在老師接到的衆多咨詢案例中，有很多姐妹在發現老公出軌以後，會進入一個完全懷疑自己、否定自己的自卑時期。
看着這些聊着職場升遷頗有心得，說着考研考公經驗滿滿的姐妹們，突然就陷入了吃不下睡不着頭發大把掉、做什麼事情都提不起精神的狀态，我真的很是心疼。
回頭看看，其實這隻是很多人都會經曆的一個過程，但老師希望你們能盡快走出這個階段，開啟一個嶄新的自己。
案例一：覺得小三比自己優秀。
自從知道了老公的外遇，我總愛在短視頻平台上偷窺那個女人。看着她曬出的服裝搭配、工作成就、甚至暗戳戳秀的禮物，都讓我嫉妒又抓狂。帶着痛苦而又矛盾的欲望止不住地去看無數次，潛意識裡覺得第三者在工作、外貌、與人交流方面，确實比我優秀，對自己産生了深深的自我懷疑。
這種感覺像淩遲處死但又沒有真正了斷，逼着我主動割肉、逼着我必須放棄，逼着我否定一切，像創傷後的應激反應一樣，敏感多疑。想要去看看那些禮物是不是我老公送的，她吃飯的地方是不是我老公也在那兒。一次次地問自己，是因為我不夠優秀不夠好嗎？我不配男人這樣對我嗎？不停地自我否定着，想要去老公那裡證明自己還有魅力，但被掏空的心知道現在就是世界末日。
案例二：覺得小三不如自己。
我是通過各種途徑親眼看到渣男和三一起吃飯的。當時看到那個女人，我整個人都震驚了。沒我漂亮，比我胖，比我矮，是比我年輕，但的确看起來很普通。要不是看到她跟渣男的親親我我，我可能都會相信是正常同事一起吃飯。
自我否定的情緒一直在心中不能釋懷。為什麼老公會看上她？她有什麼比我好的優點？比我年輕、比我溫柔、比我更會服軟？我甚至開始懷疑起自己看人的眼光，當初怎麼選了這麼個男人，是不是總在垃圾堆裡找男人？周圍還有欺騙我的人嗎？曾經信任的那些朋友，他是不是瞞着我老公出軌的事？
案例三：老公的言行打擊。
老公不想離婚，也承認了自己絕對的差錯。但我看了他和女孩子們的聊天，說他不能忍受冷暴力、不細心、愛激動的女人。
我也承認我有這些缺點，但是朋友們說婚前我特别溫和開朗，是因為他也做得不夠好，才逼出了我這些不好的性格。
在溝通之時他也說：“其實我遠遠不夠他對一位太太的要求，但沒有放棄就是因為愛我。”這“遠遠不夠”四個字總在腦海中折磨着我。
在嘉待情感服務的學員裡求助的時候我才知道，原來遭受老公言語打擊的不止我一個。
或許這是出軌男人們的慣用伎倆，但是不是我真的做得不夠好，才把老公推到别的女人那裡去了呢？也許我做得再好一些就不會是今天的樣子，如今每天醒來都是悔恨自責的情緒。覺得自己一無是處，覺得這樣的妻子不配擁有幸福的婚姻。
老師好想抱抱這些被出軌傷害了，還被摧毀自信的姐妹啊！不管他們說了什麼，不過都是渣男們的套路而已。
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01 男人為什麼會出軌？
出軌不是一個晚上的事情，是實現上，出軌的婚姻也正是印證了夫妻關系出現了問題。
但是這裡又有一個誤區，那就是夫妻之間的關系出現問題，才讓對方走向了不歸路，但就出軌這件事情而言，并不是妻子的錯。
這個責任要分清楚，出軌前你們的婚内問題，才需要各自承擔對半的責任。
很多妻子，被男人的出軌理由震懾：“因為你自私，我才去出軌。”
于是開始迎合對方，改變自己，變得越來越沒底線，這并不是一個有效且可取的方法。
換來的隻不過是對方更理直氣壯的認為：我出軌，是因為你不好。
事實上，很多時候，夫妻之間，都把不滿藏在心裡，他們發現自己很生氣，一開始會争吵，但是時間長了，卻開始用冷暴力的方式，因為懶得吵，因為吵也無法解決問題，彼此之間無法理解對方的想法。
但是他們在不吵架的時候，卻彼此都會認為雙方關系不錯，其實内心的雷，早就埋下了。
那麼在這裡就出現了分歧。
出現分歧以後，一個又一個的問題依然存在，情緒需要釋放，于是一次又一次的積壓，讓劍走偏鋒的人的大腦中，産生了一個消極對比。
跟誰對比？
跟内心的完美妻子做對比。
“如果你多理解我一點，那就好了。”
這就是他們的情感需求，因為雙方都在拒絕傾聽和忽視對方的感受，這個時候不斷的做對比，也就加速了惡性循環，隻會做對比，而更加忽略了對方的付出。
這個時候，現實中出現了這樣一個人，哪怕是一瞬間，讓他覺得跟自己内心的完美妻子，有一絲絲符合的，他就會産生不一樣的感受。
并且不由自主的去靠近。
于是，彼此之間的信任，就一路開始下滑，兩個人的關系，也呈消極的狀态。
如果一個人經常出現消極對比，那麼就會經常有這樣的想法：我可以有更好的選擇。
但離婚，是一件很麻煩的事情，妻子的社會價值要遠超于小三。
男人心中的理智不會丢，他會去考量這一點。
既然如此，最直接的方法就是出軌，至少妻子不會立馬發現。
02 出軌是妻子不夠好嗎？到底是誰的錯？
有人說，看還是你們都有問題，才讓他出軌了。
大錯特錯！
出軌就是出軌者的問題，跟原配，跟你們的婚姻沒有關系。
為什麼這麼說呢？
因為沒有人的婚姻或者戀情是完美的。我們的人生進程，就是在不停地發現問題，解決問題。
婚姻有問題，相處有問題，第一反應應該去解決，去求助，去溝通，甚至于解決不了，離婚，分手。
但他不應該選擇背叛。
很多人的婚姻并不幸福，但大多數人并沒有選擇出軌。而是恪守婚姻感情的底線。
更何況，關系有問題，是一個人的錯嗎？你說她任性，他還說你不夠貼心呢！在關系中的差錯，你們倆50分vs50分，是最合理的判定。
而這時，有人出軌了，相當于額外犯了一個100分的差錯，這時，出軌者得分150，被出軌者得分50。但就有人拿這100分的差錯，跟對方50作比較。
說我出軌不對，你任性，作，也不對，我們兩相抵消，誰也别說誰吧！
可是你的那50分的錯呢？你怎麼就能心大到覺得能抵消呢？
所以，出軌就是出軌，這就是出軌這個人的錯。跟他出軌前，你們發生的問題，毫無關系。
請不要拿自己關系中的不足，跟他出軌之間，挂上因果關系！
不要覺得，如果我當初沒這麼做，或許他就不會出軌，如果你這樣想，你就是在表達：你出軌是我的錯。
到了這一步，你就會想去原諒，想去妥協，會想如果你自己改了，男人就不會出軌。
對方的錯，在被自己一點一點抹去，這會讓對方毫無愧疚感，出軌的理所當然，那麼下一次，你隻要出現一丁點錯，他依然會出軌。
這就是所謂的人性。
03 背叛誓言的男人，别再掩蓋自己那點可憐的羞恥心
出軌這事兒，跟婚内的問題，不可相提并論。
夫妻之間再有問題，可以溝通，可以解決，解決不了可以分開。但是婚内出軌絕對是原則性的問題，這是違背夫妻承諾的事情，這是背叛。
所以，别再說妻子不夠好，别再說小三太誘惑，正視一下自己的缺點，正是這些缺點，拉你進入了無盡深淵。
是的，找小三的男人，妻離子散，壞運勢。别說什麼我身邊哪個男人跟小三很幸福，升官發财。呵呵，你且等就好。
看了那麼多案例，老師總結，大部分男人出軌的根本原因無非就是三點：
1.界限感差
有些男人，對于兩性之間的界限感，一點都不清晰。
跟女同事言語暧昧，過分關心，給對方造成一種可撩的印象。最後自己收不好自己的心了，非要去嘗一下“真愛”的滋味。
嗯，結局是不可收拾，越過了界限。
這種情況在案例裡的比重是最大的。
很多男人出軌的時候說，那是我的真愛，我有權力去尋找我的真愛。是的，他是有權力如此。
但這一切源于什麼呢？就是因為，他們在跟其他女人接觸的時候，沒有界限感。不能把火苗掐死在萌芽裡。
面對女同事訴說她的不幸，保護欲上來了，就覺得是真愛；面對女同事的電影邀約，不好意思拒絕，就去了；跟某個女性朋友特别聊得來，就聊了下去。
一來二去，産生了好感，某個時刻，捅破了窗戶紙，就覺得這感情驚天地泣鬼神。羅密歐與朱麗葉效應下，覺得這段感情無比偉大，真愛無疑。
但，無數娶了小三的男人也表示，“真愛”不過如此。
2.僥幸心理
還有的男人在出軌那一刻，抱有僥幸心理。覺得自己玩得轉，絕對不會被老婆發現。
既可以享受老婆為家庭的付出，又能夠在外面享受情人的溫言軟語。坐享齊人之福，何樂而不為。
可惜，天下沒有白來的午餐，再賢惠的小三也有心理不平衡的那一刻。
常在河邊走，哪有不濕鞋。最了解女人的還是女人。
曾經嘉待情感這邊有一個案例，男人意氣風發，老婆不在身邊。遭遇高顔值小三瘋狂愛戀，并且主動表示，絕不破壞男人家庭，甘願做小三一輩子。
這等好事，男人怎能錯過？立馬收下。結果，不到一年，小三主動聯系男人老婆，各種逼宮，男人家裡雞飛狗跳，最後妻離子散。
最後終于跟小三結婚了，面對的，卻是小三超強的控制欲。找我哀嚎，我能幫你什麼？除了幫你再做一回渣男，離婚，解脫，别的，真的幫不了你了。
什麼？幫你追回原配？對不住，老師不幹這事兒，您自己努力去吧。
3.逃避
在生活中遇到不順心的事情時，男人有一個通病——逃避。
不是解決問題，而是想着時間能讓問題消散。更有部分男人，會用出軌的做法來逃避婚姻中的問題。跟妻子關系不好，陷入僵局，扭頭就去撩别人，投入了情人的懷抱。
夫妻之間，不可能沒有矛盾。感情再好的夫妻，一輩子也有無數次想要離婚和掐死對方的念頭。
有了矛盾，就想辦法化解，而不是應該用出軌的方式來發洩。如果所有的矛盾都用出軌來解決，這一輩子得出軌多少次？
即使真的是無法調和的矛盾，難道不能先離婚嗎？騎驢找馬這種事情，害人不淺。
再就是，老師一直講，從一段感情裡出來，不建議直接開始下一段。因為沒有一段單身時光的對自己的審視，并不利于對上一段感情的總結和對下一段感情的開展。
你以為跟原配無法解決矛盾，換個人就可以？
你學不會遊泳，換哪個泳池都沒用！
什麼是真正的愛？
是看見，是聽見，是舍身處理地理解他的所有的情緒。
當他說失眠睡不着的時候，不是說一句：快睡，明天還得上班。
而是：那肯定很難受，我知道這種感覺，焦慮于明天的早起，卻總也睡不着。
不需要給建議，不需要給方法，隻需要感受他所感受的。
就像以自己心靈之水，去洗滌對方心靈裡的喜怒哀樂。
連接感，由此而來。
有了真正的鍊接，才有真正的愛。
真正的愛，是他要桃子，你給桃子；而不是，他要桃子，你給蘋果，并且告訴他，蘋果比桃子有營養。
謹以此文，送給那些在被出軌的泥潭裡沉浮的姐妹們。
