最近收到一位學員的咨詢：老師你好，我最近遇到了一些情感上的困惑，所以想找老師解答。
我和一個男孩交往了六年多了，在這期間有過吵鬧，但是很快就和好了，這些吵鬧對我們的感情沒有什麼影響。
但是随着時間的推移，我覺得他慢慢的變了。以前我耍孩子脾氣的時候，他都會哄哄我，但是現在我假裝發一下小脾氣，想要他哄哄我，他隻會覺得我在無理取鬧。因此都沒哄我。
前段時間我和他因為一些事，我和他說了分手，他什麼都沒說就答應了。等過了幾天，我覺得自己離不開他，還是那麼愛他，而且在一起那麼久了，也舍不得結束這段感情，想問老師，我該怎麼挽回他？
主動提分手，然後過不久就要挽回，是我在情感咨詢中，見過太多的事情，尤其發生在女生身上。
總有些女生，面對兩個人之間的沖突和摩擦，動辄提分手，其實她們本質的目的并不是真的要分手。
可能隻是借此發洩不滿，期待對方放低姿态挽回自己，讓自己感受到更多愛意；可能隻是一時的情緒化，處在情緒中的她們覺得戀愛進行不下去了。
當情緒一消散，恢複理性，就會馬上眷戀戀愛中的美好。
可惜這個時候對方已經做出了理性的決定，不會輕易反轉。
那麼，女生提出分手後後悔，應該怎樣挽回最好呢？
1）以退為進的關系逆轉
分手階段的初期确實很難受，你很迫切的希望對方回到你的身邊，來填補你内心的那份空虛。沒錯，就是空虛，由于之前的習慣，剛分手的時候你會感覺特别的不适應，無法調節自己的情緒，你希望對方可以給你一些安慰，這樣你的心裡會好受一些。
雖然我做了咨詢師多年了，但是我也是無法控制這種情緒的，我非常能理解你們的心情。
但是這個時候，你一定要忍住，你再難受也要忍住，這将會是你挽回中最重要的一步。
你的糾纏和你的眼淚，對你的挽回是沒有一點用處的。你想分就分，想挽回就挽回，他不可能一點脾氣都沒有的，你去糾纏他，他更不可能理你，你說對嗎？
強扭的瓜不甜，窮追猛打是最次的挽回選擇，就算強行挽回了，愛情也走不了多遠。
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你先提出了分手，但你又表現出明顯的挽留的意圖時，他是有主動權的，他會合理化地認為分手是對的，他可能因為賭氣拒絕複合，他可能心理平衡了就放下了，因為你放低了姿态在懇求他。
當你為挽留對方而做出一系列出格的舉動時，你的姿态低、狀态差、情緒濃，你對他的吸引力也會随之降低。
此外，如果你不顧對方的意願，持續糾纏對方，對方覺得反感，反而會加深他的矛盾心理，将你拉黑，這時候再想挽回，可就更難了。
其實有些挽回是不難的，但有些女生在沒找到方向前就做出了一些拉低印象的事，甚至使已經煩了的男生感到更加厭煩，這樣一來，就給挽回加大了難度。
退一步的目的是淡化你給對方帶來的傷害、緩和對方的情緒，利用這種心理特點，會讓挽回變得更加容易。
2）分析問題并做出改變
可以想象兩個人平時鬧矛盾，大多數是因為什麼，努力分析一下，其實也是在分析自己。
面對問題，首先得反思一下自己，自己是否太無理取鬧了；自己是否不懂控制情緒；自己是否不懂得體會對方。
當然，你男友也有錯，錯在他不懂你的小心思，錯在他不能時時刻刻包容着你。
但是，老師想說，每個人或多或少都存在一些不完美，但愛情本來就是需要磨合，或多或少都要做出一些改變。如果兩個人都不願意做出讓步，最後隻會落下尴尬的殘局。
3）利用你們過去的美好回憶挽回對方
雖然你們最後分開了，但是總是有一段時光是讓對方難忘的，總有一些回憶是你們兩個人在一起的時候對方放不下的，這個時候我們就需要利用心錨讓對方重新回憶起來過去。
先用一個日常生活類的話題開頭：
我路過那家我們一起去過的餐廳了；
那個你喜歡的歌手又來這裡開演唱會了；
我收拾家發現了一個過去你放在我這裡的東西；
......
這樣的話題，能一下子讓對方想起來你們過往相處的經曆。
在這個基礎上，關心一下對方最近的近況：
你最近在做什麼；
你還在健身嗎；
你那個習慣是不是還保留着呢？
然後，稍微加一些關于過去的回憶：
我記得你曾經總是；
咱倆在一起的時候你就這樣；
你還是和過去一樣；
....
這樣的話題再次勾起對方的回憶，但是點到為止，不要多聊。
聊上兩三次之後，對方會時不時的開始回憶起來你們的過往，對于這一階段來說已經夠了，甚至我有不少學員在這一階段引導的好，男生直接就提出來挽回了。
這一階段也有一個成功的标志：男生主動找你聊天兩三次以上，說明男生也開始想你了，如果在聊天的時候涉及到過往的生活回憶，說明男生也開始動心了。
這個時候你就可以展示出來你放不下對方，想要挽回對方的意願了。
所以，别猶豫了，你不去找你失去的感情，找不找得到也不一定，
但是你不找，同樣也是百分百的失去了。
所以，你想要的最好方案，無非就是在現有的方案中選擇最佳方案，然後盡快去執行它。
