嘉待情感：通過你們過往的相處方式，來決定挽回步驟

在談戀愛過程中對方對你的态度，就能判斷出你該用什麼方法挽回以及你的挽回難度。

熱心暖男

如果在你們交往過程中對方是個暖男，分開後你可以好好利用他的愧疚感，用你的真誠是最能夠打動他的。你要讓他感覺分手後你還是很關心他，在朋友階段隻需控制好自己的需求感。不要給予對方太大壓力，不要讓對方感覺你急于挽回即可。

暖男都比較會照顧别人，對方往往舍不得看到你傷心的一面，你也可以不經意讓他看到你脆弱的一面，切記這裡說的不是跪舔，你要把握好這個度，弱不代表死纏爛打。

習慣冷暴力

如果談戀愛過程中對方每日次争吵都選擇冷暴力處理，這種男生你需要花更多的心思，在生活當中一定要有情趣，但是還有一種特殊的情況。而且這類型的男生一般都習慣壓抑自己的情緒，往往是你們之間的矛盾疊加到一個程度才會跟你提出分手。

如果你想挽回這樣的男人，你一定要自己的正能量滿滿，同時必須認清自己在這段感情中所存在的問題，隻有這樣成功率會更高。這種類型的男人一般是比較理智的，切記不要哭，不要鬧。心平氣和的構溝通，讓對方了解到你已經意識到自身問題， 必有很好的改正方向。

記住，挽回過程中一定要認清自己的角色。你們已經分開了，切記不要用伴侶的角色去要求對方。世界上沒有絕對挽回不了的愛，但你必須理解一點。你們在一起不是一朝一夕的事情，那分開後想要複合就必須花費更多的心思去維護關系。挽回中切斷半途而廢，在我們團隊多年的指導中，最多學員會說的就是，自己受不了之類的。這也是你必須成長的一個過程，你之所以會“受不了”就是因為你的情緒控制能力不足，這也是你們分開的原因之一，都是你需要提升改變的點。