婚姻如烹小鮮，食材、佐料、火候，缺一不可。
愛情可以看做佐料，不可缺，可是，也不能太多。
論食材的重要性
老食客都知道，食材本身的優劣，很大程度上，決定了菜品的等級，《舌尖上的中國》也告訴我們，如何利用食材本身的風味再加工，是一件考究廚師技巧的事情。
在婚姻中，食材就是雙方的“人格成熟度”。
人格不夠成熟的人，就像燒烤店中那存放了很久，甚至已經過期，變質的冷凍肉，它早就沒了肉味，需要靠大量的佐料，和香料，來掩蓋短闆，提升味道，而人格足夠成熟的人，就是新鮮，優質的食材，比如一條最新鮮的多寶魚，隻需要加點姜絲清蒸一下，放一點豆豉油，就會很好吃。
人格足夠成熟的人，不需要靠愛情來解決自身問題，更不需要把自身存在的問題，投射到伴侶身上，轉嫁給愛情。
他們本身的生活就已經很好的，愛情對于他們來說，隻是錦上添花，不是雪中送炭，他們對于自我有足夠豐富的認知，他們的心裡沒有那個缺愛的黑洞。
他們更有人性，他們的人性也遵循馬斯洛生存定律：人隻有在滿足了最基本的需求—生存的基礎上，才會産生愛。
無論物質世界，還是精神世界，他們都靠自己，就能存活，而不需要他人的，愛情的救贖。
論佐料的重要性
我有一個學員賀姐，離異，前一段婚姻就沒有愛情。
當時賀姐剛經曆一段極其失敗的戀情，對愛情心生絕望，她猜測：也許婚姻這東西，沒有愛情，也可以，并不是每一段婚姻裡都有愛情吧？
然後，她嫁了。
男人很愛他，可是她不愛男人。
女人的身體是很誠實的，面對一個不愛的人，最大的考驗就是：沒有性生活。
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一開始，她還願意履行義務，或者自己身體有需要的時候，也能湊合，可是到後面，直接分房，分床睡。
“我的生命在逐漸幹涸……”賀姐說。
婚姻這東西，是一定需要愛情的，就像吃水煮菜，也至少要加一點鹽，頓頓無油無鹽，沒有任何調料，不僅是不好吃，就連你的身體，也受不了。
畢竟，這些個調料裡，富含那麼多亂七八糟的礦物質，出現在人類進化的菜單，有一定道理。
很多人跟賀姐當年有類似的疑慮：周圍那麼多夫妻，也并不是每一對都有愛情啊？
愛情在婚姻中會被消耗，最後會消散，這是一定的，可是，如果火候掌控得好，它能進化，你眼見的，是許多人的婚姻中沒有愛情，可是，也許人家的愛情正處在“消散”到“進化”的路上呢？
佐料很重要，火候，也不可少。
論火候的重要性
我是一個四川人，我知道大部分川菜都要求火一定要大，下鍋起鍋一氣呵成，最後的味道才正宗，比如，回鍋肉。
當婚姻中的愛情被生活磨平了，就像那白水煮肉，肉是一塊好肉，可是，味道，寡淡。
怎麼辦呢？
學點知識，特别是心理學，情感心理學知識，動一動腦子，給它再加工。
人本主義哲學家和精神分析心理學家佛洛姆将愛，分為激情之愛，幻滅之愛，和伴侶之愛，我們口中說的愛情，通常是指激情之愛。
它和多巴胺，腎上腺素，催産素，荷爾蒙等一系列能夠讓你興奮，産生粉紅色泡泡的化學物質有關，這個時刻，你是看不清對方的真實面目的，而待到柴米油鹽醬醋茶把這些幻想一一擊碎，就迎來了幻滅之愛。
而讓幻滅之愛能夠進化到伴侶之愛的，是同理心、包容、和給予。
愛，是有自己的進化規律的。
當你了解對方的真面目，繼而接納對方的缺點和優點之後，你便能升起同理心，從而能夠包容曾經讓你不舒服的東西，繼而願意給與對方更高一級的愛意。
就像那一塊白水煮肉，索然無味，可是你把它切薄一點，再加上蒜苗，豆豉，青椒，甚至可以加蓮白，土豆片，老鹹菜，大火一爆炒……
它就變成了一道新的菜：喜聞樂見的回鍋肉。
肉還是那塊肉，調料變了，火候變了，最後的味道，更棒了。
論廚子的重要性
烹小鮮，除了食材、佐料、火候，還需要一位廚子：當事人。
尹天仇為了當演員，每天手捧一本《論一個演員的自我修養》，想要烹好婚姻這道菜，建議人手一本佛洛姆的《愛的藝術》。
對于普通人來說，有些晦澀，有些難懂，可以結合其他心理學書籍搭配食用，如果覺得有必要，也可以求助咨詢師。
《食神》告訴我們，成為一個好廚子，要用心，用心了，一碗叉燒飯都能奪魁，你看，這個世界，果然真理都是相通，殊途同歸的，想要成為一個好的婚姻er，一個好的婚姻經營者，要用的，不也是心嗎？
用心了解自己，用心了解對方，用心學習婚姻，用心經營婚姻。
好好學習，天天向上。
