愛的反義詞，是不愛嗎？不是的，是遺忘，是淡漠。心理學中有個蔡格尼克記憶效應(Zeigarnik effect) 是指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。在我看來，愛而不得，是失落，是惋惜，是不甘，更是遺憾。而所有的遺憾，總會留下一處完美的角落。人們對曾經真正喜歡過的人不會遺忘，卻也不會再輕易提起。
大概就是平靜地過日子，卻總在某一瞬間想到關于你的事情。心口會突然一緊，然後繼續平靜地過日子。就像泰戈爾在《世界上最遙遠的距離》中寫到的一樣：世界上最遙遠的距離，不是明明知道彼此相愛卻又不能在一起，而是明明無法抵擋這種思念，卻還得故意裝做絲毫沒有把你放在心裡；
世界上最遙遠的距離，不是明明無法抵擋這種思念卻還得故意裝做絲毫沒有把你放在心裡，而是面對愛你的人，用冷淡的心，掘了一條無法跨越的溝渠。
我最大的遺憾，是你的遺憾與我有關。沒人能回答這個問題。隻是對方不知道的是：自他離開之後，有一個人待在原地又愛了很久。直到後來的我們什麼都有了，卻再沒有了我們。
一、接受與放下
回憶最深刻的部分：是感情在經曆過時間的發酵之後，當時那個愛而不得的自己。而故事裡的另一半，是被加上一層又一層濾鏡的存在。是的，存在。很多人問：就算對方覺得現在在一起的那個人才是最合适的，也忘不了前任嗎？當然，否則這個“最合适”的比較級，從何而來？想要“忘記”一個人，是一件很難的事情。經曆過的種種，每一個畫面在你的心中都是印象深刻的。忘不掉，不代表我們要一直沉浸在過去的感情中，循環往複，無可自拔。我們需要學會接受和放下。
二、不見、不聞、不打聽
在我的咨詢者中，不乏失戀後一直走不出來，放不下前任的存在。我會建議他們把回憶鎖好，然後換個圈子，教他們做情感的轉移，在這個過程中，不斷提升自己，然後去和幸福不期而遇。那個人已經走了，所以傷我們的不是他，是回憶。一到夜深人靜，回憶席卷而來，瞬間會将人吞噬。我們能做的就是把能讓我們睹物思人的一切回憶鎖好。不強迫自己遺忘，也不給自己鑽進去的機會。兩個人共同的朋友圈子進行适當隔離：不見、不聞、不打聽。主動斷掉這些客觀條件，是為了避免因為 “睹人思人”而讓自己一直處于悲傷的環境當中。
三、取悅自己
你要明白，生活中，取悅自己才是最值得做的事情。很多人愛而不得，活生生變成了一種執念。于是在接下來的生活中一直和自己較勁。但其實感情已經結束，對方已經離開，和自己較勁并沒有任何用處。從今往後，愛隻說給懂你和珍惜你的人聽。我遇見過很多傻姑娘，因為失戀，選擇自殘甚至自我毀滅。但是對于一個已經不愛你的人來說，不管你怎麼傷害自己，對方也不會回頭，反而會想逃得越遠越好。既然如此，把這份愛放在心裡，好好愛自己，睡美美的覺，買美美的衣服，把自己打扮得美美的，它不香嗎？
四、多樣化你的世界
或多人說放下一個人的最好方式，就是時間和新歡。對于新歡，我個人并不提倡這種方式。如果依舊深愛着一個人，卻選擇和另一個人開始一段新的感情，那無疑與把身邊的信任當成一個替代品，并不公平。己所不欲，勿施于人。時間并不是解決問題的良藥，但是解決問題的良藥藏在時間裡。一個人的時間、精力、金錢都是有限的。可以把這些想他的時間、精力、金錢花在其他有意義和有價值的人和事情上，比如多樣化你的生活，擴展你的生活。在家人朋友的關心下，可以讓我們重新找到情感上的安全感和歸屬感。這不僅能夠讓我們從以前悲傷的情感環境中剝離出來，還能得到情感的撫慰和新的精神寄托。雖然世界上沒有一個故事，從頭到尾都是幸福的，哪怕是童話故事。但是就像緣分這件事，從前不負對方，以後不負自己就好。鳳凰涅槃，便可重生。
告訴自己，接下來的每一天都是餘生你最年輕的一天。
還有很多美好的事物等着你。
多去鍛煉，讓自己變得更健康，身材更好；
多讀書，增長自己的學識，讓自己變得更有内涵；
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去旅遊，增長自己的見聞；
生命的長河總是在不斷向前奔走。
而對于我們來講，揮别錯的，才能和對的相逢。下一站的風景還在等着我們呢！
你要相信，總有人奔赴山川大海，隻為你而來！
