我這有姐妹說，婚姻生活過得壓抑，就拿前段時間來說，我跟丈夫說，我準備每個禮拜抽出兩天時間去兼職外快，結果他就用那種似平靜又不滿的語氣跟我說，你想做什麼就去做呗，反正你一直都這樣。
緊接着他就說，我可不會在家等你回來，每次都是我等你，你從沒等過我。
雖然我覺得他這話說出來就是在無理取鬧，沒事找事，但是他讓我覺得自己太自私了，所以我把這個念頭打消了。
其實這就算是一種勒索，來自我們最親密的人，有的時候，我們身邊的親朋好友也會用一些直接或者間接的方式勒索我們，這聽上去似乎有些不可思議，但卻真實存在，有些要求會讓我們壓力倍增，甚至放棄自己想要做的事情。
不管他們都有關心你，一旦無法達成某些目的，他們就會利用親密關系來迫使我們做出讓步。
因為我們需要得到關愛和認可，有些伴侶甚至會威脅要控制和剝奪這些東西，讓我們感到身心俱疲。
在我們的生活中，我們被迫和勒索共舞，卻始終無法把舞步跳好，這是最無奈的親密關系。
那我們如何診斷呢？我們通過一個故事，來讓大家更清晰。
01 對你産生一定要求
我身邊有一對情侶，在一起兩年的時間，男生小李看起來又高又斯文，女生小夢看起來也很嬌小可愛，兩個人風風雨雨走過兩年光陰，但是前段時間，女生卻覺得兩個人的相處的時候，那些自在輕松的感覺卻在慢慢消失。
雖然兩個人經常住一起，小夢有一個獨立公寓，因為兩個人在一起的時間不短了，小李就提出搬進來。乍看之下，他的提議并沒什麼問題，一點都沒有要求的意思，但是不久之後，小夢發現，他純粹就是為了達到自己的目的，并且絲毫沒有改變的餘地。隻因為公寓比較大，放自己的東西，并且進一步滿足他個人的欲望。
02 慣性抵抗
小夢不太想要同居，就很明白地跟對方說，對兩個人的關系轉變并沒有心理準備，希望可以有自己的私人空間。或許我們在面對類似情況的時候，還會有不一樣的拒絕方式以及說辭，但是中心思想是當我們被要求做自己不願意做的事情的時候，我們都會表達出“不”
03 施壓
那麼當我們表達出反抗的時候，對方就會進一步施壓，因為我們的反應讓他們出乎意料，就好像上面的小夢和小李，男生并不會去考慮小夢是什麼感受，相反，他會想盡辦法讓小夢改變心意妥協。
在讨論的過程中，他會堅持己見，甚至可能責怪小夢，對情感不認真，想出各種理由來力證，住一起才是最好的選擇。
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比如小李說：難道你對我的愛，還沒有到想要時刻陪伴的程度嗎？
這種情況下，小夢就會覺得，如果我拒絕了你，我就會對你造成傷害，我們的關系會因此受到傷害。
04 表明不順從的後果
親密關系中的勒索，通常都會拿自己來說，比如，你這樣做，會讓我覺得我被辜負，我心裡不好受，我很受傷等等。
他們會說一些讓我們感到不安的話，又或者是用愛的名義，來捆綁你，誘惑你。
“如果你聽我的，我會更加愛你。”
于是，當時的小李就說：“我們在一起這麼久了，如果你連這點陪伴都做不到的話，那我們在一起的意義是什麼？這是我的需求，如果你不滿足，萬一将來有别人來滿足，我不敢保證什麼。”
雖然沒有直接表明我們要分手的意思，但是傻子都能聽出這代表什麼。
05 妥協
到了這一步，小夢不想失去小李，在聽完這些話之後，她覺得，是不是我的堅持有些過分了？
于是，小李還是住了進來。
其實想要擁有自己的私人空間，這是小夢的保持獨立自我的其中一種方式，想要自由，想要做好自己，這是自己的意願。但是對方的勒索，讓她失去了一部分的自己，至少違背了自己的個人意願。
06 結果
小李的要求得逞了，兩個人的争執也停止了。看上去兩個人的關系似乎比較穩定，小李也不會再跟小夢施壓。
這讓她暫時地松了一口氣，因為對方的施壓會讓自己有罪惡感。
但是對于這個施壓者來說，這個手段，變成了他達到目的的唯一途徑。 從此以後，他們的相處模式，也就被改變了。
隻要自己有要求，施壓就可以讓對方屈服。
以上，這六個過程，就是被勒索的一個詳細拆解，很多人的情感，最後都會變成壓制，很多原因就是，你在不知不覺中，屈服于對方的施壓，導緻對方的處理方式，隻剩下這一個手段，因為這可以更便捷的達到自己的目的。
03 情感控制無處不在，我們該如何識别控制？
如果你的親密關系中有以下現象，請你警惕，盡量求助。
【1】用言語貶低你
比如說：你怎麼這麼胖？身材這麼差?你的性格怎麼這麼不讨喜？你一點也不會為人處世？
每個人都是有自信跟自尊心的，如果一個整天都在自己身邊的人，天天在你耳朵邊貶低你，那麼時間久了之後，你就會越來越沒自信，你身體裡的負能量會越來越多，很快你就開始自我懷疑。
【2】控制欲極強
垃圾人的控制欲特别的強，從你的朋友甚至是你的家人，他都會進行控制，自從跟了垃圾人，你的社交圈子越來越窄，你的朋友越來越少，你除了上班就是回家，沒有别的活動。
垃圾人為了讓你遠離他們，會在你面前評頭論足，說這個女孩子穿得過于暴露，那個女孩子太瘋，總之就是在表達：我都不喜歡她們，所以你也要遠離。
【3】改變你的三觀
當你的自信心被打壓，自我懷疑之後，你的社交圈子也被渣男漸漸清空；
最後一步就是開始實施洗腦工作，大多男人都會以愛為名，一些正常人完全無法相信的話語，但是對于進行了前面兩步的人來說，就會深信不疑！
民國某作家的渣男友給她洗腦稱：我愛你，但是我需要先經曆100個女人之後，才能更好地愛你。（女作家相信了，結果渣男傳給她很嚴重的病，困擾她終生，直到死都沒有治好。）
【4】施暴行為
家庭暴力行為也是比較常見的一種控制伎倆，不得不說，很多遭遇了家暴的女生，都被自己丈夫打怕了，連維權都不敢。
但是女人，當你被家暴的時候，請第一時間收集證據。
這些證據包括：報警110的出警記錄，拍照，醫院的驗傷報告。
為自己脫離苦海做好一切準備！
垃圾男通常都會在對你實施暴力行為過後，立馬認錯，或者是語言溫柔地詢問，之後的日子表現極度良好，言聽計從，以此來博取你的再一次信任！
打你一巴掌，再給你一顆棗，是現在精神控制的常用手段。
給你點溫存，也不過是為了繼續摧殘你的意志力，更好的控制你！
通過以上幾種方式，垃圾人（Loser）隔離了姑娘與外界的溝通，全方位擊碎姑娘的自信，讓姑娘覺得離了他就活不了，時不時給點甜言蜜語，讓姑娘陷入愛情的“斯德哥爾摩”效應中，對迫害、控制她的垃圾男産生心理依賴，欲罷不能。
最後，别再讓精神控制橫行于人世間了，悲劇已經太多了。
