小時候我們與父母的關系模型會影響我們的親密關系。如果從母嬰關系以及依戀理論這個角度講，在親密關系中特别沒有安全感的女性，在她們小的時候往往很缺愛，沒有得到母親（或者主要撫養人）足夠多的關注與愛護。
在缺愛，沒有給到足夠安全感的環境中長大的女孩，如果她足夠幸運，她會是安全型的依戀類型，不夠幸運就會是回避型和焦慮-矛盾型。焦慮-矛盾型的女性對于親密關系非常渴望，但是又非常焦慮不安，擔心另一半會離開或抛棄自己，内心世界很痛苦。而她們又很容易吸引到回避型的異性伴侶，結果一個追着要親密，一個逃着回避親密，兩個人相互吸引又矛盾多多。
曉甜是一個特别沒有安全感的姑娘，原生家庭中，母親是一個非常情緒化，暴躁的人，如果跟父親有矛盾，或者心情不好就拿孩子出氣。
時間久了，她就成了一個情緒不穩定，容易發火，對外人的評價非常在意，導緻自己甚至連工作都做不好的敏感姑娘。
談戀愛的過程當中，總是被渣男的花言巧語所騙，隻看中情緒價值，完全不聽勸。
來咨詢的時候，又一次遇到了一個很讓自己情緒被調動的男生，并且很快發生了關系。
隻是後來當她又有不安全感産生，情緒失控的時候，曉甜發現這一次碰到渣男居然是一個有家室的男人。
因為我們是專門教大家怎麼做一個幸福女人的，所以情緒幾近崩潰的她和找到了我們，并進行了溝通梳理，學會了情緒疏解的方法，不僅僅客觀地看到了自己以前20多年都不願意面對的脆弱和問題。同時也真正的建立起來了心理能量。
後來曉甜還把老師教的各種方法運用到了工作當中，得到了領導的表揚。
曉甜非常開心的說，老師幫他打開了自己的很多面。
當然，在脫單的這件事情上在咨詢一個半月的時候，曉甜不僅僅擺脫了失戀渣男帶給自己的陰影，重塑了自己的價值，也同樣有勇氣快速恢複，認識了現在的暖男小良。并且運用老師教給的高情商溝通法，在撒嬌示弱，引導投資方面第一次嘗試到這麼開心的感受。
不過這一回，曉甜也學會了理性戀愛和感性戀愛同步進行。
能夠延遲滿足，延長觀察期，她自己都覺得很詫異，居然能夠如此的大氣淡定。
咨詢結束的時候，曉甜已經收獲了完美的男友一枚。
那麼，在感情中，怎樣才能獲取安全感？
第一， 了解他的過去。
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比如：
對方上學的曆程；
成長過程中影響重大的人和事；
家庭成員的關系；
和前任分手的原因；
……
當然，每個人都有自己的難言之隐，涉及到隐私的問題，無需全部理清明白，而且在了解過程中要懂得尊重對方，但一些必要的情況絕不能永遠閉口不談。在了解的過程中，千萬要放寬心，保證不會因為對方曾經的事情而發脾氣。
比如：有的人既想知道另一半和前任的相處情況，知道又忍不住吃醋發脾氣，假如自己确實忍不住會吃醋，也可以不問具體情況，但要知道分手的原因。
第二，了解他的現狀。
比如了解對方當下的生活狀況、興趣愛好、工作情況、短期内計劃、朋友圈等等。如果對方不介意，可以嘗試融入對方的生活圈，認識對方的親朋好友。不一定要相處很好，但要讓大家對你有一個不錯的印象。
第三，了解彼此對未來的規劃。
比如一起對這一段感情進行詳細的規劃，對當下和未來有一個大緻的方向。在規劃裡，可以從兩個人自身情況出發，涉及到：
雙方在哪裡定居？
在什麼地方工作？
什麼時候結婚？
對于結婚後的打算？
……
通過這三個維度的分析，就會對另一半有個大緻的了解，相應的增加了這段感情的确定性，你自然就會收獲到一定的安全感。
