掉眼神、動作和細微語調之後，到我這兒就成了“我對這段感情不抱希望”……
心理學稱這種現象為“認知狹隘”，類似鑽牛角尖，人們差錯的加工環境信息，并且情緒激動、自控力下降，理智受抑制，對自己行為的後果不能預判。然後就是争吵與互相傷害，有關于攻擊行為的大規模調查發現，發生在親密夥伴之間的攻擊行為，不論是身體攻擊（物質）還是言語攻擊（精神），都有明顯的距離增強效應。
快樂的情緒浮誇講，消極的情緒直白講。線上戀愛的溝通成本已經很高啦，沒有誰有心思玩“猜猜我為什麼生氣”的遊戲，扭扭捏捏，模棱兩可是大忌。我的建議是：保持理智，不要作死，有事說清，簡單粗暴，這樣兩個人都會少累少煩哒~
3. 機遇opportunities
（1）蛻變空間， 士别三日當刮目相看
雖然很現實，但黔驢技窮卻是愛情裡寡淡無聊的開端。無論共處還是異地，誰都期待自己的伴侶是本翻呀翻呀翻不完的書。Smart is the new sexy babe,我相信，每個女孩都值得成為更遼闊的人，但你是為了自己而努力！一定要破除“為悅己者容”的潛意識，建立積極的自我信念【自我接納+自我價值感+配得感】。
異地創造了拓寬自我的絕好的機會：嘗試更多風格穿搭、長期閱讀散發聰明魅力、提升專業技能帶來自信……你潛心修心的成果，對男朋友也會形成激勵機制，良性循環。這樣蛻變的重逢，才會有更多驚喜（喲小東西，你還有多少東西是朕不知道的？）
（2）幻想空間，情話在腦内變成場景
幻想是對事物永葆渴望與熱愛的源動力，《莎士比亞論中》雨果說，沒有一種精神機能比想象更能自我深化，更能深入對象，這是偉大的潛水者。人類一旦失去了對美好的想象，紅玫瑰與白月光就立刻被貶為蚊子血與白米粒。
異地戀的不可觸碰特性讓幻想空間成為可能，妖孽最擅長用甜美的語言激發腦内多巴胺，勾勒畫面~舉個例如：
回憶情景創造劇情奇怪腦洞想象力（腦洞）是感性和知性之間的一種中介性先天能力，能讓幹巴巴的日常變得豐滿鮮活，對未來的共同幻想，不僅能持續帶來快樂，還能加深彼此對美好事物的印象~
愛情千萬條，騷話第一條，去探索屬于自己的新鮮想法吧~
4. 威脅Threats
（1）懷疑空間，信賴危機崩斷心弦
最後簡單說說威脅，為什麼詩經《氓》中有“女之耽兮，不可說也”？雖帶偏見卻也真實，女子沉浸在愛情裡常會迷失自我，對方的任何風吹草動必須監視，這是最壞的形态。投射效應，是把自己的感情、意志、價值觀強加到他人身上，一旦對方言行不符合心意，就容易産生猜忌懷疑與不滿。
哎，當一個女孩心思止于戀愛、限于自卑之日，就是危險信号誕生之時。不要總是追問男票“你在哪？和誰在一起？”，這種查崗的行為一點都不酷，愛情是吸引不是捆綁，要充滿自信啊！當然啦，異地戀也是直戳品格的考驗，如有越軌，半分亦不可原諒!
（2）枯竭空間，話題幹涸無事可說
相愛如潮水，時間久了新鮮與熾熱必然消逝，這是不可抗的自然規律。當人長期專注于某件同一的事，大量的重複就會磨損他的心智，價值觀上也再無新鮮體驗，這時就會感到無聊。而解決無聊的辦法是什麼呢？
建立有趣的聊天在短期内治标。Chic常說聊天是門藝術，社交中如何有趣&快樂地聊天都值得我們一生用心思考。當然，我們不可能每天都能獲得最佳戀愛體驗，阿狼和美圓也遇到無話可說的情況，往往兩個人都倦怠沒興緻，這時就該有的放矢，好好休息，機智地結束對話吧~
培養共同興趣在長期内治本。就像美圓談及“安藤忠雄建築光影展”，他輔以專業知識的點評；阿狼會讀傳播學著作《烏合之衆》，聽我掰扯些社會傳播案例；我推薦心水多年的動漫《GOSICK》，他安利最近喜歡的圖書《瓦爾登湖》……小到段子歌曲、大到哲理科學，長期信息、觀點的交互碰撞，不但拓寬了話題，還有利于促進精神上的契合，乃至人格互塑。
03. 嗷～來複習小結
1）Strengths——充分的隐私，持續的思念。
2）Weaknesses——隔斷使人積攢欲念，錯位要求控制情緒。
3）Opportunities——為蛻變而奮鬥，為重逢而幻想。
4）Threats——不要懷疑要信任，不要枯竭要學習。
總之，性感的靈魂是可以打破時空局限的，姐妹們不必因為地域而退縮，遇到真正喜歡的，都給我勇敢上啊！“勇敢不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。”
