感情這件事并沒有沒有标準答案，是否值得隻有身處其中的人才有發言權。别人說再多也沒意義。因為除了你自己，别人都不知道你們關系中的快樂和悲傷。很多人平時跟朋友吐槽一些感情問題，但大部分也都是負面情緒，所以在你們分手時，朋友們一定是會支持的，陪你吐槽對方是渣男/女。但是真的能放下嗎？并不會，因為你還是會遵從内心的選擇。
雖然說不是每一段感情都值得挽回，但一段親密關系最終以失敗告終肯定是有原因的。不管是誰的問題，如果問題無法改變，那麼就沒有必要重演差錯。如果問題可以修複，那麼你就可以選擇去挽回。
而在大家挽回之前，一定要認真評估這段失敗的感情，不能憑着自己的沖動、悲憤和空虛來做決定。不要被某種情緒左右。我們可以從以下幾個方面來判斷對方是否值得自己努力挽回。
一
你是否真的愛對方，并且想要共度一生？
很多人分手後，會在夜深人靜時忍不住地去想念對方，認為這個人是自己的真愛，離不開他，但僅憑這一點并不能确認他就是不可替代的那個人。你現在的想念，隻是因為突然從親密關系中抽離，短時間内很難适應。對自己噓寒問暖的那個人不見了，能在閑暇時間陪着你的那個人也不再和你有聯系了。由此産生的落差感很正常，這并不代表你很愛他。這樣的心理狀态隻能算是暫時的不習慣、不适應狀态，和走不出來還是不一樣的。
挽回本身就不是很容易的事情。到達真正意義上的挽回，那你就要在親密關系中承擔起自己的義務，解決你們之間的核心問題，徹底改變自己。外貌的改變可以在短時間内完成，但是你的性格和觀念很難在短時間内改變。即使你願意花很大的精力去改變，去挽回，在改變的過程中也會感到無比的辛苦和痛苦。所以如果不是因為愛或者願意為他付出相當大的代價，就不要浪費時間再去挽回了。
複合之路本就曲折，沒有一帆風順。在挽回初期，你會經常感受到對方的冷淡。如果沒有堅定的信念，很容易灰心喪氣，半途而廢，這樣的挽回注定是無果而終的。所以不要因為孤獨、空虛、無聊而去進行挽回，那隻會把你的時間給浪費掉。
二
他真的值得自己這樣做嗎？
在你們分手後，你會回憶起以前的各種經曆。有開心的，也有不開心的，如果有很多美好的回憶，說明在戀愛的時候他心裡有你，想給你一個美好的戀愛體驗度。但如果分手後痛苦大于美好，總覺得焦慮、患得患失、難過、痛苦、沮喪、失望等各種不好的情緒出現在和他交往的過程中，那你就要好好考慮要不要去挽回了。
當然很多人在分手後，總是習慣性地回憶過去的美好，不自覺地忽略了一些痛苦的回憶。那麼，我們一起來梳理一下你們相處時的細節，從而去判斷一下他是否值得我們挽回。
①在這段親密關系中，你的自尊心是否經常受挫？
比如他經常拿你的缺點來吐槽你。當你生氣的時候，他還要為自己辯解，說他的吐槽和貶低都是玩笑，不要當真。如果你當真了，生氣了，他會說你開不起玩笑，指責你的不是。這種情況是典型的侮辱和不尊重你。除了“開玩笑”，還會否定和貶低你的成績，言語上看不起你，不斷阻礙你的進步。就算你覺得無所謂，可以忍，但是時間長了，你的姿态就會越來越低，你也會越來越自卑。他會越來越不在乎你的感受和想法，你和對方在相處過程中一定是不停地迎合他。
②在這種親密關系中，你是否經常感到疲憊和沒有安全感？
戀愛的時候，隻有你一個人在拼命努力，拼命付出，卻得不到好的反饋，總讓你感到力不從心；對方的态度時暖時冷，你永遠猜不透對方的心思，每天都會患得患失；對方經常口頭承諾，最後卻沒有兌現，總是讓你的希望破滅，對方的生活重心在工作和人際關系上，總是忽視你的存在，缺乏關心和陪伴，經常吵架，讓你沒有安全感等等。長時間處于這種模式，隻會消耗你在這段感情中的耐心和精力。畢竟好的親密關系可以讓彼此的身心更加放松，關系更加和諧，而不好的親密關系隻會讓彼此的身心越來越疲憊。而且，不健康的親密關系不僅不能促進彼此的進步和成長，還會傷害彼此。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
③在這段親密關系中，他有沒有出軌過？
出軌不是十惡不赦，也不是完全不可原諒。你要看他有沒有悔改，有沒有改過自新，其次，你要看他是不是真的能放下，能輕松向前看。同樣你是否能信任他不再出軌。如果你不信任，那麼你們之間肯定會有隔閡。長此以往，你們的感情會越來越淡漠，會面臨再次分手的結果。如果他依然放蕩不羁，熱愛自由，同樣你将面臨他再次出軌的風險。
④他會用暴力來解決這段親密關系中的問題嗎？
如果他經常對你使用肢體暴力，那麼他就是慣犯。最好不要期望太高，也不要以為他會為你改變。不可能，因為有過第一次就會有第二次，後期也會越來越嚴重。
除了身體暴力，還有精神暴力。精神暴力不會傷害你的身體，但會摧毀你的意志，這是一種無形的傷害。比如過度限制:他會以愛的名義限制你的自由和交友:“你不能和異性交流”“你必須在三分鐘内回複信息”。這些事情做不到，他就開始向你發脾氣，讓你沒有私人空間；冷戰:吵架後拒絕溝通，保持冷淡。無論你提出什麼意見，他都會裝作聽不見。甚至當你和他還有他的朋友在一起的時候，他也很樂意和他的朋友聊天，但是對你的話充耳不聞。這種差别待遇也會讓你崩潰；言語暴力:言語中總有人身攻擊，諷刺打擊你，傷害你的心理，等等。精神暴力往往比肉體暴力更可怕，它能直接摧毀一個人的精神狀态。
而這些差錯的相處方式也說明了對方的性格和人品是有缺陷的。如果相處久了，就很容易傷害自己。如果你之前的感受也差不多，希望你能夠理智謹慎。要認清事實，不要讓自己陷入危險。你可以愛的人還有很多。
三
你們之間的根本問題真的能解決嗎？
分手意味着你們的關系出現了問題。這些問題不解決，你們複合後還會重蹈覆轍。
①異地戀:如果短時間内解決不了，對未來有沒有合理的規劃？你或他願意為對方做出犧牲嗎？如果沒有人願意做出犧牲，即使你們現在複合，你們的關系也會陷入無盡的循環。
②父母反對:如果其中一個是媽寶，無法脫離原生家庭的控制，不敢違抗父母的意見，那麼這種情況就很難改變。因為原生家庭的影響根深蒂固，除非你們之間的感情基礎深厚到可以把他拉入你的陣營，那就還是有機會的。但是如果他隻聽父母的意見，那接下來你要面對的就是三個人了。無論成功與否，整個過程都會很辛苦，因為你隻是一個個體。如果相處中有什麼矛盾或者不滿，你就很難和一個家庭抗衡。你想解決父母反對的問題，而他隻聽他父母的意見，那你解決的核心是處理好你和他父母的關系，而不是和他，因為他隻是個傀儡，和他争論沒有任何意義。
③格局:你有沒有改變自己在戀愛過程中的劣勢，比如在物質上和感情上對他的依賴，你現在能獨立嗎？如果沒有改變，分手後沒有他你也很難生活下去，而你們複合後，地位會更加卑微。因為對方會覺得你就是離不開他，他對你的态度也會更加肆無忌憚，你們關系中存在的問題也會逐漸放大，最終對自己的傷害會遠遠大于第一次分手。
④雙方感情:如果當初分手是因為控制欲太強，太不成熟，不懂得換位思考，不擅長溝通，隻會感情用事，戀愛中情商不高，現在這些問題有改變嗎？如果你改變了，你可以做得更好，想要和這個人走下去共度一生，那麼你們之間的關系就會更穩固。如果你們都沒有改變，隻是因為孤獨而複合，那就不能叫複合了。隻能算是怕冷，互相抱抱取暖，做性伴侶。
嘉待情感老師總結：
挽回的路是艱辛的，一定要挽回一個真正值得的對象。愛情和婚姻不是搭夥過日子的。雖然遇到喜歡的人不容易，但是要且談且珍惜。不值得的感情要懂得及時止損，該放下的時候就要放下。如果不是非他不可，那我們現在要做的就是調整自己的情緒，防止負面情緒傷害自己，學會放下，尋找自己的幸福。如果你認定了這個人從此要共度餘生，那就不要錯過，因為一輩子真正适合我們的人是很少的。
