關鍵詞：老公精神出軌
前一陣子發現老公精神出軌了，對方是他公司的同事。
之前他們一起做了一個長期項目，我一直覺得是正常的工作交流，所以沒有當回事，很相信我老公。但是項目結束後，他們還在頻繁聯系，甚至交流越來越頻繁，聊天内容也很暧昧，還單獨出去看電影吃飯。
我知道後特别生氣，跟老公大吵一架，之後他知道他越界了，就删除了和那個同事相關的聯系方式。
可是這兩天我發現他又和那個人走得很近，我實在氣不過，就去找了那個女的，她說他們兩隻是同事間的正常交往。
我想警告她别破壞别人的婚姻，沒想到多說她兩句，我老公就來了，他覺得很沒面子，還說我監視他，有一點事就知道疑神疑鬼。還說如果不相信他就離婚。
他們身邊的共同同事的微信我都有，我還有他們在辦公期間的親密接觸的照片，如果不是怕她毀掉我們的婚姻，我怎麼會那麼敏感啊。
我不知道還該不該相信他？
嘉待情感導師回答
從你描述的，我并沒有看到一對夫妻該有的關系，而是一個患得患失的獵人和一隻總想逃離的獵物。
當婚姻出現問題，感情的雙方一定都存在一些問題。
對方提到你在監視他，我想并不是空穴來風，你有他身邊同事的微信，想掌握他生活的軌迹。
你以為這是愛的表現，其實是對自己占有欲的滿足。愛要學會克制，當愛得太過沉重，會變成壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。
而面對精神出軌的問題，當你無法滿足對方的情感需求，他難免會需要向外界索取一些情感上的補償。
想要繼續維系這段感情，需要考慮的不是該如何管住老公，而是要想想自己應該做出哪些改變。
一、精神出軌，不應被理性看待
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對于想要拯救一段關系的人來說，精神出軌還未上升到肉體出軌，或許也意味着對方不忍心踏過最後一條紅線，還可以找到各自的問題，将這段關系做修複。
此時，面對自己，反思關系，主動成長，是我們老老實實對婚姻關系和對愛人最大的誠意。
重新開始，意味着找到兩個人新的相處模式，發現自己的内心需要，聆聽對方的内心需要，找到一條兩個人都想走的路——從跌倒中互相攙扶着站立起來并攜手走下去，雖然不容易卻彌足珍貴。
二、拔除心中的刺，終極總結
出軌就是一件讓人介懷的事情，隻要你一天放不下對他的期待，情感，需求，這個事情就會是你一輩子的刺。
曾經，有個學員找我咨詢的時候，就這樣說：我想讓他回來，可是我又怕他回來，心裡過不去那道坎。
我說：“不用管别的，隻要做到一件事，放下。
也就是說，無論你是想挽回他，還是想離開他，還是想剔除心裡的刺，都是這一個做法”
眼光放得長遠一些，想一想你的目的是什麼？ 是不是最後：丈夫回歸，生活繼續，關系修複？所以必須學會放下。
“放下”需要一個不短的過程，因人而異。
當我們心裡慢慢放下的時候，選擇權就在我們的手裡，你能夠主導你們的婚姻。
這段婚姻，你要還是不要，面前這個男人，值不值得你要，這個時候你是可以做出選擇的，之後再去修複關系，心中的刺也消除了，心理狀态會越來越好。
美好的愛情是需要兩個人相互尊重，互相關心。
無論何時何地對彼此充滿信任和牽挂，這樣每當想起另一半時才是幸福快樂的。
即使你不說，隻要真心實意對她好，願意為她付出大量的時間、精力和心思。
當她發現你的好，得到你的理解。
自然就會切斷不必要的聯系，把心思放在你身上讓你安心。
