前言
如果你目前還是處于前女友的羁絆之中，對分手後怎麼挽回感覺有心無力、力不從心，那麼你可以好好看看這篇教程。生活還得繼續，明天的陽光依舊燦爛，不要因為暫時的問題就停滞不前。
如果你想要挽回女友，在做出決定之前，先好好思考如下幾個問題：
1、你為什麼要挽回前女友？你是真心愛她還是不甘心這種被甩的感覺？你是真的覺得做錯了，希望改過自新？還是你懷疑自己再也把不到這麼好的女人，逃避而給自己的一個借口？你是否能承受挽回這條路上，對你漫長而痛苦的折磨？
2、如果你們重新在一起了，你是否能包容她離開你和離開你之後所做的一切？你是否有信心你們今後的生活能幸福美好？是否還是像以前一樣天天吵架，打冷戰，弄得雙方都不快樂？（戀愛等級可以提升，相處技巧也可以學習，關鍵是你有沒有心和毅力。）
3、如果你能想清楚這些問題，内心是真實的認識到了自己所犯的差錯，能夠包容她并不把責任推卸到她身上。請打開你的心，問問自己，你到底有多愛她？如果她是你生命中的真愛，請你義無反顧的去做！哪怕你失敗了，很痛苦，但這是你一輩子最值得珍藏的财富。你可能真心的愛過這一次之後，你就再也不會愛得這麼深刻，這麼徹底了。
4、如果你是個多情的種子，每個你喜歡的女人都會投入很多感情，無法釋懷姑娘的離開，想從技術的層面上進行操作。請謹記，切勿走火入魔！何必害人害己？如果你深愛、願意為了彼此改變自己，請堅持！
具體操作
分手了怎麼挽回？
你們應該意識到，挽回女友的長期性和艱巨性。當一種方法失敗，又開始嘗試另外一種。于是，你本有的機會，也就被徹底的毀掉了。根據自己的情況選擇一種方法，堅持下去，永遠保持獨立思考。這是決定你成功挽回的必要條件。在這裡，你能理解一些核心觀點：
1、女人天性就是不負責任自我保護的，兩性交往中男性必須負起全部責任。如果你們鬧矛盾的時候，你還是把責任推卸給對方，還沒了解到女人和男人情感電路上的不同，那麼你就是一個典型性的戀愛笨蛋。
2、卡耐基曾經說過：“世界上隻有一種辦法能讓一個人去做任何一件事情，那就是他自己心甘情願的去做。”你需要了解為什麼你們生氣她會主動認錯，為什麼有時候她會屈服于你的框架。這是由前兩條精神鍊的強度大于後一條的強度決定的。
3、負面能量為什麼會是你們關系最大的殺手？這是由女人不負責和自我保護的天性造成的。當負面精神鍊的強度大于前兩條的強度，她就會離開你。
4、如何處理女性無興趣指标和調教，你需要了解避開女人本能自私反應的重要性。主動認錯和哄她之後再給出你的無興趣指标和直接給無興趣指标有着本質上的不同。
長期關系分手的直接原因，是因為你犯了差錯——由于負面精神鍊的影響大于了前兩條精神鍊所能産生的影響，造成了對方對你産生了絕望。這個時候，隻要你和她聯系或者她想到你：“自己付出之後得不到回報的累”，“你們吵架之後那種心碎的感覺”，“你不會哄她的那種傷心”，這些心錨全部都會釋放出來。這就是她對你本能的條件反射，也就是為什麼一旦她決定離開你之後，你怎麼做都沒用的原因。
總有一天，你會深刻的領悟到，心錨的力量，是多麼的厲害。如果你沒有和女友發展過長期關系，沒有被女友甩過的痛苦經曆，也許你就無法産生共鳴。你要做的是需要更多的長期關系來擴展你的意識水平。你必須要解放你的思想，你必須要學會更多的獨立思考。世界上沒有一件東西比獨立思考還要重要的了，你不會獨立思考，你就不可能進步。
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接下來，将告訴你一個關于挽回女友一個最重要的觀念。你可以什麼都不知道，但你一定要記住下面這一條：任何一段關系的挽回，最大的操作點——激起她内心那些關于你們的心錨。任何一次她無任何理由或者找理由的主動去聯系你，都是一次機會。你要做的，就是把握這次機會。這就是如何挽回女友最重要的關鍵。
例如：姑娘受到某些事物的刺激(譬如你朋友圈分享了抖音視頻，裡面是你彈唱了一首你們之前建立了心錨的一首歌觸動了她的回憶)，突然想到了你的好，觸動了精神鍊，于是，主動給你點了贊。這一次她主動聯系你，就叫做一次機會。
無論怎麼樣，隻要她完全沒理由或者刻意找理由的聯系你，都表示此時她愛你的精神鍊被激發了，她開始回憶起了你們之前的某種積極的心錨。由于女人，都是跟着感覺走的，而且都不會主動負責。她也許會被潛意識指引，一時感觸就點贊了。而你要做的，就是進行正确的引導，把握這次機會。
在這裡告訴你進行正确的引導的技巧，讓你最大可能的把握住這次機會。這個技巧叫做降低情感電流共鳴法。大家還記得下跪送花的例子嗎？以這個例子為例。
她不理你了，于是你和她較上驚勁了，你堅持框架，就是不主動聯系她。過了幾天。你慌了，于是某一天你心血來潮，聽着傷感的歌曲，一下自己都感動的自己哭了。于是帶着這份熱情沖到花店買了99朵玫瑰，以自己最快的速度，帶着11分的期待沖到了姑娘家門口，一頓狂敲。姑娘終于出來了，你裝作無比痛苦的表情，甚至眼淚都流出來了，然後跪在地上，請求原諒。結果，姑娘卻有些猶豫，一直都不接受。于是，你一下火了，把花一甩，扭頭就跑。
為什麼這麼做沒有效果呢？因為你愛她，并不表示她愛你；你自己感動，并不表示她會感動。你認為很感動的方式，在她眼裡不一定很感動；你帶着11分的感動，而她，對你的期望隻有1分。
隻有采用正确情緒波動的方法，她才會感動。
一個真正的男人隻會默默的站在那裡，用無比深情和慚愧的眼神望着對方，而嘴上，一句話也不會去講。這就是關鍵：女人會對你的這種行為産生非常微妙的感覺。女人的情感電路都是很慢熱的，而男人的電流卻是快速的，爆炸式的。這是男女之間在感情構造上又一個最大的不同。
如何處理生氣？她對着你生氣，如果你和她開始争論，那你們一定會喋喋不休。如果你放慢你的節奏，給她一個人吵，你就是不做聲。她叫你支聲的時候，你隻說一句：“嗯，是我的錯。”不用我說，你也知道最後的結果是什麼。前者是幼稚，是快速的電路，後者是沉穩，是她需要的電路。
為什麼這麼多人都在說“降低需求感”，這也是電路決定的。女人的電流都是很慢的，但男人的電流都是很快。當你情緒更加激動的時候，你的電流就會變得更快，甚至是爆炸式的。那麼，女人的電路，是完全接受不了你這樣的電流。你是不是經常對女人狂轟濫炸之後，女人沒有任何反應，而且還常常聽到她的一句話：“壓力好大。”你以為這是廢物測試嗎？這是事實！因為她的電路接受不了你這麼大的電流，壓力相當的大！
為什麼經常說女人像貓一樣，你越是表現出你的喜歡，她對你的感覺也就越弱；你越是對她沒有需求感，她對你的吸引就越強。因為前者，你的電流過猛，她的電路無法接受；當你的電流開始削弱，她就會和你産生共鳴；當你更弱的時候，她的電流反而比你要強，因此，她就開始向你的電路，輸送電流。
再比如你追求真愛的時候。為什麼女人經常要說：“給我考慮一下？”甚至她已經很喜歡你了，但還是要說“等我考慮一下”。你又以為這是女人給你的借口嗎？我告訴你，這也是由于女人的電流緩慢的特性決定的，她需要一段适應你電流的過程。男人可能看見一個非常性感的女人，馬上就會有生理反應。而女人，往往要經過很多的前戲，才會對性，慢慢産生感覺。
當你将你的短信字數縮減到越來越少，甚至到隻有一個“嗯”字的時候；當你和女人聊天的話越來越少，越來越多的用眼神交流的時候；當你們吵架的時候，你任她打罵而不還手的時候；當你的感覺越來越比她還要慢半拍的時候。感受到女人的這種感覺了嗎？女人要的不是你亂七八糟的解釋和混亂的邏輯，她要的隻是一種感覺。你要迎合她慢熱的電路，慢慢降低你的電流。這樣，你對她的吸引一下就可以跳到７分以上。
女人為什麼都喜歡沉穩的男人，因為隻有沉穩的男人才知道，需要降低自己的電流，才會和姑娘同頻共振。當你失敗的越多，你就越會懂得如何讓自己變得更加從容不迫的重要性。你送10000朵玫瑰，還不如在她門口站一個通宵無論發生什麼一句話不要講，第二天給她打個招呼，然後轉身離開。前者，她會很害怕而躲開；後者，她會很感動而産生負罪感。當你僅僅掌握了這一點，還是不夠，你還需要知道如何讓她産生共鳴的方法。
當出現你的女友完全不理睬你的時候，你可以編制一條充滿你們美好回憶的短信給她發過去，她絕對會給你讓你出乎意料的驚喜！ 隻要你不斷的通過情緒共鳴法，刺激她的第二條精神鍊。那麼，很有可能她的第二條精神鍊會強于第三條負面精神鍊！隻要你掌握了放慢你的電流；不斷的用情緒共鳴刺激她的第二條精神鍊。那麼，你就能最大限度的讓她的潛意識開始給你機會，你就能最大限度的把握住這次機會。這就是挽回的最佳方法！（快速合理化的作用是很大的，做得好可以降壓、為後續操作進行鋪墊，甚至讓她感動）
如果你還不知道，挽回感情的時候你需要放下你的姿态，你還不知道生氣裝或者像瘋狗一樣的做法隻是讓你們的關系走向深淵。你必須要記住以下兩條規律：
1、挽回愛情的黃金時間在你們分手的一星期内，可操作的時間在你們分手的一個月之内。超過這2個時間點，挽回的操作空間會被削減，但具體情況具體分析，你想評估自己情況的挽回概率，可以私信老師分析
2、以下三種情況同時登場，她的負面精神鍊将會占據絕對主導地位：
第一種情況：挽回的時候準備給她的感動，當她沒給你預期的反應而生氣。第二種情況：挽回階段生氣的形式冷凍，她聯系你的時候你用生氣高調登場。第三種情況：挽回的時候和她建立舒适感聯系感，你突然表示愛意，她拒絕你，你開始生氣，并通過删掉和她聯系方式，想和她最後一賭，讓你們沒有交流的通道。”
到了這個時候，你們之間的關系，将以如下形式發展：
階段1：當你們某一次聊天的時候，她突然讓你不要叫她老婆了，或者說要離開你了。你沒采取行動。階段2：你這個時候開始裝或者變成瘋狗拼命發動攻勢去挽回。階段3：瘋狗攻勢失效之後開始知道這樣做她無動于衷，于是開始假裝心平氣和和她溝通，希望通過各種技巧挽回她。(這個時候她還願意和你聊天，而且你們的聊天也能比較和諧，但你一談到挽回的話題，她就會逃避拒絕）階段4：當你黔驢技窮之後，開始實行冷凍，告訴她，你徹底放棄她了，然後想讓她來聯系你。階段5-1：你冷凍沒堅持住又主動聯系她，告訴她你忘不了她，提出想做好朋友。階段5-2：她主動聯系你，告訴你祝你幸福，然後你又從3開始進行循環直至5-1。階段6：她答應和你做好朋友，但你卻一直想挽回，她對你越來越冷淡。直到你又告訴她，你徹底放棄。然後删掉QQ等一切聯系方式，準備徹底冷凍。階段7-1：沒忍住，主動開始發短信，她還理你，繼續做5-1和6循環。階段7-2：忍住了，她在一個月之内主動給你發了一條短信。但是你假裝以為自己放棄了，不回或者反應惡劣，繼續裝。或者繼續回到5開始做循環。階段8：你再不主動聯系她。階段9：某日心血來潮聯系她發現她再也沒理你。
接下來是不同階段的具體操作方法：
階段1:立即承認差錯，但不要奢求她原諒你。
你的第一條短信應該是：“老婆，對不起，我真的錯了。”千萬不要發：“你怎麼這樣對我？”“你給我解釋清楚，我對你這麼好，你居然做出這種事！”“你居然敢背叛我！我太傷心了！”
她回你的應該是：“現在認錯沒用了”“我對你徹底絕望了”之類的。
你需要稍微解釋下，并主動承認你的差錯，表示一些責任都在于你。
你不要回太多，你需要放慢你的節奏。比如：“我錯了。”“是的，是我做的不好。”“是我的責任。”讓她的心态漸漸的平和，然後你用情緒共鳴，将你們美好的回憶發過去。
她可能會回一句：“謝謝你”。第二天，如果她主動短信你，你要想盡辦法約她出來。找一個靜谧的地方，推薦咖啡屋、公園或下班後的辦公室等等，和她一起回憶交往的過去，引導她多回憶多訴說浪漫些的環，注重傾聽的她感受，說到好的地方把你準備好的向她表達的話以合适的方式用心說出，例如可以說你的反常是因為對她的患得患失等等，如此耐心解開她的心結。然後展望兩人的未來，把她想要的生活許給她，同時也讓前面過程自然，不要過分流露你此行的目的。
如果她不願意出來，你需要這樣做：“今天晚上8：00，我在你家門口等你。我不奢求你能原諒我，隻要能見到你，我就很滿足了。我愛你，老婆。”不管她怎麼回應，你都不需要去管他。你要做的，就是在8：00去她樓下等她，給她一條短信：“我到了，我會一直等你出來。”然後手機關機。她不出來見你，你就需要等一個通宵。第二天早上6：00，開機，再發一條短信：“我等了你一通宵，現在，天亮了，我要走了。”
然後，白天不要理她。選擇她晚上睡覺前在床上看短信的那段時間發送：“我很難過。”或者情緒共鳴。你越是不責備她，越是不表示想挽回她，越是說你們兩個之前的好，越不解釋她的提問。她就越容易産生深深的自責。你放心，沒有一個女人會受的了這樣的攻勢。隻要你的氣場改變了，照我說的去做，不要發其它的廢話，你成功的幾率至少是80%。
隻要她出來了，你就用你的梁朝偉一般的眼神看着她吧。隻要你的眼神夠真誠，她100%是跑不掉的。如果，這樣還不能成功。那隻有一種可能：她有男人了，并且度量值已經在7-9之間了。這種情況，你很難有戲。你能做的，隻有等待機會。
階段2-7：先去嘗試放慢電流和情緒共鳴，如果失敗沒有效果。那麼，走入朋友區，從朋友開始做起。
你要知道，你每一次差錯的決定，都會更加加深她的負面精神鍊。從階段2開始，以後每向前一步，你挽回的難度，也就越大。情緒共鳴産生的效果，也就會越小。你需要不斷的使用放慢電流和情緒共鳴這兩個技巧去增強她的第二條精神鍊，這會最大限度的激發她的潛意識，讓她開始對你有所改觀，然後，開始主動給你發短信。如果這招失敗了，最大的可能就是她周圍有男人了，而且度量值很可能進入了7-9。你需要讓她的朋友知道你的留戀，讓她的朋友多去勸勸她，順便打探她周圍男人的消息。
如果，還是不行，你就需要進入朋友區。你要真心的讓她知道，你是徹底放下了，想和她做一個好朋友。你要照我教你的氣場，不斷的和她聊天，等待機會的出現，等待某一天她發短信，暗示她可能過的不好。
這裡舉個例子：
A女和我在5分以下的時候，她的一個價值看來比我要高的朋友，終于找到了機會下手，并和她确立了關系。挽回的時候，我不斷使用放慢電流和情緒共鳴，并且進入了朋友區之後，3個月都沒有出現轉機。但我和A女一直都是好朋友，終于有一天，他們之間到了5，因為她後來的那位是典型第二種情況第一種代表男。
有一天，她給我發了一條短信：“我好累，陪我聊聊天。”
在聊天的過程中，她突然問了一句：“你還愛我嗎？”我說：“沒有一天不在想你，沒有一天不後悔你離開我。”她再發：“那你現在可以過來嗎？我和他又吵架了，我好難過。”
這一刻，就是你熬了這麼久備胎轉正的時候。
于是我當天就買了機票，飛往了1700公裡之外的B市，至此，挽回成功。
如果，她有人了，你鐵了心要挽回，你隻有一種辦法，就是：做個備胎。如果，她沒有人，你照我的去做，她一定會給你一次機會。好好抓住這次機會，想辦法見面。然後用階段1的方法，搞定她。
階段8或9：她對你已經非常反感，你發短信基本不理你，怎麼解釋她都會曲解成你要挽回，而且開始認為你的價值很低了。這種階段，用情緒共鳴是沒有任何作用的。這時，操作的空間被大大壓縮。這種情況，你們連朋友都做不成，作到這種情況時，就不要妄圖自己操作了，直接找分析師溝通一下我們還有沒有能力幫你操作挽回吧。
在你等待機會的這段時間，你需要努力提升自己的價值，直到時機成熟（比如空窗期，低落期，寂寞期）等等。
在這段時間裡以下的事情是你應該努力去達到的：
1、在分手之後，你需要去改變一下，讓自己煥然一新2、将自己的生活态度、社交圈、夢想快速轉變過來3、你需要馬上做一些自己以前很想做的事4、你需要每天都過得很開心很精彩5、每去一個地方，最開心時候，就照一張相，再照一點風景照6、認識多一點的異性朋友，跟多一點異性朋友聊天互動調情7、照多點一點跟異性的合照8、将所有的照片放在QQ空間、微博、微信、等等網絡平台，“無意”的讓你前女友看見9、将時間填滿，不讓自己太空閑，填充的項目都是上面的一些事情為主10、多點跟老朋友聯系，然後再多點跟她的朋友聯系，可以一起組織社交聚會，讓她們知道你現在的生活狀态。
在這個聚會，你需要表達出你與你需要表現出很強的社交認證和預設選擇。從不主動聯系她，但卻經常“無意”的出現在她世界裡。如果她主動聯系你，你可以當作是好朋友那樣，聊聊最近的事，你在忙什麼，學習些什麼，有什麼打算。最後，再說，好久不見了，一起出去坐一下吧。因為你最近的改變，在約她出來之後，她會感覺到你的變化，二次吸引會啟動。
你可以在約會過程中轉三次場，然後帶回家。在愛愛之後，你們的關系将再次開始。
如果你們可以進入朋友區，那麼，請按照階段2到7的描述去做。尤其是在階段8之前：使用放慢電流情緒共鳴法——失敗。如果她開始覺得你很煩，使用反撇（先表現出你的哀求，然後突然告訴她你徹底放下了，剝奪她覺得你很煩的框架。繼續保持框架到她主動聯系你，然後繼續放慢電流情緒共鳴。慎用！）走入朋友區，保持你們的聯系，等待機會，确定是否有另一個男人出現。
