在生活中，看到過太多感情的分分合合，有人說愛情最好的狀态是：心甘情願地為你付出，而你也會以同樣的方式回饋我。可現實中卻是付出多的那個人最後被分手、被劈腿。這是為什麼呢？其實每個人一旦付出就是希望得到回報的，你不說并不代表你不想。當你得不到的時候，問題和矛盾就開始顯現。争吵，冷戰、感情破裂......
朋友阿楊，和男朋友在一起已經兩年了，前一段時間男友和阿楊提出了分手，阿楊拼了命的求男友留下來，但是男友絲毫沒有猶豫，第二天就搬出了他們的出租屋，留下阿楊一個人黯然神傷。分手後阿楊想盡了所有辦法去挽回前男友，但是男友非常的無情冷淡，連見都不願意見阿楊。阿楊想不通，自己平時對男友百般疼愛，自己上班很忙也舍不得男友做家務，她不光承擔了所有的家務，還承擔了兩個人大部分的開銷，男友生日時攢了兩個月的工資給男友買鞋，盡心盡責的照顧着男友。結果，還是換來了男友的那一句“這不是我想要的感情，我們分手吧”。阿楊不能接受分手，除了男友自己好像什麼都沒有了，以前她所有的生活都是為他考慮，他走了，留她一個人。
為什麼感情中一方過度付出和犧牲，反而更容易導緻感情不穩定呢？
在一段感情中，你以為你的付出能夠得到對方喜歡，可是對于對方而言，剛開始他會因為伴侶的付出而感動，心生疼惜，但時間久了，獲得方會在内心産生一種負罪感和壓力，喘不過氣。為了逃避内心的負罪感，他會本能地淡化伴侶的付出，克制自己的感動，甚至會将伴侶的付出都合理化，變成理所當然。
因此，付出本是一種愛的表現，但過度的付出卻是一件吃力不讨好的事，既委屈了自己，又傷害了别人。那麼要想挽回對方，正确的方式應該是怎樣呢？
第一，審視自身差錯。要想挽回對方，首先要做的是先告訴對方自己已經接受分手事實，可以以朋友相處的方式降低對方的抵觸。其次要審視自身差錯，既然自己的過度付出讓對方感到束縛，那就停止這種行為。在感情中，付出對等才是讓感情穩定長久的必須，過度的放低自己的姿态隻能引來對方的抵觸。
第二，提升自我價值，建立二次吸引。在挽回中提升自我價值，培養興趣愛好，提高專業能力，擴大自己的交際圈。挽回的本質是進行二次吸引，你要以一個更好的姿态出現在對方面前，讓他重新喜歡上你，而不是去祈求，降低自身框架。
第三，平衡感情地位，合理升級關系。在感情中你要明白，地位平等才是感情長久的根本。任何一方的仰視或俯視都會對這段感情造成很大的影響。适當的引導對方進行情感投入，讓他對這份感情和你懂得珍惜，有了依賴。隻有這樣，對方才會離不開你。
學會真正愛自己，做自己喜歡做的事，為自己而活，不要讓過度的付出變成對方的壓力，你的付出于對方而言應該是一種享受，這樣的關系才能夠平衡長久。
