今天我想先問一個問題，挽回時，你會感到委屈嗎？
在我的咨詢過程中，總能聽到學員這樣說：
“老師，無論我怎麼低三下氣地去哄他，他都隻會冷淡回應，該做的事情都做了，可為什麼他就是不肯複合？”
挽回的過程中，很多學員不怕身體受罪，就怕心累！
因此在挽回過程的前期，就有人覺得自己委屈，然後不想挽回，開始抗拒也懶得去配合了。但過了段時間呢?又後悔了，覺得要重新開始挽回。這樣不僅造成非常尴尬，還延誤了挽回的時機。
為此，今天就來講講，為什麼你會在挽回的過程中感到委屈？當你覺得挽回難以堅持下去時又該怎麼做？
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為何你在挽回的過程中感到委屈？
1、習慣性低姿态挽回
許多人在挽回愛情的時候，都會習慣于把自己放在一個很低的位置上。
覺得是自己主動要挽回的，所以就應該各種委屈自己，然後去讨好前任。
無原則地去迎合對方的需求，就連平常的聊天都變得唯唯諾諾起來，生怕惹對方生氣。
然而一個不喜歡的人低姿态跪舔自己，基本會有兩種可能的結果。
第1種，厭倦。看做是死纏爛打，以更高強度去表達拒絕。
第2種，不算反感。但建立不起來平等的交往關系。
為什麼這類人會習慣性把自己放在很低的位置？
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無非是因為被複合的欲望蒙蔽了雙眼，看不到以後，顧不上未來。
尤其是當你做了很多努力，卻沒有結果的時候，一般就會給自己找答案，自怨自艾。
他們一心就隻想複合，為了挽回可以不顧一切，舍棄尊嚴。可是别忘了，正是你的低姿态，讓你的付出變得一文不值。
而這就是一邊挽回，一邊覺得委屈的常态心理活動。
其實感情是雙向奔赴的，真正穩定的關系，從來不會建立在任何一方的自我犧牲上。
2、目的性太強
在挽回中，我發現很多有的學員是以結果為導向，認為自己做了什麼付出了什麼，就一定能把對方挽回，這個誤區一定要走出來。
老師理解你迫不及待想要挽回他的決心，但是一昧地強調你們感情的結果隻會讓對方反感和你溝通。
從一開始便将“一定要讓他重新回到我身邊”作為目标，那你可能很長一段時間都會得不到認同。
當你得不到認同時，你的自我價值就沒有辦法實現，你會一直處在被否定的狀态。
一旦被否定，你會覺得自己受到了打擊，這時，你當然會覺得委屈，讓你難以堅持下去。
因此，要調整好心态。什麼時候心态最好？就是無欲無求的時候。
當你不害怕失去一個東西時，你會坦然面對一切，也會自信地面對一切。而挽回，也要遵循這樣的原則，不要過多暴露自己的需求，降低自己目的性。
我們在挽回的過程中，适當地保持一定的距離，給對方一點緩和的空間，不必把對方逼得太緊，有時候你沒有那麼深的執念時，可能會有意想不到的結果。
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當你覺得挽回難以堅持該怎麼做？
降低你的焦慮度！
我曾分析很多挽回者焦慮的根源，發現他們有一個共性問題，打個比方來說就是--------還沒買面粉，就開始擔心饅頭不好吃了：
兩三天不聯系的話，找新歡了怎麼辦？
我主動加他的話，不是顯得我很卑微嗎？
不敢跟他聊天，萬一把我拉黑怎麼辦?
而這些你潛意識裡認為的存在風險，可能會傷害你的行為，就是導緻你焦慮的原因。
然而，在挽回和複合之間是有很多中間帶的，你必然要經過很多過渡，才能一步步達成複合的目标，就好比，前任的冷淡和疏離，敷衍和回避，都是絕大部分挽回必經的項目。
很多人在挽回前期過于關注結果，得失心太重，結果不僅把自己整得身心疲憊，也把對方壓迫得喘不過氣。
為此，降低你的焦慮度是非常有必要的。
挽回，從來都不隻是感情問題那麼簡單，你在挽回中遇到的問題，都與你自身有直接關聯。
沒有安全感，多心多疑，是你的原生家庭問題。過分粘人過分依戀，控制欲強，是你的依戀類型關系。
同樣，容易焦慮，也是隐藏在表面問題下的自身問題。
成功的挽回，不僅是挽回心上人的心，更是要實現自我的成長。
最後，“守得雲開見月明”，是我最喜歡送給學員的一句話，你看宮鬥劇中那些能笑到最後的，往往也是活得最久的。
同樣，在挽回中，那些能複合成功的，往往不是最聰明，不是最有套路的，而是最能堅持的。
