你是否曾經曆過這些場景？
對方總要求看你的手機：為什麼不能看手機，裡面肯定有什麼秘密！
對方私自幫你删除異性好友：你要這麼多異性好友幹嘛？養魚嗎？
出去玩要實時報備，不然就連環call：我沒有查崗，我這不是不放心你嘛。
對方要求微信秒回并時刻保持聯系：為什麼這麼久都不回？你一定是不愛我了！
對方貶低你的朋友并限制來往：聽我的，這人不适合交朋友，我都是為你好。
對方喜歡把過錯都推到你身上：這都是你的錯，你要是不這麼做，我會生氣嗎？
對方經常打擊你的熱情：你折騰這個有意義嗎？這事我覺得你真不合适。
對方想讓你作出改變和妥協：如果你真的愛我，為什麼不願意為我作出讓步。
如果你經曆過，那你的伴侶是一個控制欲強的人，你要小心了。因為你可能還不知道：有一個控制欲很強的另一半，到底有多可怕？
在最近熱播的電視劇《小敏家》中，就出現了一個控制欲很強的角色。在這部劇裡，閃婚又閃離的劉小捷，遇上了帥氣又多金的律師徐正。
面對一個年下男的追求，小捷确實猶豫了很久，但在徐正浪漫熱切的追求攻勢下，最終還是墜入了徐正的懷抱。可随着故事發展，徐正的偏執和占有欲逐漸顯現出來。
看見小捷夏天穿着涼爽，徐正固執強勢地要求小捷必須穿上長衣長褲，遮住姣好的身材。
他無法接受劉小捷和别的男人有半分關系，逼迫劉小捷和所有男人保持距離。
劉小捷和自己的親外甥金家駿打鬧玩樂，徐正立刻警告劉小捷不要和金家駿過分親密。
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錢峰是劉小捷十多年的好哥們，徐正逼着劉小捷遠離錢峰不要聯系，甚至拿起劉小捷的手機，親自編寫以後不要再聯系了的話語，再将錢峰拉黑。
在劇中，劉小捷和錢峰參加為老同學踐行的聚會，聚會結束後，在拍合照環節，男閨蜜錢峰自然而然地把手搭在劉小捷肩膀上。這本是一件稀松平常的小事，然而恰巧看到這一幕的徐正，徹底失去了理智。
為了發洩自己的不滿，徐正一臉陰郁，他不僅拼命拍打方向盤大聲指責劉小捷背叛了自己，還不斷在加速和刹車之間切換，最終故意撞上錢峰所坐的汽車，整個過程讓人心驚肉跳。
不僅如此，徐正在各個方面開始貶低劉小捷，在劉小捷得到了千載難逢的升職加薪機會時，徐正卻說出了讓人無言以對的話：“工作比我重要？你知道嗎？像我這麼優秀的人，為什麼要找一個離過婚的女人？因為我愛你。”
徐正這類人，完全将劉小捷當成了自己的“專屬物品”，不僅要和所有男人保持距離，甚至有一丁點交涉，徐正就會崩潰。
如此控制狂，劉小捷還被徐正洗腦，覺得他這樣，隻是因為太愛自己、太在乎自己。
控制一個人，往往都是先從切斷對方的社交開始。
甚至小捷開始給徐正的行為找各種借口，認為他可能隻是在太在乎自己，太愛自己了。
而徐正對小捷的控制卻變本加厲了起來，他對小捷的占有欲已經發展到他要把小捷關在家裡，拿走了小捷所有的通訊工具，私自幫她請假，讓她和外界徹底斷了聯系。
小捷不接受，他就發瘋，甚至是以自殘的方式，拿剪刀紮腿，來表達自己對她的“一片苦心”，逼迫小捷原諒。
以愛為名進行的精神控制和洗腦，永遠都算不上愛，這種人隻不過是為了滿足自己變态的占有欲和控制欲罷了。
看過一句話：真正的愛情，是我們像兩株共生的藤蔓，始終纏繞，不分彼此。
很多姑娘都相信愛情就應該是這樣。可現實往往是過分緊密，就會侵占、擠壓對方的生存土壤，讓人呼吸不暢，感到窒息。
因為再好的關系也要留給彼此相對獨立的空間。遺憾的是，卻有不少人，錯把控制當在乎，以身飼虎，尚不可知。
控制欲，是一個心理學術語，是指對某一件事情，或者某一個人在一定程度上的絕對支配，不允許意外或者是有其他差錯，對于人來說指對她絕對的占有，思想上行為上都不允許有違背你的意思。
控制的欲，就像一把鎖，不僅想鎖住你的身體，更想把你的靈魂也一并鎖住。所以，有一個控制欲強的伴侶，到底會是一種什麼樣的感受？
1. 每一件事他都會幫你做決定，你沒有主動權
2. 不準你跟朋友太親近，連女性朋友都不行
3. 任何差錯都會怪到你頭上
4. 對你不信任
5. 分分鐘都要掌握你的行蹤
在婚姻中，控制欲強的人會讓伴侶完全以他們為中心。 用心理學家蘇珊·福沃德的話說就是：
不論他們在想什麼，伴侶要第一時間知道，并滿足他。
把他的事看成是最重要的事，僅次于人類滅亡。跟控制欲強的男人在一起會讓女人沒有安全感，感覺到不被對方信任，還會有壓迫感。同時作為一位男人，心眼太小，心胸極其狹隘，也是沒辦法好好生活的。
我的學員小月再跟我談起她的前夫時至今心有餘悸。她前夫因為工作的原因在結婚後不久就被派往異地。
小月說剛開始相處挺好，每天都會打視頻電話聊很久，他還會經常給她買零食給她點外賣，在她忙的時候提醒她吃飯，卻沒想到後面發生的一切都颠覆了她的三觀。
或許是異地太久，前夫不滿足隻跟小月視頻。逐漸要求小月發一些身體部位給他看，剛開始還好，隻是要求看看馬甲線，看看大長腿，後來卻越來越過分。還以愛他的理由讓小月發照片。
還好小月還沒有被愛情沖昏了頭腦，知道這種隐私照片發出去就有極大的不安全性。就拒絕了這樣無理的要求。前夫見小月态度堅決就沒有再提這件事。
後來小月工作比較忙，沒有太多時間聊天，前夫逐漸暴露了真正的性格，不僅每天要求小月報告自己在幹什麼。
而且小月一旦去有男性的飯局，他就會覺得小月在勾搭男人，并且要求随時能夠接他的視頻。如果拒絕，不僅會羞辱小月，還會以冷暴力來表達不滿。
每一次都是小月跟他低聲下氣好言好語的解釋，認錯，可漸漸地，前夫越來越變本加厲，甚至不惜以自殺相要挾逼小月就範，最終小月忍無可忍選擇了離婚。
控制欲越強的人，和身邊伴侶的關系越緊張。 蔣勳曾一針見血地說：
你要把愛人當做鴿子，每天放它出去飛，等着他回來。
絕對不要當做狗，在脖子上加項圈，加繩子，時時刻刻拉在手上，怕他跑掉。”
當你強行去控制一個人時，對方掙脫枷鎖的那一刻，也就意味着關系的終結。
任何打着為你好的旗号讓你開始懷疑自己的行為，都是精神控制，這種精神控制存在于很多親密關系中。
這種人就像徐正一樣，他們并不會一直對你很差，時不時會給你一些甜頭，不斷使用正強化和負強化去操縱你迎合他們的要求做事。
由于這種人總是認為自身的形象是高大上的，一旦出現問題就會推卸責任，并通過撒謊，掩飾等方式将差錯歸咎于你或者其他人。
一個人，如果長期浸泡在這種環境下，隻會一步步掉入深淵，自我懷疑，嚴重的話甚至會患上抑郁症。
如果遇到了精神控制，要如何避免自己被其控制呢？
1）要有清晰的自我意識
首先，我們要時刻相信自己，相信自己是一個優秀的人。
其次，要有獨立判斷自我價值的能力，當遇到對方言語上的打擊或者攻擊時，能夠自信地去抵禦對方對自己的意識侵蝕。
一個精神控制狂，他最擅長的就是打擊你，降低你的自信心，讓你陷入自我懷疑，同時他會以愛的名義“合理化”自己的行為，讓你産生一種“我是愛你的，我才會這樣做”。
久而久之，你就會慢慢地被他洗腦。
所以，當你在一段關系中失去了往日的開朗和自信，陷入自我懷疑中，請馬上停止胡思亂想，并正面地去審視你們之間的感情。
2）關注自己内心的感受
當對方對你進行精神控制時，你不妨發自内心地問自己：“他這樣對我，我真的願意嗎？”
如果對方的行為讓你覺得心裡很别扭，不舒服時，請拒絕。
不要為對方找借口，不要去合理化對方的行為。
你的第一感受才是你心裡最真實的想法，那才是最重要的。
就像徐正對劉小捷說的“像我這麼優秀的人，為什麼要找一個離婚的女人”時，他已經在潛意識裡打擊小捷就是一個“二手貨”，是離過婚的，是不那麼好的。
這時，我們不應該去想“我已經離過婚了，我沒那麼好了”。
而是應該反駁對方“我離過婚，不代表我的問題，那是因為我敢于離開一段差錯的關系，我是勇敢的。”
3）從更多方面去尋找自己的價值
被精神控制的人通常都把控制者當成了自己唯一的價值評價者。
其實一個人的價值并不是隻由一個人去決定，更何況那是一個精神操控者。
我們要懂得可以向外尋找更多面的評價，比如來自父母，朋友，同事等等。
又或者我們可以通過完全某件事來獲取自我價值，以此來提升自己的自信心。
很重要的一點是，在一段感情中，學會理智看待每一件事，學會就事論事，而不是接受對方的貶低。
如果情況比較嚴重的，要适當找專業的人士進行疏導和幫助。
塗磊說過：“好的婚姻都是忍出來的。” 婚姻離不開自我約束。真正懂得愛的人絕不會在婚姻中任性妄為，做出傷害伴侶的事情。
愛就是尊重和理解，接納和包容，隻有用心經營，才有美好婚姻。 浪費千年修來的機緣，錯待為你而來的人，此生将難以圓滿。
既然以愛的名義選擇了彼此，那就應當善始善終。
