今天跟大家聊一聊關于夫妻冷戰那些事兒。
學員小米最近快要被跟老公之間的冷戰弄到抑郁了。她咬牙切齒地跟我說：
“這一次我再怎麼忍不住，也絕不先找他，老娘實在受夠了他每次等我道歉的姿态。為什麼别人的老公都會哄自己的老婆，而我這個老公永遠都是等我低頭”
這樣的場景對于已婚的人來說應該特别熟悉，冷戰那麼讓人不痛快，為什麼有人還是喜歡冷戰呢，一般分為三種情形：
1、他不擅長情緒表達，性格内向。
這類男人在生氣時不知道怎麼表達憤怒，于是用回避的方式來表達自己的不滿。
他們通常有一個強勢的父親或母親，在他小時候，每一次表達自己的需求時，都會被父母強勢地否定，于是他們不開心時也不會表達出來，反而會退一步，壓制自己内心的憤怒，把自己藏起來。
遇到這種伴侶，需要做的是幫助他打開心扉，建立他表達自己感受和需求的意識，讓他從小時候的傷害中走出來。當你能幫助他做到這一點時，他就會改變冷戰的狀态，你們感情也會越來越好。
2、你們的相處模式有問題。
他在和你相處時，被你指責、控制，你頻繁地發脾氣傷害過他，他多次提出對你的不滿，但你并沒有采取。
你們形成了固定的相處模式，你總是把自己的不滿說給他聽，他起初會回應，但和你相處越來越累，于是就不想和你溝通了，把所有心事都葬在心裡，對你冷暴力。
這樣的夫妻，形成了“一個追-一個逃”的相處模式，追的人看到伴侶逃避，會加快腳步去追，一直讓對方表态；
逃的人看到伴侶一直壓迫自己，于是跑的更快，拒絕和伴侶溝通，不再回應。
當一個人追累了或一個人逃累了，内心無比疲憊，消耗了耐心，最終甚至會離婚，遇到這種情況，要調整彼此的相處模式，感情才能過下去。
3、他用沉默懲罰你。
他對你有不滿，但不會說，而是用情緒對你冷暴力。你不知道自己哪裡沒有做好，感受到的隻是他壓抑的情緒。
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遇到這種情況，你會很受傷。而這種情況的根本問題是你們的溝通模式不對，互相沒有表達感受的意識，感情陷入了負面循環，需要建立正向的溝通機制。
今天教大家實用的讓老公愛上哄你的絕招。
第一、讓他知道“哄”不等于“道歉”。如果你的要求是不管誰對誰錯，都必須他道歉，那你們的感情隻會逐漸消耗，所以我們要的隻是态度上的體貼。
想要讓男人的認知中，把“哄”和“道歉”切割開來，可以借着一些外力。
比如某一天，你們窩在沙發裡，一起看電視劇，電視劇中的男主深情款款的擁抱着女主，訴說自己做錯的地方。
這時候你要多說一句：
“我覺得男人這樣特别紳士，你知道嗎老公，其實有時候我們吵架冷戰，我也知道自己有不對的地方，可是女孩子嗎就比較感性，特别希望男人先說兩句溫暖的話讓自己心情平複下來，而不是一直去争對錯，或者沉默不語”
看到沒，通過這樣的方式，你就給他植入了一個心錨：我希望下次你跟我吵架冷戰之前，先哄好我的情緒。
類似這種的對話，要在一段時間内多來幾次，才能強化這種認知。
第二、 給他的“哄”一個正反饋。很多男人不喜歡哄老婆的原因，是覺得哄了沒用。
為了讓老婆情緒平複下來，已經開始服軟甚至道歉了，結果她卻冷冰冰的把自己推開，甚至還會動不動就提離婚。
人們做任何一件事情，如果得到的都是負面的結果，得不到正向強化的時候，都會意興闌珊，提醒自己這種做法是無效的，以後也再不會哄你。
就好像你興沖沖的去某個網站上寫連載，如果底下有很多讀者誇贊你的文筆，天天跑過來催更，那麼你自然更有動力寫下去。如果已經寫了數萬字卻無人問津，相信你自己也覺得自己是沒有文學天賦的。
所以，一定要給他的哄一個正向的反饋。
比如，你們因為一件事情冷戰了好多天，某一天他主動發了信息，試探你的反應。
不管你這時候還有沒有消氣，都不要持續去冷戰，甚至譏諷對方，否則這就是給他的哄的行為作負面強化。讓他覺得哄你不僅沒用，還會讓自己尊嚴盡失。
這時候你可以不馬上原諒他，但是一定要給他哄你的行為一個比較正向的态度。
比如你可以告訴他：
“你這件事讓我很生氣，不過你既然主動來哄我了，我可以再原諒你一次。”
或者可以說：
“這件事真的讓我很生氣，我還需要冷靜一段時間，不過你願意來主動哄我，會讓我心情好一點。”
要通過這種方式告訴他，他的哄是有效果的。得到了甜頭和鼓勵，下次同樣的情況，他就知道該怎麼做了。
3. 哄完之後，就事論事
如果說女人最讨厭男人的直，那麼男人最讨厭的是女人的作。
所謂的作，就是不就事論事，每次都陳芝麻爛谷子的事兒翻出來，不抓主要矛盾，在一些細節上反複糾結牽扯。
在相處過程中，女人當然有權利去适當的“作”，可是在争吵冷戰中，如果男人已經做到了不管誰對誰錯先來哄你，先讓你的情緒平複。
那麼你要做出的正确回饋是，在接下來處理具體矛盾的過程中，就事論事，不要再情緒化了。
比如，因為他約會遲到導緻你很生氣，找到遲到原因，并讓他保證此後約定好的時間會準時就可以。如果是因為你約會遲到導緻的沖突，也要真誠說以後約會的時候會注意時間。
這樣的争吵冷戰就成為了有效溝通，才會為這段感情加分。
很多婚姻之所以出現問題，往往是因為“女人不會說”，而男人“隻會沉默”，結果問題無法解決，誤解和矛盾卻越積越多，婚姻就走向破裂了。
其實，想要打破這種模式很簡單，就是一個“會說”，會“回應”對方的“哄”，給男人“甜頭”，讓他知道“這樣做我們就會很好”，隻要他不傻，他一定會被你引導着越來越願意哄你，越來越會哄你，越來越能“哄你”到心坎上，你們的感情就形成了“良性循環”。
那麼，該怎樣“會說”，會“回應”，讓男人更聽你的，更願意“哄”你？讓你們在婚姻裡“溝通”是讓你們彼此“心裡有對方”的橋梁。
但除了“溝通”，日常中那些為婚姻增色的“情趣”，升溫、保鮮的方法都是婚姻經營中必不可少的，一對一情感輔導，讓專業的咨詢師針對你的婚姻現狀，為你制定專屬你的婚姻升溫方案，讓你的婚姻充滿驚喜和幸福！
