最近收到一位學員的咨詢：你好，老師，我現在就碰上了一個問題，能請您解答一下嗎？
我和我男朋友是xx年在部隊認識，xx月相戀，我當年x月份退伍回來上大學。
但是我回來之後學習壓力非常大，幾乎一刻不停，就好像忽視了他，他好像很依戀我，好幾次我覺得壓力太大想要分手都是他把我找了回來。
現如今，我算是考完試了，也馬上畢業了，好像突然陷入到了一種境地，不想和他說話，但是心底卻非常依戀他。
老師你知道，異地戀本就不容易，軍戀更是難上加難，我們途中吵過很多次，但是最終都和好
我們倆發展程度，應該是該做的都做過了。
最近不知怎麼的，非常疲憊，前幾天去xx看她，因為拍照跟她吵架，後來不歡而散，回來後第一天就分手了，這次他好像真的決定了。
老師，你說我該怎麼辦呢？
感情的開始總是源于吸引，分開卻有千萬種理由。你可能也嘗試過去挽回他，但是不管你怎麼努力，他就是不會給你一點反應。
在一起的那些甜蜜瞬間總是能讓你痛到難以呼吸，然而分手從來都不是一蹴而就的，在你們分手之前，其實早就有預兆。彼此之間經常冷場的話題、一言不合就冷戰的氛圍、動辄提分手的争吵越來越多……
一段感情的降溫總是有迹可循，想要知道如何挽回他，總是避免不了探尋你們分手的原因，不同的分手有不同的挽回策略。
今天給大家講述一下矛盾固定式分手應該如何挽回。
什麼是矛盾固定式分手？就是你們鬧矛盾的點，一直都是相同的，你們之間隻要一觸碰到這個問題，一定會吵架，一定會鬧矛盾。時間長了，彼此的感情也逐漸磨滅，直至最終分手。
這種方式的分手應該采取什麼挽回措施？
1）降低矛盾點
A. 斷聯一段時間。
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讓時間把一切冷靜下來，在伺機而動後，找到挽回突破口，開展挽回的工作。
B. 認同對方的情緒
為什麼要認同對方的情緒呢？
人在情緒起伏比較大的時候，總會不自覺的出現合理化心理。
你越是跟對方争吵，想征求對方的認可，對方就會越拒你之千裡，越跟你唱反調。
所以你需要去認同對方的情緒。當然這種認同，不是敷衍，不是僞裝，而是站在他角度上，理解他的心态和表達。這樣他才會找不到言辭繼續跟你辯駁，也會反省到自身是否存在問題。
C. 像普通朋友一樣相處。
不得不提到康納先生所說的“人性本賤”這句話。
你越是表示出求好的信号，對方越是矜持，對你置之不理。
但一旦你表現出無所謂的姿态，對方又會對你有所期許，希望你多在乎人家一點。
而且，許多人即使分手時話說的多決裂，他們還是跟你保持朋友關系的，雖然不會明說出來。所以你要好好把握這個機會，利用你們交友的第三方平台，對他展開二次吸引相關工作。
2）重要的是改變
“對不起”隻是個形式，對方看重的是你用行動去證明你真的有改變，你接下來會怎麼做，讓對方看到你是真心想悔改，而不是一時沖動認錯，日後重蹈覆轍。
改變不可能一蹴而就，就算你第一天是裝的，第一周是裝的，第一個月是裝的，那麼長久下來，裝的言行性質也就會變了。
旅行有助于你開闊視野，改變自己内心對某件事的看法，對小事不那麼斤斤計較；
多交朋友，發現學習并模仿别人的優點，看别人對一件事的處理方式，直接影響你的能動性；
加強自身的管控力，在有情緒的時候盡量克制自己，先冷靜十幾秒再做決定該不該把不該說的話說出口，長期下來，你就會發現自己有很大的改變。
在相處中出現矛盾無可避免，最重要的是你們如何看待和處理矛盾。
如果一心認為是對方的錯，于是兩人都不願放低姿态，都希望對方能主動道歉，隻會讓你們的關系陷入僵局。
愛情不是妥協，但也不是一場比賽。
如果對這些矛盾視而不見，那在挽回的時候它們就會成為你的阻礙。
對方一旦想起那些糟糕的過往，就不可能會和你複合。
所以，在挽回的時候，應努力去降低你們之間的矛盾點，消除對方對你的負面印象，從而轉為對你們未來的期待，你的挽回才有可能成功。
