是從什麼時候發現，你們的感情變淡了呢？
曾經那麼不厭其煩聽你糾結選擇吃什麼的人，現在脫口而出的是：“你到底想吃什麼，趕緊的”，以前你也許會撒嬌的跟他說：“親愛的你幫我選一個嘛”而現在卻擡頭翻他一個白眼，繼續看菜單。
曾經你們無話不談，經常聊天聊到天亮，電話一打一個多小時，每次都要依依不舍的讓對方先挂，現在的他卻成了“洗澡洗一天”，“吃飯吃一周”“加班加半月”的“大忙人”。
曾經他恨不得24小時都跟你黏在一起，不開心他會立即哄你，生氣了是他先讓步，現在他卻動不動就想靜靜，“靜靜是誰”這句話連你都問煩了。
偶爾有點小矛盾，分手吧，好像也不至于，沒有什麼原則性的問題，況且彼此之間也不能說不愛了，不分手吧，又不甘心，有對象跟沒對象一樣，誰也不想下半輩子就這麼平淡無奇的過下去。
以上這些是不是現在的你正經曆的？其實感情逐漸歸于平淡，并不可怕，可怕的是愛情正被時光消磨殆盡，而你卻無能為力。
心理學家羅伯特.斯騰伯格的愛情理論認為，愛情是由三個基本成為組成：親密，激情和忠誠。
親密包括熱情、理解、溝通、支持和分享等愛情關系中常見的特征。
親密是感性的，激情是性的喚醒和欲望，是一種動機或者内驅力，忠誠是指投身于愛情和努力維護愛情的決心，本質主要是認知性的。
我們可以對比自己的感情現狀，可以提升的是親密，激情還是忠誠，然後對症下藥。
今天就跟大家分享三個提升親密度，讓你重回甜蜜熱戀的實戰方法：
1、掌握男生的思維模式，做懂他的人
男人來自火星，女人來自金星，男女思維的差異處處可見，大到思維模式導緻的關注點的差異，小到買東西的選擇傾向，都說女人心，海底針，但你就一定了解男生的想法嗎？
親密關系中，我們總是站在自己角度去理解對方的言語和行為，彼此熟悉後，更會覺得我所判斷的，就是他想要表達的意思。
比如學員西西，看到男友下班回到家垂頭喪氣，一言不發，于是就問他怎麼了，但男友卻隻是漫不經心的回答“嗯，沒事，沒什麼”
越是這樣，西西越是覺得一定是發生了什麼事情，于是不斷追問，男友還是什麼都不肯說，還說“沒什麼大事，你不要問了”
西西終于忍不住發火：“發生什麼了，你就不能告訴我嗎，這樣敷衍我還有沒有把我當你的女朋友，說出來我才能幫你一起分擔，你現在這是什麼态度啊”
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而男友也忍無可忍的爆發了：“都跟你說了沒事，工作已經夠煩了，就不能讓我一個人靜一會嗎，非逼問我幹嘛，難道我就不能有一點空間嗎，什麼事都必須要告訴你嗎”
事後西西還在向我抱怨“我明明隻是想關心她，他卻對我愛答不理，毫不領情，甚至對我大聲嚷嚷，老師你說我做錯了嗎？”
西西和男友當然都沒有做錯，一個不想把壞情緒傳染給對方，另一個想要關心對方，但為什麼就吵起來了呢？
因為女人樂于分享，有什麼不開心的都傾向于向身邊人傾訴，所以她希望男人也這樣向她訴說。
而男人恰恰相反，當他沮喪或者遇到問題的時候，會變得非常安靜，鑽進他最私密的洞穴裡，努力尋求對策，并且不希望任何人打擾。
所以當男人跟你說他想靜靜的時候，就讓他靜靜的待會，相信他可以解決，恰當的給他鼓勵，滿足他真正的情感需求，這樣他會覺得你很體貼，你是懂他的。
而理解，溝通，支持也是愛情中親密的重要組成部分，隻有越相處，對方越覺得你那個懂他而且自己的情感需求在你這裡是可以得到滿足的，他才會越來越依賴你，覺得你不可替代。
2、平衡雙方的需求感，讓相處舒适輕松起來
關系之中，隻有付出，或者是另一方隻有索取的話，是注定要失敗的，因為不平衡的狀态造就了巨大的壓力，需要緩解。
我們觀察那些走向分手的情侶，離開或者是中斷感情的人，往往是哪些接受太多的一方。
所以，寶寶們認真思考一下，自己在這段感情中，是屬于需求感高，還是需求感低的一方，如果過高，那麼很容易被動和卑微。
舉個降低需求感的例子：
往常你們相處呢，都是你做飯，對方已經形成習慣。今天男友回來了，卻發現沒有飯吃，你可以說“今天公司加班趕了個項目，實在是太累了沒有精力做飯”，剛開始他會覺得沒什麼，并且聽到這個他也會心疼你，關心你。
等到第二次，第三次，這樣突然的改變會讓他不知所措，他會想：
“是不是我哪裡做的不對？”
“她以前不是這樣的，最近是怎麼了，為什麼突然變了？”
這樣的疑惑反而會增加他對你的關注度。通過改變生活習慣，提高他對你的需求感，讓他知道，愛情趨于平淡的時候，不止他會膩，我們同樣會有厭倦心理。
在感情中，高情商的女人，她的出發點不是“如何掌控男人”而是“如何管理自己”，她明白：你是什麼樣的女人，就能吸引什麼樣的男人。
經營感情的過程，就是讓愛情保鮮，希望對方更愛自己的前提，是不斷提升自己，讓相處更舒适，才能占據對方心中不可替代的位置。
3、願望清單法滿足彼此情感需求
很多寶寶們覺得隻要在一起就可以放松警惕了，不再保持外在的精緻，不再注重生活的儀式感，日子千篇一律，除了多一個人一起生活，越來越平靜重複。
親密關系，不是換一個人再去說相同的話，做相同的事，而是和同一個人去經曆和探索人生不同的精彩
給大家分享一個增加新鮮感的小技巧：
兩個人分别寫下最近自己最想去做的事兒，去一個新開的餐廳吃飯，去看某部電影，去某個地方旅行，想回家看爸媽，想去見一個老朋友等等，總之是能夠想到的所有的事情，不去評判對錯，盡量不要給自己設限。
接下來就先去做那些兩個人都寫了的事情，然後再相互陪伴去做對方想要做的事情，每完成一個就劃掉或者畫個小心心。然後隔幾個月就更換一次這個願望清單。
這個方法同樣适用于一個人，如果一開始他不想陪你去做，你也可以自己做，要記得創造自己所喜歡的一切，這樣的你對于他來說也是最有吸引力的。
而寫願望清單本身就是一種互相表達自己情感需求的方法，更容易去正面了解對方内心真正的需求，不斷的滿足對方，這本身也是一種親密的提升。
其實感情變淡并不可怕，這幾乎是每一段感情的必經之路，并不是擱置就能自己變好，也不是分手換一個人就可以解決。
愛真的會過期嗎？實際上，愛情的确是不可能一直處在保鮮狀态中的！
因此有些人短暫的時間裡相遇，幹柴烈火一觸即燃，而等到新鮮感逐漸消失後，雙方的缺點和矛盾逐漸暴露了出來，最後走向分手的原因。
那麼既然新鮮感遲早會消失，為什麼有的人不論過了多久感情依然甜蜜如初；而有的人從無話不說，逐漸走向無話可說，最後感情歸于平淡。
為什麼别人可以越來越甜蜜，而你卻越來越糟糕呢？那是因為你不懂得正确的經營方式。
