挽回時，比“做什麼”更重要的是“不做什麼”。
每天都收到一堆學員的問題，去除具體感情背景介紹，不外乎就是問：
如何挽回一段感情？
怎樣讓那個不再喜歡自己的人，重新愛上自己？
怎麼做才能追到他?
要離婚了/已經離婚了怎麼挽回婚姻?
從提問的方式，字數，到每一個标點符号等細節，都能看出他們的焦急和無助，也正是因為這樣，在到這邊咨詢問問題之前，他們往往已經走了很多彎路.
事實上，比起“怎麼做”，懂得“不做什麼”更重要。
這次我想談談，挽回時，不能做的事。
1）頻繁地聯系糾纏對方
當他要和你分手的時候，你因為害怕，因為恐慌對方從此就離開你，所以你的需求感會爆表，會不斷地想找到對方。
常見的就是打電話發微信，如果他沒有回你，你就更着急瘋狂地增加找他的頻率，甚至對方回你還不敢罷休，要他給你的回應很好才甘心。
這種行為其實就是在騷擾對方，隻會導緻他想離你更遠，甚至為了躲避你會拉黑你、搬家甚至換工作。
你這不是在挽回，而是在導緻對方産生否定心理，更加認定和你分手是對的，你做什麼都沒有用。
2）用社會輿論道德綁架對方
在分手後，通常都會陷入一種被稱為“受害者心理”的心理狀态中。
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在這種狀态下，他們會把自己當成感情中的受害者，然後以一種弱者的姿态去向周圍的人求助。
比如說他們會向共同好友訴說自己在這段感情中付出了多少，然後現在分手了，自己被傷得很深，而很多不明根本原因的朋友就會自發地譴責對方，從而讓對方在社會輿論的壓力下答應複合。
雖然對方會因此而暫時回到你的身邊，但是這種行為其實無疑于飲鸩止渴。
對方隻是迫于社會輿論的壓力而回來暫時安撫你，但是這并不意味着你們的感情就得以修複了，而與此相反的是，對方心中對你印象反而會更差。
當社會輿論平息之後，對方會做的第一件事就是離開你。
3）删除／拉黑聯系方式
很多女生被分手後，覺得氣不過，删除了對方的微信。
你删了他的微信，但是你又希望他主動找你，希望他想念你，靠什麼？托夢嗎？
你說，我受不了看他的朋友圈，受不了他發的狀态，沒有我，他過得更好了，他還在發傷感的回憶過去的消息，但是他為什麼又分手了呢，我想不通，我受不了，我會崩潰的。
所以，你删除了他的微信，然後挽回的時候，又束手無措。
男人是很愛面子的，除非他決定當你是備胎是炮友，否則，發現你删除後，一般不會主動加回你。
所以，除非你徹底決定分手，不要删除拉黑對方微信。
4）不斷找存在感，确認對方是否還愛你
當你感覺到對方對你越來越冷淡的時候，你會開始不斷地找存在感，想通過一些行為來證明，對方還愛着你。
如果對方沒有給你設定的的預期當中的回應，你的行為會越來越激烈，因為你的欲望在作祟。
比如：不停問對方是否還愛你、無理取鬧、很作、想引起對方的注意，想對方認同你、關心你、對你有所投入。
其實，這種種的行為，你隻是在制造矛盾，當他想要和你分手的時候，矛盾點越多越大，對方隻會越來越反感你，讨厭你。
5）不要丢失了自己
他之所以愛上你，是因為你是你，不是别人。
挽回時如果你過多的把注意力放在對方身上，你會看不到你自己。
不管你有多愛他，想挽回他，都要試着把注意力從對方身上挪開。
失去自己的世界，隻為對方活着的你是低吸引的，在他眼中毫無魅力和挑戰性，這樣的你又怎麼能讓他重新提起興趣？
你可以追求你的所愛，但安全感一定要自己有。
如果你在挽回路上感覺很累，一定是因為你眼中隻能看到他，丢失了自己，感到沉重和疲憊是因為你用錯了方法。
挽回可以是一件很輕松的事，因為兩個人在一起，原本就是相互吸引，自然輕松相互靠近的過程。
當一段關系惡化到要分手的時候，為了想要挽回對方會做出各種高需求的行為，當采取這些行為時隻是想要對方重新回到你的身邊和你和好。
但是這些行為隻是讓你得不到想要的回應，欲望驅使你更加堅定了想要複合，才把行為升級。
當你行為越來越偏激的時候，對方已經離你越來越遠了，形成一種惡性循環。
所以，想要挽回男友，一定要避開這五個差錯挽回方法。
