排除獵奇心态，一時貪鮮，隻要有“愛”，就很難“突然”。
感情無不是在表面的和平下，暗暗地，一點一點被消磨殆盡，隻不過某一刻，甚至是一個不太重要的細節，忽然就跳出來提醒你：沒什麼意思了。
那就不愛了吧。
也許會輕松，也許還有一些自己都沒有意識到的意難平。
原來愛情真的會消失
江漓是我的學員，分手不到半個月，她告訴我，在對象決定不回家的那一晚，她心裡冒出一句話: 那就算了吧。
對象不回家的理由非常正經：早上八點上班，下班又要加班，工作強度非常大，公司離家太遠，每天如此奔波，整個人快繃不住了，于是決定在同事家湊合一晚。
沒有劈腿的狗血劇情，有的隻是心力被耗盡。
對象不是一個溫和的人，喜好社交，好面子，旁人都喜歡他，覺得他有趣，善解人意，樂于助人，又好看……可是隻有江漓清楚，他所有的壞脾氣，都留給了自己人。
交往之初，江漓還會跟他講道理，抛開情緒，純粹地講道理，講親密關系的相處之道，在交往之初，對象會聽，漸漸地，他們開始争論。
無論江漓說什麼，對象都鮮少認同，漸漸地，江漓也就懶得說了。
于是，對象每一次無緣無故地發脾氣，把外面受的氣，撒在江漓身上的時候，江漓都會想：不然分了吧。
可是舍不得。
應該還是愛的。
反複拉扯幾次之後，江漓放棄了：“就這麼磨吧，等哪天把我對他的感情磨光了，我也就可以走了”。
江漓提出分手的那晚，對象先是定住，稍微有些惱怒，然後江漓陳述了分手的理由之後，對象變得理智，說：“那就這樣吧”。
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也是在那一晚，對象承認，對江漓的愛早就消逝，成為了相濡以沫的親情，江漓也說：“我沒有辦法再用熱臉貼冷屁股，去繼續一段不平等的愛情”。
原來愛情是真的會消失，隻不過，有的人消失地快，有的人消失地慢；有的人早就獲得了自由，有的人依然被困在原地。
平心而論，對象除了不夠愛江漓，其他地方都做得很好，
可是江漓要的，其實也就隻是愛而已。
原諒那個曾經犯錯的自己
江漓分手之後，找我咨詢，她說，這一次分手，沒有以前那麼難過，以前每一次戀愛，她都需要幾個月，甚至幾年來複原，這一次，似乎好過了很多。
在江漓過往的情感經曆中，一旦分手，她都是一刀切：所有聯系方式拉黑，退出對方的社交圈，老死不相往來。
似乎這樣做，愛情這東西，也可以馬上停止。
這一次，我告訴她：“你應該抱抱自己，原諒那個曾經處處犯錯，不夠完美的自己”。
這句話讓她瞬間淚崩了。
無論是愛情，還是感情，其實都有自身的消逝曲線，沒有“突然沒了”這件事，一刀切的處理方式，隻不過要争一個輸赢，你不愛我了，那我也要同樣還擊，你劈腿了，那我也要馬上去ONS，你很快有了新的戀情，我就要比你先脫單……而這樣的方式，對自己尤其殘忍。
善待自己，不好嗎？
該回憶回憶，該眷戀眷戀，你跟着自己心的節奏走，它就會在時間的撫慰下逐漸平息，就算未來對方真的應驗了你的擔憂，你也早就走在了ta的前面。
順流快，還是逆流快？
為自己的愛情負責
聊了多次，江漓承認，愛，是沒有了，可是，不甘，怨恨，依舊存在。
不甘些什麼呢？不公平啊，憑什麼他那麼快就不愛了，我還被留在原地？
為什麼我為他付出了那麼多，換來的就是他随時随地不可預知的壞脾氣？
為什麼我的愛，換來的是傷害？
“其實當你第一次萌生出分手念頭的時候，你就應該付諸實踐”我說。
在面對情感傷害的時候，心中分手的念頭，是真實感受，是心，對外界傷害的抵禦機制，而江漓因為還愛着，還不舍，還不願意承擔失去的痛，所以選擇了回避，無視，任由自己的心持續受傷。
這其實是一種殘忍的自我攻擊，而對方做出“亂發脾氣”這個行為的時候，獲得回應則是“默許”，對方會覺得，啊，原來她不在乎，她無所謂，自然，這樣的情況就會持續發生。
“你不甘些什麼呢？他的行為，是經過你同意了的啊”我繼續說：“你難道不該為自己的選擇負責？”
我們應該為自己的選擇負責，也該為被自己消磨掉的愛情負責。
愛情這東西，眼見是兩個人的事，可是從心理學的角度，隻和你自己有關。
而突然不愛了這種情況，眼見是驟然發生，可是從心理學的角度，它同樣遵循物理學定律，有量的積累，再有質的轉變，所有突然發生的表象，無一不包含着無奈，失望，甚至是絕望，最終選擇了放棄。
不管怎麼樣，人都是有感情的生物，心，有它自己的運行軌道，好好地呵護我們這顆心，那麼，就算是不愛對方了，你的心依舊能夠充滿愛，遇見下一個愛人。
