案例傾訴：
我是一個懷孕36周的孕婦，第一胎雙胞胎兒子10歲了，我老公3年前就出軌了。本以為，這次懷孕他會收心，但是懷孕的前幾個月，他還跟那個小三有來往，那個小三是他的初中同學。
本來懷孕期間人都會非常敏感，我現在被這件事折磨的晚上睡不着覺，天天哭，哪也不想去一陣一陣的崩潰，情緒激動失常，老公說我有病，家人也都說我有抑郁症，要帶我去看病。
我跟他是自談的，當時家裡人不同意，我們一起私奔了，感情一直挺好的。所以他出軌這件事，我接受不了，有邁不過去。就這樣天天折磨自己，一生氣就是幾天不吃不喝。
我知道我自己不吃飯，對孩子不好，但是我控制不住自己的情緒，老是一陣一陣的崩潰難過。我想離婚，但是舍不得孩子。
出事這麼久，他一直向着小三說話，說她對我沒有壞心眼，他們倆沒我想象的那麼龌龊，說日子過成這樣，是我自己作的。
平時他對我挺好的，但我現在越來越看不透他，感覺跟他的距離越來越遠，我也不再相信他。這三年來，他給我寫了幾份保證書，也在我爸媽面前保證，還有他的親戚朋友面前保證。但還是背着我一次次的跟她聯系，我想離婚，他死活不同意。但是我現在生活的每一天都特别煎熬，我都覺得自己有病。
對以後的生活我也沒有信心，現在一門心思都在想離婚。
我想不通當初那麼難，嫁給他，跟着他吃了那麼多苦，他為什麼那麼狠心對我。我一直跟他說，你有了喜歡的人要跟我說，我不會跟你鬧，我們好聚好散，但是你不能背着我幹傷害我的事。
這幾年因為這些事，家裡的所有親戚朋友都知道了，每次我倆因為這件事生氣的時候，大家都是麻木的，都是歎着氣，拿他沒辦法。我想不通他那麼愛那個女人，為什麼不肯跟我離婚。那個女人也把他們的信息截圖發給我，他一直跟人家說有多愛她。
想不通自己在堅持什麼，不管她在哪裡，他的心也跟着她飛走了。
然後，回來就跟我演戲，晚上睡覺抱着我，早上走的時候還親我，我覺得他都是在表演給我看，我累的很。這幾年我們也去了民政局幾次了，每次都因為别的原因沒辦成。他一看我要跟他離婚，就給我家裡人打電話，讓我家裡人過去，你說他到底是什麼人？
去年夏天，我倆在家裡吵架，最後拉扯，吵的特别厲害，後來他哭着抱着我說，因為他心裡對我有感情才不願意離婚。也說以後為了娃要好好過，自己有啥缺點要慢慢改，我當時很感動，很相信他，但是沒多久他就又跟那個女的聯系，去年燈節的時候，他們倆跟一群朋友半夜在外面吃飯，被我抓到，我把那個女的打了一頓，第二天他打電話說他跟那女的沒啥關系。
那女的要跟我見面，把話說清楚，省的成天搞得像仇人一樣，後來我也沒見那個小三，我跟她在電話裡吵了一頓，她死活不承認跟我老我老公有關系。
我也沒抓住他們開房的證據，主要都是信息電話，還有見面的證據，我對他已經沒有信心了，也不打算跟他過下去了。他騙我的次數太多了，連我懷孕了還要跟她聯系，我現在隻想離婚，生完孩子，滿月了就去離婚，這樣的男人不值得。
嘉待老師分析：
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
雖然我很想同情一番，你現在的處境，但是我隻能說一句“好可惜”。因為，你們彼此深愛，所以，結局不應該是這樣的。
站在我們學員的立場，女人為男人生了一對雙胞胎的兒子，還冒險生二胎，這是多麼深的恩情；但是男人似乎從始至終都在外面惹事情，一次又一次的傷女人的心。他們兩個是自由戀愛在一起的，他們之間有很深厚的感情基礎,，這本來是一手“好牌”；為了男友，背棄自己的家人，願意私奔，這是多麼大的信任；當初女人跟他在一起的時候，男人一無所有，跟着他一定受了不少苦，包括生孩子的心酸苦楚，她為婚姻付出了那麼多，甚至在老公第一次出軌的時候，抛棄自尊的原諒。
這個女人已經是，愛這個男人，愛到骨子了。你們愛的這些年，彼此折磨，雖然很累很累，但是依舊還沒有分開，正是因為你們彼此之間的牽絆還在，隻可惜，沒有找到正确有效的辦法相處，沒有真正的沒有懂過婚姻，懂過彼此。
如果我站在你的立場為你着想就是：如果你不懂的站在對方的立場想問題，反思自己的問題，整日沉迷在痛苦之中，不走出這一步，将一直等不到你的丈夫回心轉意，這樣的痛苦還會沒完沒了。
現在我就來幫你分析，教你如何站在異性的角度來思考問題，怎樣懂他？
在此之前，我們應該要明白，男人在婚姻中為什麼會出軌，反以及複。你隻需要大概的記住3點：
第一點，出軌是人性的一部分，男人又正好是未進化完整的生物，出軌對于他們而言有遺傳的基因，這是現實，但不需要悲觀。
能抑制住這種天性，從另外三個方面考慮：1，靠自身的修養、自制力強，自我要求高等；2，環境和社會的外界條件是否滿足，男人走到出軌那一步，是有過程的，在這期間，會有很多的痕迹，因此女人任何時候，在婚姻中都應該有戒備心；3，和伴侶之間的溝通是否和諧。
第二點，“蒼蠅不叮無縫的蛋”，你丈夫娶你，是因為愛你，男人不是一開始就是這樣的，起初你們的感情是很好的，他對你也是很坦誠的，是後來才變成這樣的，在這中間環節，一定是出現了諸多問題的。通常第三者的出現，也是在你們感情出現了問題這個前提下。
第三點，男人會反複的問題，排除男人内在自制力不強，外在出軌環境吻合。
他有回歸的決心卻又為什麼會很難做到呢？有一個這樣的故事，就像那個犯錯的孩子：我們小的時候，考試成績不好，以前總是90分，偶有一次考試不及格的59分回家，或是做錯了什麼事情，我們很害怕媽媽罵我們，因為我們做的不對，不好。聰明的媽媽就會對自己的兒子，說，“媽媽相信你，你依舊是最棒的，媽媽相信你，還有下次，你能做的好。”
而有的媽媽會說“你真笨，你是個壞孩子”那這個男孩子會不會想，反正媽媽都不相信我了，我就是個壞孩子。
我想，我們每個人都應該有一次犯錯的機會。但終究成年的世界和孩童的世界不一樣，信任一旦摔壞，沒有一個積極的态度去處理，生活就變成一地玻璃渣子。
信任的态度之餘，我認為，每個出軌的男人都應該付出一個“成本”，其實大部分的婚姻都沒辦法控制住第一次的出軌，隻是時間的一個早晚而言，一部分原因是因為女人沒有一點防範意識。但是危機發生一次之後，我們其實有很多可以控制的餘地，讓自己有殘缺的婚姻，依舊白頭偕老，很幸福 ！
在明白這些道理之後，才能有選擇，在于，你是真的想離婚嗎？還是想繼續過下去？
1，女人的痛苦在于，男人總是偏向外面的女人，明明受害者是我。
那是因為你不懂，男人都喜歡保護弱者，當你越是強勢，甚至打小三的時候，你老公自然就要站在小三的位置，去保護她。或許你認為這是小三的伎倆，故意裝的，但是你看的懂，你老公不一定能看得懂。你要知道，男人的腦子，想問題的方式，跟女人是不一樣的。
如果你沒有覺悟，可以去看看《男人來自火星，女人來自金星》這本書。
2，這幾年來，你老公跟你寫了好幾次的保證書，還拉下臉，在親戚朋友面前跟你保證。可見他有很大好的一個态度，要好好跟你過日子的，。去民政局很多次，每次都找借口，婚沒有離成，喝醉酒告訴你，他心裡有你，那是真的有你。問題在于，你不信，你沒有安全感。
3，不要相信，保證書能保證男人的忠誠，其實你想想，這有什麼用呢？頂多是給自己找難受罷了，具有法律效應的婚姻，包括孩子，都無法牽制住男人的行為，能保證他不犯錯，寫幾個字的道歉，又能有什麼保障呢？不過是他為了得到你的原諒，快速平息你怒氣的手段而已。
4，你說親戚朋友都知道你們之間的事情，對于你們之間的事情，他們都已經麻木了。當你把你和你丈夫的時期，宣揚出去。
從心理層面來講，你這樣做，第一，大家都會同情你，站在你的立場，責備你的丈夫，你背後無形中有一個“團隊”在支撐你，你更加覺得自己沒錯，錯的是他。讓大家幫忙罵罵他，用輿論的壓力，讓他回頭，承認他自己的錯。
第二，可能你也希望大家能幫你出出主意。顯然周邊的朋友幫不到你，隻能順着你，聽你發牢騷，可發牢騷不能解決問題。其次，當把夫妻之間的感情問題，弄的人盡皆知的時候，男人的行為不會被敲打，那是女人的思維模式，男人有逆反的天性，一旦被孤立，被邊緣，他多數不會認慫，多數他們會破罐子破摔。
5，當你說他晚上抱着你睡覺，早上走的時候都是在演戲的時候，我就知道，你老公是真的想跟你好好的過下去的，但是你沒有安全感，他做什麼你都不信，你的不信任，其實就是他反複的根源。哪怕是演戲，又怎樣，他起碼是有态度的，如果他能一直陪你演下去，你何愁真心不真心呢？
6，你從來沒有過你老公出軌的證據，你把小三打了，受害者不止你一個。你老公跟你結解釋，他們之間是幹淨的，你不信，小三還給你打電話解釋，你還是不信，當大家都在為你着想，你不能一味的懷疑，悲觀。
7，最後你說，你要等到孩子滿月之後再離婚，無疑是在拖。真正的心死了，是無聲無息的，我也就不會聽到你的故事。如果心不死，怎麼離得了？并且，離婚并不能解決問題。
嘉待老師建議：
1，心态調整
認識自己當下愛的抱怨，受害者的悲觀心态，這樣的心态才會讓你的情況越來越糟糕，而并非是你丈夫的行為。想要解決問題，不要用找家人朋友傾訴，自己去學習相關知識，可以去看書，可以尋求心理醫生，或者做情感咨詢。
2，情緒控制
在情緒治療中，最初級的一步就是認識自己的情緒，當自己覺得崩潰的時候，将你的情緒清晰的記錄下來。格式為，情緒發生的時間，地點，原因，細緻的感受，最後給自己一句鼓勵的話，持續一個月，總結出規律，你會很清楚的知道自己為什麼會情緒失控。以及确認自己控制情緒的有效方法，比方說，有的人通過運動發洩，有的人喝水，用的唱歌等等。
3，兩性關系溝通技巧的學習
兩性關系的思維升級，可以自己從身邊的案例中去體會，可以看一些經典的書籍，或者通過一些課程來學習，可以聽聽專業人士的分析，但不要完全用自己的思維去理解。這是思維上的轉變。
在實操上，你要保證自己每天都有很多正明積極能量的行為。比方說做一項能讓自己有成就感的事業，一個興趣愛好，良性的社交，每天有誇獎認可自己的行為。
其次，跟丈夫表達你想改變的決心，說話不用以“我”的角度出發，而是以“你”你丈夫的角度出發。溝通之後，每天對你老公說一句表白，比方說，“老公，謝謝你忍受我那麼多，我知道你是最愛我的人。”每天鼓勵你老公說出你一個優點。
按照以上的思維去調整和方式去做，相信你們的婚姻會越來越好的。加油！
