01
女性朋友們為什麼要主動改善婚姻
有研究表明，65%的初婚夫婦會在結婚後20年内離婚，其中一半離婚發生在頭七年。二婚的離婚率比初婚還要高，不幸婚姻的人得各種疾病概率也會大大增加，并且平均壽命縮短。同時，糟糕的婚姻會傷害到孩子甚至是彼此是的事業。
所以拿出一些時間和精力來修複你的婚姻比要離婚再後悔要實際的多。
02
完善你和老公的的愛情拼圖
你和老公彼此的了解程度就是你的愛情拼圖。彼此擁有詳細的愛情拼圖的夫妻，能更好地處理應激事件與沖突。試着去了解配偶會為了什麼事自豪，經曆過哪些考驗和挑戰，他的家庭生活是怎樣的，他受過哪些創傷，他習慣怎樣保護自己，他的夢想是什麼，有哪些重要的目标，最近工作有什麼困難，什麼事讓他煩惱。
人是會變的，所以不要隻在結婚後做這件事，5年，10年，20年，你的配偶在不斷地成長。保持相互的了解是讓婚姻堅固的第一步。
03
彼此保持适度距離，不是緊靠也不是遠離
那些喜歡相互陪伴彼此靠近的夫妻會保持情感投入并守住他們的婚姻。燭光晚餐和海邊度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘訣是在每天的日常瑣事中靠近配偶。每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。
但是陪伴不等于無底線的依賴和沒有自由的距離，每天都要給彼此自由的時間和空間，才能更好的加深你們之間的感情。
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04
培養你對配偶的喜愛和贊美
每天想辦法向配偶表達情感和欣賞，或許重建或增強你的喜愛與贊美系統不是一件容易的事情。想想你們剛在一起的時候，伴侶什麼地方讓你覺得與衆不同或者讓你珍惜。
不要指望老公回到過去追求你的狀态中，而要跟着老公進入新的領域。
把“我們”的概念擴大到包括孩子在内。爸爸也要加入到照顧孩子的任務中，妻子不要對笨手笨腳的爸爸有太多批評，而是要給出更多的鼓勵和支持。
你可以找出配偶身上的3到5個優秀特征，以及例證事件，把它們寫下來，和伴侶交流。雙方都會很開心，會很容易一起回顧過去的好日子。但如果你希望再進一步的話，你還可以試試每天想一個積極的想法，并給這個想法布置一個任務。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛。任務：回想一個你們共同參加的特别旅行
05
容忍對方的缺點，接納矛盾才能和諧相處
在你接受伴侶的缺點之前，你不可能向對方妥協。沖突的解決不在于改變一個人，而在于協商，尋找共同點，找到雙方都能适應的方法。
進行減壓談話是一種很好的方法，雙方輪流說，不要主動提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議。并且要表示你真的感興趣。表達你的理解，并站在配偶一方。表達一種我們一緻對外的态度。最後用表達愛慕之情結束。
婚姻中有些問題是難以通過協商解決的，化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局。
當某一天你能夠在不傷害對方的情況下談論這個矛盾，你就學會了和這個問題和諧相處。然後展開傾聽，而不是評判。之後找到可以變通的地方，和對方妥協。
最後對對方的努力表示感謝。整個過程中，需要有耐心，這些問題不容易解決。但你們倆都做出了承諾和努力，你們的關系就取得了進步。
高情商的妻子懂得尊重自己的老公，會在追劇的時候，而老公想說話的時候，關掉電視聽他說話。把“我們”放在“我”之上，這樣的妻子不僅讓妻子老公，也讓孩子覺得幸福和安全，并有了學習的對象。
任何婚姻都有一個美好的願景，即營造一個溫馨有愛的氛圍，你們找到的共同意義越多，你們的關系将越深沉、越濃厚、越有價值。遵循這個方法你還可以增進夫妻之間的友誼，這反過來會使你更容易處理沖突。願天下的有情人都能終成眷屬，無論困境逆境都能找到正确的方法度過，一隻幸福的攜手走下去。
