那些在關系裡不敢表達真實感受的人，究竟在害怕什麼？
在網上看到這個問題的時候，我突然心裡停滞了一下。如果要回答這個問題，首先就要先定義真實是什麼。我感覺：真實，就是人天性中的一部分。
磚牆前的女人Woman in front of brick wall
人的天性有真善美這些美好的東西，但是真實的天性裡同時還會有貪婪、攻擊性這些接近原始動物性的東西，而貪婪和攻擊又是人類社會所不允許和接受的。
我有個朋友很害怕沖突，這份害怕，也給她帶來了很多負面的體驗。
害怕沖突，便會盡量避免沖突。甚至當面對他人撲面而來的憤怒和惡意時，她也不敢與其正面較量。因為害怕在婚姻中起沖突，所以隐忍着，唯一做的，就是躲在廁所裡偷偷地哭。還有很多次，工作中别人批評指責她，她也隻會默不作聲，還常常默默地流淚。
實際上，人們會非常懼怕自己動物性的一面呈現出來，動物性的部分，會讓人覺得自己和這個社會格格不入，覺得自己是個異類。
在溝通時最重要的一點就是，無論有多生氣，都盡量不要去責備對方。在表達憤怒時，語句多用“我”開頭，而非用“你”開頭。
比如說，用“我不認可你的做法”替代“你這樣做是不對的”；用“我生氣是因為看到你做了什麼事”替代“你這麼做惹怒了我”，前者是表達你自己立場和主觀感受的語句，是一種對情況的觀察，後者則是強加于他人的責備，很有可能是主觀臆斷，而并非對方的本意。
其實，很多時候，生活中的憤怒都是來源于溝通不夠，如果知道了雙方的本意就會發現錯怪了彼此，所以，一旦你覺得沒必要生氣了，就主動笑一笑吧。
“再恩愛的夫妻，一生中都會有100次想離婚和50次想掐死對方的沖動。”
這是很多婚姻的真實寫照。無論對方多麼優秀，多麼适合居家過日子，彼此多麼相愛，在一起生活久了，不會隻有甜蜜而沒有痛苦，不會隻有愛而沒有傷害，難免會因為意見不一緻而發生沖突。
