放不下，也是你單方面的放不下，和他一毛錢關系也沒有。
他不愛你了，你的挽回，除了讓他覺得礙眼，沒有任何意義。
愛情不遵循“天道酬勤”，他不愛你了，你愛他是錯，讨好是錯，付出是錯，挽回是錯，甚至你的存在你的呼吸都是錯。
何必呢？
在親密關系裡你想要什麼？
我的學員郁璞一個月前剛分手，和對象在一起三年，分手是她提的。
“他不愛我了，在生活的其他方面，他對我都很好，沒有出軌，沒有狗血劇情，可是我要的就是愛情啊，他不愛我了，我為什麼還要跟他在一起？”
在一段親密關系中，每個人都有很多需求：愛情、親情、物質、社會地位、友情、個人形象……等等，而每個人心中，也有一個“價值序列”，有那麼一個需求，是最重要的，重要到隻要滿足了首位需求，其他的都可以妥協。
郁璞前任的首要需求，一定不是愛情，否則，他不會不愛了，還繼續這段關系，甚至享受這段關系，被分手的時候一臉懵逼；
而與之錯位的，是郁璞對愛情的需求。
郁璞要的，他給不了，當她發現，對方給不了自己想要的東西之後，快刀斬亂麻，那麼，對于題主來說，什麼是最重要的？
如果愛情對于你來說最重要，而你的前任已經給不了你了，為何還要持續投入，想着要去挽回？
這個時刻，及時止損，才是王道。
我們在執着什麼？
分了手，就算沒有愛情了，也有感情，親情，友情，是人都會難過，可是這種難過，是可控的，會随着時間的洗刷，逐漸消失，你的生活會回歸正軌。
如果這種難過絲毫未減，甚至愈演愈烈，那麼，就是内心的執念作祟。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
執念什麼？
無非也就是不甘心，和怨恨罷了。
就算理智如郁璞，分手之後，也被牽絆了一個多月。
她來找我咨詢，我與她深聊，她說，她不甘心，且有怨恨。
不甘心什麼？不甘心自己付出那麼多，卻沒有得到回應；
怨恨什麼？怨恨關系已經結束，愛情早就消失，而自己還留在原地。
憑什麼他不愛了，我愛着？一開始，明明不是這樣的。
怎麼辦？
除了放下，無有二法。
1、愛情會消失
愛情是會消失的，有的如同郁璞的前任，自然而然地逝去，有的如同郁璞本人，被不甘、憤怒、嫉妒、怨恨消磨幹淨。
一段永恒的愛情，不僅需要緣分，需要福報，更需要經營。
它在這世上鮮少存在，它的規律就是這樣，一條抛物線，有上升，有頂峰，有跌落。
隻有接受這個規律，你才能順流而行，走得快一些。
2、愛情沒有天道酬勤
愛情裡沒有天道酬勤，不是付出就會有回報。
愛情隻能通過“取悅自己，吸引對方”獲得，任何以“交換”為内核的愛情，都會以急速的趨勢死亡。
複盤一下你的愛情，是不是一開始，就錯了方式？
3、看到他曾經的好
怨恨除了讓你自己難過，沒有任何意義。
一個人就算再混蛋，他也一定有對你好得分毫，既然凡夫不是聖人，做不到無條件地愛一個人，而不求任何回報，那麼就去回憶一下他曾經對你的好。
他隻不過給不了你想要的東西，其他方面，他也有優點，不至于怨恨至此。
當然，出軌者另算，而那又是另一個議題了。
4、沒有“再也不會愛了”這回事
很多分手的人會把“再也不會愛了”“再也找不到這麼好的人了”挂在嘴邊。
這對于你走出痛苦沒有任何幫助。
自以為是的自我保護，隻是作繭自縛。
佛洛姆曾經說過：愛的是一種能力，它必須通過給與愛而獲取，你再也不去愛了，你要如何讓自己充滿愛，吸引一個愛你的人？
艾默生也曾說過：愛情是一個人的自我價值在他人身上的體現，你不提升自己的價值，你要怎麼去遇到更好的人？
最後，雞湯文都告訴你，想要走出一段失敗的戀愛，就要轉移注意力，做一些讓自己開心的事情，從心理學的角度來說，是有道理的。
當你把注意力從對方，轉移到自己身上，其實就是“取悅自己”的開始，無論是旅遊，還是買買買，還是跟朋友呆在一起，都是取悅自己，這個時候，如果加上“自我成長”，讀書，學習，研究自己，那麼你的自身價值就更會提升。
當你的自我價值提升了，你的想法會變的，你不會再像現在這樣自怨自艾，深陷泥潭，你看待曾經，對方，未來，都會有新的視角，你會成為一個更好的人。
而那個時候，不需要你去說喜歡或去刻意挽回，有可能他自己都會回頭來找你。
畢竟，“價值交換”才是親密關系的核心本質。
而那個時候，你大概早就找到比他更好的人了。
